如何有效地讀書，將書中的知識轉化成提升自己的能力？

我們讀一本書總是有原因的，比如：現在很流行這本書；想了解書中的內容；想提高自己的工作技能。

每個人都有自己的讀書目的。

但很多人讀完就忘，認為是自己記性不好。

其實，讀完就忘的人，是沒有掌握正確的讀書方法，也不能將書中的知識用於實踐。

想要將書中的知識轉化成提升自己的能力，就要深度閱讀一本書，理解、記憶、內化書中的知識，我們可以從閱讀方法、思維導圖、寫讀書筆記、寫書評、重讀筆記、行動六個方面出發。

一、 採用正確的讀書方法。

讀書並不是說從頭看到尾就完了，讀書就像練習書法一樣，是講究方法的，《溝通聖經》中介紹了SQ3R閱讀法，共有五個步驟：

步驟1 .縱覽(Survey)

就是用瀏覽和略讀的方法閱讀。

有些人看書，直接看正文，這樣是不對的，應該先瀏覽封面、封底、序言、目錄、後記等部分，大致了解書中的內容。

這些地方，濃縮書中的要點，序言有作者的自我介紹，寫這本書的原因，以及對書中內容的概括。

按目錄部分是全書的框架結構，看完能夠知道一本書要說什麼。

如果不仔細閱讀這些地方，是很可惜的。

步驟2 .問題(Question)

縱覽後，對內容有了大致了解，就要帶著問題去讀書。

比如，這本書的主題內容是什麼？用了幾個分主題？具體有哪些事例來說明？對我有什麼價值？

帶著目的去讀書才會有所收穫，有問題時，我們的大腦才會去主動思考，沒有提出問題，大腦處於漫無目的狀態，閱讀就沒有收穫。

讀書就像去超市買東西，先想好買什麼，然後直接去買，如果不知道沒什麼，最後逛了一圈什麼也沒買到。

步驟3 .閱讀(Read)這一步是仔細閱讀。

在最開始縱覽的時候，頭腦中會有一些問題，對全書的內容有一個大致的了解。

仔細閱讀時要確認每個段落的主題，尋找支撐主題的細節和說明。

第一次閱讀時不要做筆記，會干擾閱讀的思路。

第二次閱讀時，也不要做筆記，但可以在重要的地方畫下劃線。

步驟4 .回憶(Recall)

讀完以後，合上書，回憶讀過的內容，有哪些重要內容，用了什麼具體的案例，如果想不起來就再讀一次，然後憑記憶寫出讀書筆記，或者畫出思維導圖。

這種主動回憶的方法，可以使我們的大腦得到鍛鍊，記憶的能力會更持久。

步驟5 .檢查(Review)

這一步就是分別檢查前面4個步驟。

縱覽：把整本書再縱覽一遍，確定已經了解內容的邏輯結構，沒有不清楚的地方。

問題：回想閱讀時提出的問題，是否都找到了答案，如果沒有答案，就想辦法去其它地方找。

閱讀：用略讀的技巧把整本書在再讀一遍，看有沒有漏掉重要的內容。

回憶：檢查筆記是否符合原文的邏輯結構，所列的提綱和思維導圖能夠在邏輯上是連貫的。

二、 畫出思維導圖。

思維導圖是英國教育教育家托尼·博贊，提出的思考方法，是將思考的內容，以可視化的圖形展現出來的思考工具。

思維導圖的形狀是從中間呈放射狀向周圍擴散出去，類似腦神經細胞的形態。

思維導圖可以幫助我們整理思路，加深記憶，簡短地總結大量信息，增加視覺效果，讓人如一目了然。

思維導圖能幫助我們了解書中的結構，吸取自己認為的重點，看到思維導圖，能夠立刻回想起書中的內容。

畫思維導圖首先需要提煉出書中的重要內容。

我們可以按順序整理出書中的章節、標題、小標題，也可以按邏輯結構整理出自己認為重要的部分。

思維導圖的基本規則：將紙張橫放；用彩色筆；正中央的圖像要用三種以上顏色；從中心開始呈放射狀伸展分枝；分支曲線上只寫關鍵詞；多利用圖畫符號等形式。

除此之外，我們還可以在電腦上利用軟體製作思維導圖。

三、 寫讀書筆記。

讀完一本書，我們不可能記住書中的全部內容，寫讀書筆記的是為了消化吸收書中的知識。

讀書筆記的方法多種多樣，

但都有共同點，記錄：日期、書名、作者和精華部分。

有一種實用的筆記，《如何有效閱讀一本書》中的蔥鮪式火鍋讀書筆記法，就是摘抄書中的精華內容（魚肉），用O標記，並寫下自己的感想（蔥），用☆標記。

可能有人會說，摘抄太慢，不如複製粘貼在電腦里，複製粘貼在電腦不是不可以，能夠在短時間內收集處理很多信息。

但是，摘抄雖然慢，卻可以加深記憶，促進理解和思考，而複製粘貼是存在電腦里，而不是人腦里。

四、 寫書評。

寫書評是輸出的過程，是按照邏輯結構，用自己的語言將書中的重要內容表達出來。

寫書評加深了我們對書的記憶和理解，鍛鍊了我們的思考能力和語言表達能力，日積月累以後，就能將書中的知識轉化成自己的智慧。

寫書評也有固定的格式，按照土豆老師的要求：破題、引題、全書梗概、作者介紹、亮點解讀、總結共六個步驟。

五、 重讀筆記。

人的大腦有1000億個神經細胞，如果要把所有看過、聽過、吃過的東西全部記住，5幾分鐘，大腦就會崩潰。

所以，遺忘不是沒有好處，人的大腦天生就會遺忘，可以忘掉一些沒有用的、不愉快的事情，但是，也會忘掉一些有用的信息。

100多年前，德國心理學家艾賓浩斯就發現，人的記憶在1小時後就會遺忘56%，一天後遺忘74%。

大腦要長期記憶，只有反覆閱讀，才能記住書中的內容，只讀一遍很是難記住的。

但並不是所有的書都要讀幾遍，我們只要重讀筆記、書評就可以了。

六、 將書中的知識付諸於行動。

我們讀書是為了獲取知識，將知識落實到實踐中，如果只是想以後再去做，就是在做白日夢。

比如，你讀了怎樣閱讀的書，就要改進自己的閱讀方法；讀了心理學方面的書，就要去分析人的行為背後形成原因。

不管讀了什麼書，一定要落實到行動上，將書中的各項技能活用在自己身上，進行自我指導，這樣讀書才會有所成果。

如何進行自我指導？可以按照SMART法則來設定自己的目標。

就是Specific（具體的）、Measurable（可預見的）、Achievable（可達到的）、Realistic（實際的）、Time-bound（有期限的）。

制定的目標要清楚詳細，可以有一定的難度，通過努力有可能實現。

如果你設定的目標與現實的落差太大，沒有辦法順利完成，就會變成一件自己折磨自己的事情，這樣就沒有達到讀書的目的，所以，要適當修改行動目標，明確理想和現實之間的差距。

我們可以用5W1H的提問方法，就是怎麼做？和誰做？在哪裡做？何時做完？通過這些提問，分析沒有達成目標的原因，不斷細化、修正目標，縮小差距，逐漸實現目標。

通過上面的SO3R閱讀方法，畫出思維導圖，寫下讀書筆記和書評，反覆閱讀，將書中的知識用於行動，就可以將書中的知識轉化成提升自己的能力。