主題閱讀-讀透這7本書徹底讓你掌握快速閱讀

通過這一次的主題閱讀，解決兩個問題：

1、如何快速閱讀一本書？

2、快速閱讀的具體步驟是什麼？

主題閱讀 - 快速閱讀

第1本書《書都不會讀，你還想成功》

《書都不會讀，你還想成功》

（一）書籍介紹

本書講了一個故事，故事中的主人公在工作中不被重視、業績不好、受盡了夾板氣，甚至連女朋友也分手了。

但通過讀書，實現了人生3級跳，不僅升了職加了薪，還結了婚，開始了嶄新人生。

（二）讀書摘要

有目的性堅持不懈地讀書，在關鍵時刻，一定會發揮出巨大力量。

（三）金句摘抄

1、讀書要以「學習和思考」的心態去讀，真的可以發生很多變化。

思考分析：

孔子曰：「學而不思則罔，思而不學則殆。

」

我們讀書一定要聯繫自己的實際問題，把書中的知識套用在自己身上，改變自己的行為。

2、無論遇到什麼事，都要保持每天往水缸里灌水的習慣。

要相信今天比昨天有進步，哪怕是難以察覺的微笑進步。

並且要對自己充滿希望，還要有鍥而不捨的意志。

這些都是形成穩固習慣的重要因素。

思考分析：人與人之間的差距，絕不是一天或兩天形成的。

查理•芒格在《窮查理寶典》一書中說過：每天起床的時候，爭取變得比從前的你聰明一點，認真地出色地完成你的任務。

慢慢地，你會有所進步，但這種進步不一定很快。

但你這樣能夠為快速進步打好基礎……每天慢慢向前挪一點。

到最後——如果你足夠長壽的話——大多數人得到了他們應得的東西。

3、兩種真正意義上的學習。

第一，像上學一樣去讀書，使自己得到成長；第二，向讀書的人學習，不斷進步

這世界上成功的人沒有不讀書的，一個也沒有。

保持強烈的求知慾，逼迫自己成長。

不斷以人為師，向比你強的讀書人學習，強迫自己進步。

（四）如何快速閱讀一本書？

1、主動閱讀

快速閱讀一本書的先決條件，是主動閱讀，閱讀越主動，效果就會越好。

2、知道自己的閱讀目標

培根說過：書有可淺嘗者，有可吞噬者，只有少數需要仔細咀嚼，慢慢品味。

3、掌握一定的閱讀技巧

從目錄選幾篇和主題息息相關的篇章，了解這本書是否包含你還想繼續挖掘的內容。

是繼續制定詳細的旅行計劃還是打一槍，馬上換一個地方？相信你已經心中有數。

4、掌握具體的快速閱讀方法，簡而言之，就是如何能做到一目十行

A.管住眼球，掃視整個頁面。

B.穩穩噹噹可不夠快，大腦識別文字的速度遠超過我們的想像。

C.該長大了，不要一字一句的讀，想要快速閱讀，要一目十行。

D.實踐，閱讀訓練軟體。

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第2本書《高倍速閱讀法》

《高倍速閱讀法》

（一）書籍介紹

本書介紹了一種全新閱讀方法——影像閱讀法。

影像閱讀不只是一種速讀法，而是一種讓全腦參與思考和閱讀，充分相信大腦潛能，開發大腦潛意識的一種閱讀方法。

全腦系統是將表意識和潛意識兩者有效組合、均衡使用，才能發揮最大的功效。

影響閱讀•全腦思維繫統由5個步驟組成，分別是「準備」、「預習」、「影像翻閱」、「複習」及「激活」

全書精華思維導圖

（二）讀書摘要

掌握影像閱讀法，相信大腦潛意識並運用全腦思考和閱讀，想要成為閱讀高手，請你不要太拚命，而是要享受其中。

（三）影像閱讀的具體步驟是什麼？

1、步驟一，準備

準備工作由兩個要素構成。

一是明確目的，二是集中注意力

一、明確目的：

弗朗西斯•培根的名言：「書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則需咀嚼消化。

換言之，只有須讀其部會者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀。

」

設定閱讀目標時，向自己提問：

1、讀完本書後，你期待最後有什麼樣的成效？

2、這本書對自己究竟有多重要？

3、這本書需要理解到什麼程度？

4、你想花多少時間來達成既定目標？

二、集中注意力：

通過使用「橘子集中法」使自己集中注意力，並進入理想的閱讀狀態。

操作順序如下：

想像你的手上有一個橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。

想像你拋起它，用另一隻手接住，然後再丟回原來那隻手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。

接著用你寫字的手，把橘子拿到距離後腦勺上方約15至20厘米的地方。

用手輕解那一帶的空間。

接著把手放下，放鬆肩膀，想像橘子還留在那裡。

那是個有魔力的橘子，它會停留在擱置的地方。

慢慢閉上眼睛，和後腦勺上方的橘子取得均衡。

這時你要感覺到身體和精神狀態的變化。

你在放鬆的同時，精神也會非常地集中。

你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地擴展。

保持精神集中的放鬆狀態，然後睜開眼睛，開始進行閱讀。

2、步驟二，預習

「預習」有3個階段：

1、了解概況

目的只需大致了解文章結構，不需要深入閱讀。

2、評價是否符合閱讀目的

在開始閱讀前，你必須確定「閱讀目的」。

確認這本書能否幫你實現最初設定的目標。

3、決定是否閱讀

確定這本書有沒有必須讀下去，能否找出符合目的信息。

預習是影響閱讀•全腦思維繫統中十分重要的一環。

通過預習，我們就能判斷接下來即將閱讀的文章是否真的有用。

3、步驟三，影像翻閱

影響翻閱有6個步驟：

1、準備工作

確認翻閱讀的目的，目的意識極為重要。

2、進入快速學習模式

消除所有的緊張和雜念，保持完全放鬆的狀態。

身心同時進入這種狀態後，大腦會積極地回應你正面、樂觀的想法。

3、開始時的自我肯定

告訴自己保持積極的心態——進行自我肯定，能夠讓大腦更容易吸收影像翻閱過的文章內容。

舉例：「通過影像翻閱獲取的信息深深地印在我的腦海里，隨時都能為我所用。

」

需注意：自我肯定的目標必須是可實現的事，否則將毫無意義。

4、進入攝像焦點狀態

攝像焦點並不是讓眼睛聚焦在每個字句上，而是放寬視野，一次觀看整個頁面。

在這個焦點狀態觀看頁面，能將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識領域。

5、保持穩定的狀態，有節奏地翻頁

兩個在影像翻閱過程中保持穩定的竅門：

第一個是保持一定的速度深呼吸；

第二個是配合翻頁的節奏，在心裡反覆默念一些簡單的詞語。

如：放鬆、保持速度等。

6、結束時的自我肯定

明確地給大腦下指令，讓大腦整理獲得的信息，以備日後活用。

給大腦發出指令的方法中，自我肯定是一種有效的手段。

舉例：「我期待今後用各種方法提取這些信息並加以利用。

4、步驟四，複習

複習步驟如下：

1、調查

明確封面和封底的語句，索引，文章的第一段和最後一段，黑體字、大標題及小標題，專欄，摘要等信息。

以上要素為基礎確認文章的結構，能讓你更容易判斷是否符合你的閱讀目的。

2、尋找觸發詞

觸發詞是作者為了強調某一點而多次使用的詞語，是這本書的核心關鍵詞，能夠正確引導讀者理解原文的意思。

3、提問

通過觸發詞激起好奇心後，要積極地提出問題，帶著問題意識閱讀。

總結：複習最大的好處在於營造出一種「渴求信息狀態」，更好地激發閱讀的積極性，達成目的。

5、步驟五，激活

「激活」分兩種：「自然激活」和「有意激活」。

「自然激活」是指你不用主動努力，自然而然就會發生的激活現象。

「有意激活」過程中，將文章本身作為刺激大腦的媒介，再次刺激影像翻閱過程中形成的新的神經網絡，將你需要的信息提取到表意識層面上來。

激活的5個步驟如下所示：

1、生產性休息

影像閱讀法的複習結束後，有必要主動離開表層意識，放下一些信息，先合上書本休息片刻吧。

2、重審問題

重審複習階段提出的一些問題。

不要刻意追求「想起什麼」，而是重點放在「問什麼」這個方面。

重新審視問題，正是激活的第一步。

3、「超讀+摘讀」、「跳讀」

超讀是從上方俯瞰文章整體；而摘讀則是挑選能達到閱讀目的的部分暫時著陸，只閱讀這個部分，從中得到詳細的信息。

「超讀+摘讀」的作用在於理解文章結構，只找出主要信息，將文章內容進行重組，概括整篇文章的主要內容。

「跳讀」是迅整瀏覽文章，眼神迅速並不規則地跳動。

在短時間內理解大理內容。

4、繪製思維導圖

思維導圖不僅能鍛鍊長期記憶，還能幫助歸納、整理用「超讀+摘讀」得到的信息。

思維導圖具有兩個作用：

一是創建了一個能瞬間加深理解的思維層，刺激大腦，便於提取詳細的信息；

二是作為喚起記憶的導火索（板機），幫助大腦回憶。

5、高速閱讀

快速讀完每章、每節，甚至是從書的開始讀到結尾。

根據需要，自由決定閱讀的速度，調整快慢。

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第3本書《高效閱讀》

《高效閱讀》

（一）書籍介紹

本書介紹了一種叫做「共振閱讀法」的方法，通過這種方法的使用可以讓你20分鐘讀完一本書。

（二）讀書摘要

通過共振閱讀法，繪製你的共振地圖，從書中獲得想法，制訂行動計劃。

（三）摘抄金句

1、閱讀讓我們發現夢想，然後投入行動，最終得以實現，這才是人生真正的目標。

思考分析：我們要進行功利性閱讀，即要帶著問題，有目標的閱讀。

通過閱讀汲取作者的精華認知部分，然後轉變為我們自己的行動計劃，才是我們讀書的真正目的。

中國共產黨的思想路線基本內容是：一切從實際出發，理論聯繫實際，實事求是，在實踐中檢驗和發展真理。

這一句話就是中國人民用鮮血換來的，這就是事物發展的基本規律，我們必須要掌握。

絕對不能讀死書，一定要活學活用，用什麼讀什麼，永不滿足，最終實現人生目標和價值。

（四）怎麼理解本書中的「共振閱讀法」？具體步驟是什麼？

「共振閱讀法」就是讓自己與作者所寫的這本書之間產生共鳴，從而引導自己內心的聲音以及被隱藏起來的才能。

「共振閱讀法」轉變為與作者平等對話的視角，提供的是一種雙向交流的閱讀體驗，宛如作者就在自己的眼前一樣，會配合著你的目的給出有用的信息。

「共振閱讀法」可以總結為「5步共鳴」。

步驟0：接觸書本，明確自己的目的。

1、寫下閱讀的目的；

2、寫下頁數；

3、寫下作者的名字、繪製出畫像或者畫個「笑臉」的表情；

4、隨意翻閱，對書中內容進行大致瀏覽；

5、將從作者那裡接收到的信息，簡短地寫下來

6、作者為什麼必須寫作這本書？

步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦「下載」信息。

1、快速的翻閱書籍

步驟2：在三欄表格中繪製曲線。

1、繪製線條

2、​在感興趣的地方，標註6個以上的「 符號 」

3、寫下頁碼

4、確定優先順序

步驟3：從曲線中感興趣的那一頁上摘出單詞。

1、按照之前確定的順序，翻到相應的那一頁；

2、摘出「共振詞彙」，將其記錄到「共振地圖」上；

步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀。

1、看著「共振地圖」，找出自己感興趣或者關注的點；

2、用8分鐘時間去閱讀（為了達成目的，閱讀自己關注的內容）；

3、調整呼吸，用5分鐘閱讀；

步驟5：基於從這本書中所獲得的想法，制訂出行動計劃。

1、制訂行動計劃；

2、定好主題

共振地圖

第4本書《這樣讀書就夠了》

《這樣讀書就夠了》

（一）書籍介紹

本書是通過貫徹拆書的理念助你學以致用，主要為你解決如下兩個問題：

1、生活、工作和學習總有那麼多問題，你是怨天尤人，還是反求諸己？

2、對職場人來說，需要具備的能力太多，應該優先提升哪項能力才能帶來最大、最持久的收益？

（二）讀書摘要

本書介紹一種拆書方法「RIA便簽法」，其中有3個核心環節：

RIA=閱讀拆頁+講解引導+拆為自用

R（Reading，閱讀拆頁），學習者閱讀原書拆頁

I（Interpretation，講解引導），學習者理解知識並關聯自己

A（Appropriation，拆為己用），學習者將書中內容拆為己用

（三）摘抄內容

1、學習者分為哪三種？

學習者分為如下三種：

1、初級學習者

這些人的學習任務主要是從所呈現的材料中找出正確答案，認同」知識改變命運」，認為學習的目標在於通過考試，學習的成果在於拿到證書。

2、高級學習者

高級學習者會先判斷學習的目標、讀書的類型。

高級學習者已經學會了不對書負責，而只負責解決自己的問題、提升自己的能力。

高級學習者能主動、有效地學習，並聯繫自己的經驗，設想日後的應用，而且會在應用後「復盤」，如此循環。

高級學習者從不抱怨自己的知識儲備太少，因為他們不把大腦當硬碟。

……

3、學習促進者

學習促進者能夠「救人」。

學習促進者擁有最強的學習能力——通過教會別人而深刻掌握某個知識。

2、如何構建屬於自己的知識體系

搭建知識體系的3種思路：

1、從問題出發。

梳理、總結重複出現的問題，分析其本質，確定其前因後果，在討論中明確其適用邊界，在追問中規划行動目標和具體做法；

2、從點到網。

分析和整理碎片知識，日積月累，可以將碎片搭成高樓，拼出全貌。

3、從網到點。

精心挑選特定領域的一本書，認真梳理這本書的框架體系。

慢慢地，把書本整理出的便簽填充到框架的不同位置。

（四）RIA示例

選取《高效能閱讀》讀書技巧50中的片段。

R：對於生活在現在的商務人而言，想要確保完整的幾個小時的讀書時間，幾乎是不可能的。

然而，15分鐘左右細碎而短暫的間隙時間，則有很多。

I：當代的商務人士，時間大量的碎片化，整塊時間很少，但15分鐘左右的零碎時間很多，學會利用這15分鐘左右的時間就顯得至關重要。

A1：以前的我認為15分鐘能幹什麼呢？翻翻手機不就過了嗎，好像也做不了什麼，刷刷朋友圈，看看段子。

看完以後感覺自己什麼也沒有學到，焦慮感油然而生。

A2：

目標：充分利用碎片化時間，只要有十分鐘以上的時間，掏出書來，以閃電般的姿態進行閱讀，練習利用碎片化時間提升高效閱讀的能力。

行動計劃：準備「讀書套件」，包括以下物品：

1、彩色標記筆；

2、彩色便簽紙；

3、彩色書籤紙；

4、文具盒；

5、收納袋。

讀書套件

第5本書《高效能閱讀》

《高效能閱讀》

（一）思維導圖

全書思維導圖

（二）三欄筆記法

三欄筆記法

（三）摘抄技巧

讀書技巧50利用「讀書套件」抓住間隙時間

思考分析：這一條完美應對了現代人時間大量的碎片化，我把這個技巧看做是建立一個習慣迴路。

「讀書套件」是一種暗示，當你看到這個暗示時，觸發你讀書的慾望，通過書中的知識和標記達到獎勵的效果，完整的習慣迴路。

《習慣的力量》一書中寫道：習慣是這樣產生的：把暗示、慣常行為和獎賞拼在一起，然後培養一種渴求來驅動這一迴路。

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第6本書《如何有效閱讀一本書》

《如何有效閱讀一本書》

（一）思維導圖

全書思維導圖

（二）閱讀時如何做筆記

1、從一句話開始

寫在讀書筆記上的感想可以只是一句話

2、做記號的三個步驟

①通讀

一邊閱讀，一邊把覺得有價值的那一頁折角，也可以用通讀書籤。

②重讀

讀完一遍後，仍然覺得很好，就把那一頁的另一個角也折起來，也可以用重讀書籤。

③標記

再重讀一遍折起上下兩角的幾頁，三次閱讀後仍然值得一讀，用筆在上面做記號，也可以用標記書籤。

3、巧用標記區分對象

普通直線：用於「重要」「客觀上很重要」「暫時先畫出」的情況。

波浪線：用於「非常重要」「主觀覺得值得重視」「想記住這裡，以後運用」的情況。

圓圈：用來圈出重要的專有名詞、關鍵詞、關鍵句等需要吸引眼球的內容。

4、「蔥鮪火鍋式」讀書筆記

寫讀書筆記的日期

書名

作者名

對自己來說重要的內容（摘抄）

自己對這篇文章的感想（評論）

（三）如何通過重讀筆記提高自我？

1、在固定場景中重讀筆記

在自己的生活圈裡選擇一個「重讀筆記時間」，睡前或是洗完澡以後都可以。

2、養成重讀的習慣

量化重讀頻率，可以是一周一次，也可以三天一次。

3、通過重讀為思想增色

想要簡單回顧時——重讀讀書筆記

想回憶起更多時——參考書中的重點段落

想從頭開始看起時——重讀原書

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第7本書《神奇的眼腦直映快讀法》

《神奇的眼腦直映快讀法》

（一）思維導圖

全書思維導圖

（二）我們為什麼要學習速讀？

現代人存在如下的閱讀困擾：

1、口讀、默讀；

2、逐字閱讀；

3、躺床上隨意閱讀，不專心；

4、讀完書以後發現什麼也沒記住，完整重讀；

5、讀書抓不到重點。

學習速讀能帶來如下改變：

1、豐富知識；

2、快速看完一本書並理解主要內容；

3、提升專注力；

4、提升你的職場競爭力。

思考分析：現代社會知識能創造價值，如果你不懂得如何學習知識，建立知識體系，你必然會被社會的洪流所淘汰。

當代社會競爭力就是學習力，拼的就是快速學習的能力。

你以前一個月讀1本書，掌握速讀的方法後，你一個月讀10本書甚至更多。

你每天堅持讀書會產生巨大的「複利效應」，讀書也會越讀越快。

掌握速讀這種學習方法，你就像種下了一棵樹，會協助你長出更多的知識。

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通過此次7天的主題閱讀，達成如下目標：

一、掌握以下幾種快速閱讀的方法：

1、影像閱讀法；

2、共振閱讀法；

3、RIA便簽法；

4、筆記讀書法；

5、眼腦直映快讀法。

二、疊代做讀書筆記的方法：

1、思維導圖視覺筆記法；

2、三欄筆記法；

3、RIA便簽法；

4、「蔥鮪火鍋式」讀書筆記；

5、共振地圖法。

三、疊代讀書體系

通過本次主題閱讀，升級疊代三遍閱讀法，讀書步驟升級為五步讀書法：

1、第一步：掃讀確認全書架構，確認重點內容及閱讀目的；

2、第二步：全書「標題」+「黑體字」閱讀法；

3、第三步：使用「眼腦直映快讀法」閱讀全書內容，圈出重點內容，做好標記；

4、第四步：精讀圈出重點內容；

5、第五步：整理讀書筆記，使用「思維導圖視覺筆記」+「蔥鮪火鍋式」讀書筆記法+「RIA」便簽法。

在未來的快速閱讀過程中，讀書體系還需要不斷進行疊代，找到適合自己的讀書方法。

END.

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作者：尤智Neilyo