學會記筆記，讓你的學習效率翻倍

​​文|小貓倩倩：高轉化文案寫作者，知乎18萬關注大V，職場、心理學話題高贊回答者

最近很多同學希望我出一期筆記方法的專題，授人以魚不如授人以漁，於是我就寫了這篇文章。

先記住一句話：記筆記，形式是次要的，內容是主要的，記住才是重要的。

有的同學可能覺得，記筆記嘛，就是老師講什麼，PPT上面放什麼就把什麼內容抄下來唄。

其實不是這樣的，無論是哪一種筆記方法，「寫」這個步驟都只占很小的一部分分量，「寫」筆記歸根到底還是要「記住」。

甚至你獨創一種記筆記方法，只要能記住，那也是極好的。

這次介紹2大類6小類筆記方法。

一個是適用於正在讀書的小朋友們上課或者聽講座時記筆記的方法，還有就是自學、閱讀時的記筆記方法。

1、課堂筆記或講座筆記

1）康奈爾筆記法

這種記筆記方法最早是由康奈爾大學的 Walter Pauk的博士發明的。

康奈爾筆記法又叫「5R「筆記法，包括記錄（record）、簡化（reduce）、背誦（recite）、思考（Reflect）、複習（review）5個要素。

具體使用方法是，把一個本子分成這樣三個區域。

最大的那一塊區域，也就是圖中的筆記欄，是聽課或者聽講座的過程中使用的。

這個區域用來記錄老師上課強調的重點內容。

並且這些內容越簡潔越好，只記錄一些自己能看懂的短句就可以，沒必要把每一句話、每一個例子都詳細地寫下來。

當你上完一節課，或者聽完一場講座以後，把右邊的筆記過一下。

提煉出來關鍵詞寫在左邊的「問題/線索欄」，你認為可能出現的考點，或者有什麼需要深入思考的問題，也寫在最左邊。

最後對這次的課程或者講座寫一兩句話的總結，寫在最下面的「總結欄」。

我寫過很多篇與認知、學習方法有關的文章，這裡順便再討論一下康納爾筆記法為什麼有效。

我們看康奈爾筆記法的5R：記錄（record）、簡化（reduce）、背誦（recite）、思考（Reflect）、複習（review）可以發現，它是符合大腦記憶規律的一種方法。

人的大腦記憶知識也好，生活中的事情也好，都要經歷兩個過程：存儲和提取。

就像你把一堆文件放在文件筐里，等到用的時候再拿出來一樣。

如果一個文件筐里放著大小各異、頁碼錯亂的很多張紙片，找起來是不是很困難呢？但是，如果你把揉皺的紙捋平、相同規格的放在一起，按照頁碼排列整齊，然後再用夾子夾好，想要找到其中的某一頁，是不是就容易多了？記錄（record）的過程是為了獲取這些信息，不然老師講得太快，一節課下來可能什麼也不記得了；簡化（reduce）的過程就像給這些碎紙片加頁碼，方便下一次能輕易地找到；複習（review）是為了減少遺忘，把那些跑到文件筐外面的紙片撿回來；背誦（recite）與思考（reflect）分別對應著存儲與提取，你思考的越多，印象就越深刻。

某寶上有賣現成的康奈爾筆記本（某寶搜索「康奈爾筆記本」即可），免去了劃線分區的麻煩。

大家不要糾結於為什麼左邊不能用來總結一定是下面總結，為什麼關鍵詞不能寫在總結欄。

重要的是記筆記過程中要「動腦筋」而不是「無腦寫」，是思考總結的過程。

2）在書上空白處記筆記

中學的時候語文課的文言文，還有上到大學以後某些需要畫很多圖的專業課，我會用這種方法來記筆記。

原因很簡單——省時間。

可以使用一些特殊的符號來進行標註，再把注釋寫在紙張周圍空白邊框離該知識點最近的位置。

比如說通假字可以用倒三角把這個字框起來，定語後置可以把整句話用波浪線畫下來，狀語後置可以用雙下劃線等，再把批註寫在段落右邊的空白處。

還有方框、正三角、菱形什麼的，選一種符號你自己能看懂就行了。

遇到某一些文言文中出現頻率很高、只要出現基本就是固定意思的詞，可以統一用圓圈圈一下，段落右邊再寫解釋。

比如圖6-5的這個筆記，如果記在筆記本上的話，要把圖重新畫一遍就很浪費時間。

在旁邊簡簡單單寫個批註，極性、連接方式一目了然。

這時候不管什麼網格筆記法還是康奈爾筆記法，都不如直接寫在書上簡潔方便。

還是開頭的那句話，形式是次要的，內容是主要的，記住才是重要的。

2、讀書筆記

1）標記筆記法

要想真正使書中的內容成為自己知識體系的一部分，只用眼睛「看」是遠遠不夠的。

閱讀的過程中，要善於使用各種標記、符號，還要學會做筆記。

在《如何閱讀一本書》中，作者提供了7種方便的在書上做標記的方法：畫底線，在畫底線處的欄外再加畫一道線，在空白處做星號或其他符號，在空白處編號，在空白處記下其他的頁碼，將關鍵字或者句子圈出來，在書頁的空白處做筆記。

還有三種做筆記的方法：結構筆記、概念筆記與辨證筆記。

結構筆記是最常用的筆記方法，就是按照書的架構記錄筆記，有三個原則：

1. 這是什麼樣的一本書

2. 整本書在談的是什麼

3. 作者是借著怎樣的整體架構，來發展他的觀點或陳述他對主題的理解？

圍繞這三個原則做筆記，可以幫助我們更好地理解書中的內容。

但是我本人對書有點潔癖，從很小的時候一直到現在，看書之前都必須要洗手，而且除非絕版不會買別人看過的舊書；自己讀過3遍以上的書，放在書架里，仿佛還和新的時候一樣。

只有教科書上有圈點描畫，一學期下來也是封面平整乾淨。

自閱讀的書——都說了看書要洗手了，怎麼可能在書上留下墨跡呢？

所以這部分就是給大家介紹一下，知道有這個方法就好。

我一般會用後面三種方法。

2）思維導圖法

對於邏輯性、結構性很強的書，最適合用思維導圖筆記法了。

標準方法是這樣操作的（via東尼·博贊《思維導圖》）：

1. 快速瀏覽、翻閱全書或整篇文章，對其內容的組織得出一個初步的印象。

2. 編制一個時間方案，用以研究並確定在這段時間裡必須涉及的材料內容和數量。

3. 給這個領域已經知道的內容畫一幅思維導圖，以建立聯想性思維「抓鉤」。

4. 用一個小型思維導圖確立這個學習階段希望達到的目的和目標，並完成一幅不同的思維導圖，用來回答在次學習階段必須回答的所有問題。

5. 再總覽以下全書或這篇文章，看看目錄、主要的標題、結果、結論、小結、主要的示意圖或者圖片，和其他一些映入你眼帘的重要內容。

這個過程會給你為全書或這篇文章畫的新思維導圖一個中央圖和主要分支（或者基本分類概念）。

6. 現在，轉到預習階段，看一看有沒有材料還未包括在概覽中，特別是每段、每節和每章開頭和結尾，因為這些地方往往集中了最為重要的信息，然後把它們加入到思維導圖中去。

7. 下一步是內查。

這時，你可以解決大部分的學習難題，但仍會跳過一些主要的問題區域。

對全書或文章的其他部分熟悉以後，你就會發現已經很容易理解各段落的意思，並快速地完成思維導圖。

8. 最後是複習階段，你可以回到一些早先跳過去的、比較困難的部分，回頭看看全書或文章，以便回答剩下的問題，或者填完沒有填的空。

這時你可以完成思維導圖的筆記。

下面這張圖是喵做的《如何學習》的讀書筆記。

主幹內容只有一些精簡的短語，為了方便理解，更多解釋性的句子寫在注釋里了。

這是我前兩年做過的讀書筆記。

用的軟體是xmind（免費）。

手機版有幕布（不過我還是喜歡在電腦上製圖）。

不會用xmind的話也不用怕，喵明天會寫一篇教程，記得關注哦～

喵是一邊讀一邊做筆記的。

因為要分享給粉絲看，很多人會依據我的讀書筆記判別要不要買這本書，所以做的比較詳細。

如果是寫給我自己看的思維導圖筆記的話會省掉很多步驟，甚至連書的框架都看不出來，只有我覺得對自己有用的部分才會記下來。

3）摘抄法

喵買書的時候經常同時買紙質版和電子版。

一來是更喜歡紙質版的觸感，不然「情懷」會覺得沒有讀書的「感覺」；二來是前後翻頁很方便，可以同時兼顧前後內容，覺得某個概念似曾相識的時候就回顧一下。

摘抄法適合於摘錄書中的一些金句。

除非是時間緊迫，需要快速掌握一個知識點，我才會用「快速閱讀」和「主題閱讀」，一般情況下都會一字不差地閱讀。

尤其是文學類和科技類作品，作者有一些很微妙的表達方式，只有逐字閱讀才能體會到其中的精彩之處。

如果是走馬觀花地讀，只能大概明白「這本書講了什麼」，卻錯過了許多曼妙的句子。

有的同學可能會問「逐字閱讀」不是會很慢嗎？一開始是這樣的，但是讀得多了就快了。

因為有過當編輯的經歷，「眼力」得到了大幅提升。

真的，大家不要總覺得沒時間讀書，就算不做筆記，每天抽出1小時時間翻一翻，每個月也至少能讀5本書了。

明年的你一定會感激今天看書的自己。

4）便簽法

便簽法是拆書幫的趙周老師在《這樣讀書就夠了》一書中提供的一種方法，適合所有致用類書籍。

致用類書籍就是能解決自身問題的書籍。

便簽法有三個步驟：

使用過程中有一些注意事項：

在「重述信息」（I便簽）這個步驟中，很多人會止步於附會舊知，或者乾脆就直接摘抄了原文中的內容。

就算你把書里的這一段背下來了，它也不是你自己的。

「重述」的意義在於「理解」，如果不能充分理解文中的內容，是很難用自己的話表達的。

為了達到「內化與應用」的目的，可以在具體操作時將原文知識總結或加工出明確具體的操作方法或建議步驟。

在「回想經歷」（A1便簽）這個步驟中，切忌泛泛而談。

沒有具體時間、具體事件的都是泛泛而談。

講的是認知而非具體經驗。

為了讓這個步驟執行性更強，可以參考這些要素：記錄的事件必須是自己親身經歷的，親眼所見，親耳所聞；敘事體現了起因、經過、結果；原文或I便簽的諸多要素有明確的對應。

A1便簽最關鍵的是經由新的知識點刺激，我們可以更好地理解、反思自己的經驗，從而把自己的知識和經驗結合起來，以獲得個人成長。

當你要規劃A2時，先問自己：「這件事對我來說有多重要？」如果在原書中很重要，但是對我自己不重要，不妨到此為止，去看後面的內容吧。

當你真的決定要把書中的知識用在實際當中時，先定目標。

規划行動必須是自己可以實現的行動，而不是對原文的摘抄，哪怕原書的建議給的非常具體，也不能算成自己的知識。

好啦~今天的筆記方法就介紹到這裡。

祝大家讀書愉快~

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