讀《如何用閱讀改造大腦》：閱讀效率差，可能是不懂這些讀書訣竅

在讀書上，我總是遇到這樣三個問題：

1.記不住。

讀完一本書，一周之後，便淡忘了書中講述的內容。

2.讀不完。

對很多書，尤其是一些大部頭，沒有讀完便半途而廢。

3.捨不得。

對購買回來，卻不合自己口味的書，也堅持逐字逐句閱讀，浪費了大量時間。

這些問題可能也是很多閱讀者的通病。

擠出大量的時間用於閱讀，但卻徒勞無功，那就是把閱讀變成了消磨時間的娛樂，難以實現閱讀的真正價值。

因此，心中常常對這些問題苦惱不已，幻想著會有某種機遇，讓自己擁有一目十行、過目不忘、容量過T的超凡能力，但平凡的海馬體卻在大腦中一直重複著記憶然後忘卻的過程。

既然無法在生理結構上取得質的飛躍，那麼就只能通過改進讀書方法，來打通閱讀的任督二脈。

我知道，按照記憶的規律，反覆閱讀能夠牢記書中內容，但那樣將會在同一本書上消耗大量時間，所犧牲的是閱讀的效率，不僅會讓讀書變得更加枯燥，而且將使我本來就很難看的豆瓣年度讀書報告更加慘澹。

新年假期，讀到日本腦科學家茂木健一郎的《如何用閱讀改造大腦》，書中恰好提供了一些讀書方法，感覺對於自己頗有裨益。

茂木健一郎畢業於東京大學，獲得了理學博士學位，曾任職於理化學研究所、劍橋大學，是索尼計算機科學實驗室高級研究員，主要著作有《創意腦》《大腦活用學習術》《大腦活用工作術》等。

《如何用閱讀改造大腦》這本書是茂木健一郎從自身的閱讀體驗出發，憑藉獨特的閱讀理念，匯集數十本優質書籍的智慧精華，能夠為我們解答有關閱讀的一些核心問題，其中，便包括我所遇到的那些問題。

一、如何解決「記不住」的問題

閱讀一本書的最大價值，其實也就是將書中內容轉變為自己的長期記憶。

日本腦研究專家柿木隆介曾在《記憶的常識》中指出，形成人長期記憶的事物大體可以分為三種：印象深刻的事物、意義重大的事物和經常反覆的事物。

要記住一本書，就要讓這本書在自己的頭腦中形成以上三種特徵，或者其中一種。

茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提出一種讀書方法，那就是把書作為「要講述的事物」來讀。

這種方式恰好可以形成長期記憶的三種特徵。

想講述一本書，在閱讀它的過程中，必然會努力尋找它的主要脈絡，以及其中的因果邏輯。

那麼，所找到的主要脈絡對於閱讀者來說意義重大，其中的因果邏輯則會讓閱讀者印象深刻，在講述這本書之前，閱讀者心中也會對這本書進行複述，這便包括了形成人長期記憶的三點特徵。

因此，這種把書作為「要講述的事物」來讀的方法，能夠較好的形成閱讀者的長期記憶，從而確保了這本書讀過之後「記得住」。

而且，儘管複述也是對書的一種重複閱讀，但這種方法額外增加了意義重大和印象深刻的要素，在讀書效率上要高於單純的重複閱讀。

所以，茂木健一郎說，讀書時我們要有這樣一種意識：自己要會「講述」這本書，這可以使自己的閱讀方法發生飛躍性的改變。

如此一來，目光所及之處都會發生質的改變，讀書本身也會變得其樂無窮。

二、如何解決「讀不完」的問題

每次接觸一本新書，我總是在開始階段興趣盎然，閱讀速度很快，也能夠很好的理解書中講述的內容。

但隨著閱讀激情的消退，便會時常走神，不僅速度慢了下來，對於很多內容也難以理解。

並且，這種狀態會愈演愈烈，直至最後將這本書扔進書櫥，永不翻閱。

跑步需要肌肉的耐力，讀書則需要思考的耐力。

在閱讀過程中半途而廢，所缺少的便是思考的耐力。

思考耐力的增長，需要通過閱讀來鍛鍊，但由於缺少思考耐力，又難以把書讀完，反而造成了思考耐力的再次折損，形成惡性循環，進而產生對閱讀心理上的抵制和恐懼。

茂木健一郎指出，把讀書培養成習慣的關鍵是將一項大任務細化拆分開來，降低心理上的難度。

他說，不要貪多，不要剛開始就想著一天讀一本，可以試試從一天讀十頁開始。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。

這其實是很簡單的道理，很多人都明白，但實踐起來卻很難。

在閱讀過程中，對於難以咀嚼下去的大部頭，往往有其心而無其力，心有所向，但力有未逮。

對於這一點，茂木健一郎給出了很好的建議，那就是同時閱讀多本書，面對「索然無味」的書，不一定要連續花上幾日堅持讀到最後，也可以在中途換上另外一本書讀上十頁。

因為，對於手中的書感到「索然無味」，可能是受到當天心情的影響，通過替換其它書籍可以保持自己對閱讀的興趣。

等心情恢復了，再繼續對那本書的閱讀。

利用這種方法，能夠把閱讀堅持下去，從而像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊自己的閱讀能力，閱讀速度也會隨之提高。

對於以往望而生畏的大部頭，也會逐漸生出戰勝它們的勇氣和能力。

三、如何解決「捨不得」的問題

有時在豆瓣上看到友鄰們極力推薦的高分書籍，便興致勃勃的買回家，但翻開之後卻總感覺讀不下去。

對於這種情況，自己總抱著一種責任感，不管多難看的書，既然買回來了，也要含淚看完，結果閱讀成為了受罪，還浪費了大量的時間。

在《如何用閱讀改造大腦》中，茂木健一郎說，人與書之間也有合得來合不來的情況，無須認真地讀完每一本書，對於這類書，完全可以用速讀的方式快速瀏覽。

當前，人們總是談論「斷舍離」，在閱讀上也需要有這種理念。

貌似通過速讀的方式，會使自己所購買的書籍無法發揮最大效益，但從時間成本看，卻是十分值得的。

茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中介紹了「茂木式速讀法」，分為三個要點：

1.瀏覽目錄，掌握整本書的框架。

2.發現自己感興趣的標題，將此處作為閱讀重點。

3.翻看全書，掌握書的大致內容。

《如何用閱讀改造大腦》是茂木健一郎多年閱讀體驗的經驗之談，其中的很多觀點，能夠較好的幫助我們減少閱讀誤區，提高自己的閱讀質量。

另外，既然是一本有關閱讀的書，其中對一些經典書籍的介紹自然必不可少，而且還有茂木健一郎對這些書籍的獨到見解，對於寫書評也提供了很多珍貴的借鑑。