這樣去讀書，再也不用擔心讀過的書都白讀了

文/余小魚 圖/網絡

閱讀的目的不外乎三個：一是消遣，二是獲取信息，三是幫助判斷。

不管是出於何種目的，讀書的人都希望讀過的內容可以記住，可以給自己的生活帶來一些改變，畢竟讀書這件事是花了時間和金錢的。

然而，很多人抱怨讀過的書根本記不住，就算當時記住了，過段時間又會全部還給書本，更別提給自己的生活帶來改變了。

在教大家如何把讀過的書都能牢記之前，我們先來認識一下我們的大腦。

在100多年前，德國實驗心理學家艾賓浩斯發現了人類大腦記憶的一種現象，叫艾賓浩斯記憶曲線。

通過這個曲線圖像，可以清楚地看到，記住之後沒過多久，大腦就開始快速遺忘。

20分鐘過後，遺忘憶42％；1小時後遺忘56％；1天過後，甚至會忘記74％的信息。

從此之後基本不會有太大變化。

1周之後忘記77％，1個月之後忘記79％。

另外，根據「艾賓浩斯遺忘曲線」，如果不主動記憶，只需要1天就會忘記大部分內容。

因此，如果你自己都不想去記憶，書本上的內容全部忘光也不奇怪。

在《實用性閱讀指南》這本書里，作者大岩俊之可以說是一位為超級讀書達人，一年可以讀300本以上的書，而且可以牢記書中的內容，並將書中的內容付諸行動，應用到實際生活中。

他是怎麼做到的呢？

書中表示，他在學習各種速讀法的過程中，逐漸達到了所有速讀法的極限，開發了誰都能掌握的、並且絕不會遭遇瓶頸的讀書法「緩速讀書」，舉辦了許多場演講，也因此成為指導教學的講師。

如獲至寶的是，在《實用性閱讀指南》這本書里，作者大岩俊之精心總結了很多實用性讀書技巧，能夠幫助你提高閱讀效率，縮短閱讀時間。

下面我們就根據閱讀的步驟，來學習一下，如何記住讀過的內容。

閱讀前：設定讀書目標

1.集中火力，迅速找到想知道的信息

當我們拿起一本書的時候，在閱讀之前不妨先問自己兩個問題：

1、當初為什麼會買下來？

2、你為什麼想要讀它？

很多時候，一開始的時候目標還是很明確的，可是讀著讀著，這些目標就變得模糊起來。

作者大岩俊之建議戴著主動意識去行動會更加專注，也會更集中注意力，容易有所收穫。

為此，大岩俊之特意做了一個實驗。

請閉上雙眼，想一想現在在你周圍有多少藍色的物體，在心中默默地數一下。

就在你睜開眼環視四周的時候，是不是感覺雙目所及的藍色物體一下子都都飛入眼帘了呢？

你一定會驚覺：「原來我身邊有這麼多藍色的東西啊！」沒錯，這就是主動意識的力量。

這一點，我個人也是深有體會的。

記得之前懷孕的時候，感覺走到哪裡都是孕婦。

是孕婦一下子變多了嗎？肯定不是的。

孕婦一直都有，但由於我的關注，注意力焦點集中了，所以變得很在意。

讀書時也會有這種情況。

明確目的，知道自己「想從這本書里得到什麼」，再去閱讀，這樣就能「集中火力」，更容易找到想知道的信息。

2.學會斷舍離，只關注書中4%的精髓

大部分人對讀書有誤解：認為一本書必須從頭讀到尾，全部理解才行。

這麼做會讓人產生很大的心理負擔，結果可能是只買書而不讀書，或是半途而費。

用這種方式讀書，即便讀到最後，大概也不會真正記住多少內容。

這本書的作者大岩俊之說，從他自身的閱讀經驗來看，一本書的重要內容只占整本書的20%，這20%中最重要的僅有4%。

也就是說，如果一本書有200頁，那麼其中只有8頁是最核心的。

因此，這8頁內容就變得非常關鍵。

而其餘的部分可以不讀，忘了也罷。

與其全部讀完卻記不得書里到底講的什麼，還不如最開始就找出書中最核心的那4%去「集中火力」，這樣取得的效果要好很多。

對於大部分人來說，要斬釘截鐵地做到斷舍離，確實有困難。

可能會覺得好不容易花錢買來的書，不全部看完很浪費，但結果書中的內容還是忘記了。

而在嘗試凝練書中重要的20%之後，你會慢慢發現這麼做反而能牢牢記住書的內容。

閱讀過程：製作思維導圖

1.將一本書的內容凝縮到一張紙上

眾所周知，好記性不如爛筆頭。

聽課的時候記筆記，開會的時候記會議紀要，所以讀書的時候也應該記讀書筆記。

通過讀書筆記整理知識和信息，幫助記憶。

在那麼多做讀書筆記的方法中，作者大岩俊之最推薦的是思維導圖法。

使用思維導圖可以把一本書的內容濃縮在一張紙上，並且，由於思維導圖只記錄關鍵內容，可以使用彩色筆來畫，這樣可以刺激大腦，讓記憶更加深刻。

2.製作一本書的思維導圖

準備工作：

1.建議初期先用空白A4紙，等熟悉和習慣之後，再寫在筆記本上。

2.思維導圖最終是以彩色形式呈現的，準備好12色的水性筆。

3.接著，就是需要能讓自己製作思維導圖的書籍了。

建議事先在讀書的時候可以畫畫下劃線、貼些便利貼，把書完整讀一遍。

思維導圖的基本規則：

1.將紙張橫放，便於很好用擴展。

2.打草稿可以用鉛筆，最後還是用彩色筆描畫為好。

3.放在正中央的圖像，尺寸要控制在拳頭或礦泉水瓶底部左右的大小，要用三種以上的顏色，要有立體效果。

4.從中心位置向外側「伸出」分枝，越往外延伸，分枝越細，分枝上的細越小。

5.分枝上只寫關鍵詞。

6.不拘泥於文字語言，多利用圖畫、符號等形式。

讀書思維導圖的製作方法：

這裡根據目的不同可以分為兩種，一種是以讀者為載體，旨在強調個人對這本書的吸收；另一種是以書為載體，旨在強調一本書的內容。

無論以哪一種目的為導向，第一個分枝一定是介紹書的概況，比如書名、作者、發售日、出版社等等。

這樣做，關於書籍的信息就會一目了然。

接下來，可以根據自己確定的「讀書目的」「深入思考的目的」，將思維導圖繼續製作下去。

這時需要注意的是，所有分枝的顏色也要各不相同，從而更容易分清。

如果思維導圖旨在強調個人對這本書的吸收，可以問自己這幾個問題：

讀這本書的目的是什麼？只寫關鍵詞即可。

然後繼續深挖思考下去，是怎樣的目的呢？

你想了解什麼呢？試著列舉一二。

這樣一來，在之後的閱讀過程中，就能非常清楚自己閱讀這本書的目的。

接著，根據「閱讀目的」「深入思考的目的」的具體內容，繼續往下寫得出的「答案」。

答案寫完，思維導圖也就完成了。

還有一種是根據一本書的內容製作思維導圖，是按順序整理一本書的章節、標題、小標題（粗體字）。

選擇這一方法能大致了解書的結構，一看思維導圖就立刻能回想起書中的內容。

第三種是按順序徵集書中自己感覺重要的部分。

選擇這一方法，看到思維導圖就能立刻找得到自己認為很重要的地方。

這張思維導圖擇取了「自己的重點」，完全是「個性定製」型。

最後想提醒的是，一開始，你可能並不清楚一本書里到底有多少內容對自己來說是重要的。

因此大家可以先打一個黑白草稿，然後再用彩色筆描畫。

作者大岩俊之的做法是，一般會從頭到尾讀一遍書，先對全書內容有個整體把握。

用「折角」「劃線」「做標記」等方法，事先「採集」需要的部分。

然後一邊對著一本做了很多標記的書，一邊製作思維導圖。

這樣做，就能保證在做思維導圖之前，對這本書有個粗略了解。

閱讀後，迅速行動起來

讀書，特別是閱讀商務類書籍，只有在讀完後有所行動才能發揮閱讀效果。

光讀書不行動，說明只是把書作為「閱讀材料」，認為只要讀過就可以了。

商務類書籍的作者，講積攢了幾十年的知識、技能都寫進了書里。

不敢保證所有內容都適合每個讀者，但是通過採取與作者相同的行動，或者說按照書上所寫的方法加以嘗試，總能得到一些收穫。

比如你想要創業，也讀了關於創業的書籍，但什麼都不做，這樣下去過多長時間都不能實現創業的夢想。

學過的東西，一定要自己去嘗試實踐、付諸行動。

如果只是心裡想著「什麼時候做做看」，所有事也只能止於做夢。

所以，無論讀了什麼書，一定要結合行動。

這樣一來，才能讓你的讀書不再只是「讀書」！

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我是余小魚，八零後老女孩，以夢為馬，文字做韁，尋一場遇見。

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