提高自身能力，只用三步

看完《西遊記》，我們都特別羨慕孫悟空能擁有72變的能力，如果現在有一本書告訴你：看完之後，照著做就可以為你增加一種學習的能力。

通過這種能力，可以讓我們學到更多的技能，你會不會心動？沒錯，這本書就是《實用性閱讀指南——把讀到的知識轉化成能力》。

大岩俊之，1971年出生。

Role Job法人，研討會培訓指導。

在公司任職法人銷售期間，使公司的銷售額年均增速1.5倍。

從閱讀理解能力基本為零的小白，到自身行動力超強的培訓指導，他開發了「緩速讀書」的方法，這個方法，誰都可以掌握，並且絕不會遭遇瓶頸。

在《實用性閱讀指南》中，大岩俊之用大量的書和實例，告訴我們如何有效閱讀，如何牢記書中內容，以及怎樣把書中知識轉化為自身的能力。

讀完這本書，不僅可以學會怎樣閱讀，還可以學到理論聯繫實際，把書中內容運用到自己工作生活當中，讓我們可以做一個斜槓青年。

怎樣才能為自己增加一個能力呢？首先是選擇一本你想要的能力方面的書，進行：

一、有效地閱讀

電視里會經常出現這樣的畫面：主人公手裡拿著一本書，十幾分鐘過去了，書連一頁都沒有翻動。

這就是沒有效率的體現，那麼怎樣才能有效的閱讀，提高讀書的速度呢？

1、斷舍離

對，你沒有看錯，第一個方法就是斷舍離。

有人可能會說，斷舍離不是用在整理家務上面嗎？果斷地捨棄對自己無用的那部分內容，牢記剩餘內容，這就是閱讀時的「斷舍離」。

大岩俊之根據自己閱讀300多本書的經驗，提出：一本書重要的內容只占本書的20%，這20%中最重要的僅有4%的觀點。

如果只用記住書中4%的內容，讀起來，壓力就會減小，記起來也特別有效率。

拿到一本書，通過「序」和「後記」，大概掌握書中內容，然後根據自己目的，通過目錄選擇重要的內容，對那些內容進行重點閱讀就可以了。

以前讀書基本上不看序和後記，主觀上認為那些都不是重要內容，除不知自己捨棄的才是寶貝，真是丟了西瓜撿了芝麻。

比如我看《實用性閱讀指南》的第一章。

我的目的是找到適合自己閱讀的方法，那我選擇1、2、3、4、6章節來閱讀，而剩下的5、7、8、9就可以不用讀，這樣既減少了閱讀時間，又根據自己的目標選取了對自己有用的內容，提高了效率。

2、有時間意識

工作後的我們已經沒有了大把的時間來閱讀，想要提高自身，就要有時間意識。

魯迅有句話說的很好：時間就像海綿中的水，擠擠就有了。

主觀上有了要讀書的意識，就可以擠出多餘的時間來進行閱讀。

可以給自己定個目標：一天讀1~2個小時，或者是三天讀完一本書。

這樣在時間上有了主動閱讀的習慣，閱讀完一本書的時間也會縮短。

以前我讀一本書的時間特別慢，總是想著等有時間了再去讀，可是有時間了，卻拿起手機翻了半天，書是一個字也沒看。

自從看了這本書後，我給自己定下了一天讀兩個小時的任務，每天不讀完固定的任務，就克制住自己去翻手機的衝動，這樣一本書三天就都完了。

二、牢記讀過的內容

讀完一本書後，如果不進行記憶，讀過的書就只是材料。

相當於買回來的菜不加工，時間久了，這些菜就只能被扔掉，書里的知識也是一樣，大名鼎鼎的艾賓浩斯記憶曲線就非常清楚的表示了這一過程：

1.製作思維導圖

「思維導圖」是英國的教育家托尼.博贊發明的一種思考方法。

通過畫思維導圖，既加深了我們對內容的理解，又可以將書的內容用可視的圖畫表達出來，便於記憶。

第一步：準備一張白紙，將其橫放，把書的名字或者你認為重要的觀點寫在中央，用長方形圈起來，

第二步：用彩筆來分叉，一般一個樹叉用一個顏色，從右上角開始依次寫下：書的基本信息、讀書的目的、答案和總結。

注意：信息用關鍵詞來呈現。

這是根據讀書的目的來製作的思維導圖，非常的簡化。

也可以根據章節來製作，就會比較全面。

根據讀書目的製成的思維導圖

2.有意識地「輸出」

對於讀過的內容進行輸出，有兩種方式：向別人講述和寫書評。

無論是哪種方式，都要經過閱讀、準備、輸出三個階段。

準備的時候，相當於對書的內容又複習了一遍，再加上輸出，對一本書來說，不知不覺就已經閱讀了四~五遍，記住重點內容也就輕而易舉。

比如我們看到一則笑話，如果不向別人講述，很快就忘記了。

但是如果把這個笑話講給別人聽，就會記得特別牢，並且過了很久之後也能回憶起具體的細節。

三、迅速行動

讀到知識，按照SMART法則制定下目標，親自去嘗試實踐。

不然讀到的知識，就會很快就會煙消雲散。

相信很多人都讀過提高「溝通能力」方面的書，讀時覺得那一條條的經驗簡直是量身打造，想著等到有機會了就試一試，可是一直都沒有「合適的機會」。

1.根據SMART法則設定行動目標

根據目的讀書之後，在書中得到自己想要的知識。

然後，要設定自己的「行動目標」，也就是讀完書之後，具體想要做些什麼，才能獲得自己想要的能力。

行動目標的設定要遵循SMART法則，制定：具體、可見、可達到、實際、有期限的行動目標，會督促自己時刻想完成目標，也會擁有信心，有助於下一個行動目標的完成。

比如，我最近在學習寫書評，在9月1號給自己定下了兩個月內寫20篇述評的目標，這個目標就符合SMART法則。

2.用數字思考目標與現狀的差距

制定完行動目標後，檢查自己的現狀，也就是你現在能力所達到的水平。

把行動目標設為100%，現狀也用具體的數字表示出來，可以更清晰地看到自己離成功還有多少數字。

再拿我上面的目標來說，我的現狀是已經寫了七篇，相當於已經完成了總進度的35%，離自己的目標還有65%。

這樣目標數字化後，就很容易看到自己的差距，也會想辦法縮短這個差距。

3.目標進一步具體化，確定行動的優先順序

分析完現狀後，再把目標向前走10%，然後問自己：為了這個目標，還可以做哪些努力？

具體可以參照5w1h的提問方法，例如：怎麼做？和誰做？在哪裡做？何時做完？

把這些問題的答案全部寫下來，越詳細越好，然後挑選一個最想做的，再將行動做進一步的詳細分解，循環上面的不步驟，制定出每一步的計劃，讓這些計劃可見。

如果把我上面的目標再加10%，也就是要再寫兩篇書評，我可以這樣做：周內三天完成一本書的閱讀（至少三遍）+讀書筆記+書評（普通書評）這些任務。

具體做法是，第一天讀書，第二天寫讀書筆記和書評，第三天繼續寫，完成之後修改，發布豆瓣。

這樣目標具體，只要按照每天的任務去做就可以了。

4.告知身邊的人

告知你身邊的人，讓大家有目共睹，可以監督完成目標的情況，逼迫自己開始行動。

為什麼要告訴別人呢？因為人都有一定的惰性，如果沒有外界的壓力，堅持幾天，可能就要給自己找理由：我今天太累了，明天再補上吧；我只看一會兒手機……告知別人後有了大家的監督，自己偷懶的時候就會有負罪感。

讀完《實用性閱讀指南》這本書，發現真的是名符其實，特別的實用。

即有閱讀方面的指導，又有怎樣制定目標並行動起來的詳細步驟。

看完它，就相當於得到了一門學習的技能，這門技能可以讓我們通過不斷地閱讀、制定計劃、實踐來學到自己想學的技能，讓我們可以想孫悟空那樣擁有「72變」的能力，讓生活更美好。