讀《如何用閱讀改造大腦》:閱讀效率差,可能是不懂這些讀書訣竅
文章推薦指數: 80 %
在讀書上,我總是遇到這樣三個問題:
1.記不住。
讀完一本書,一周之後,便淡忘了書中講述的內容。
2.讀不完。
對很多書,尤其是一些大部頭,沒有讀完便半途而廢。
3.捨不得。
對購買回來,卻不合自己口味的書,也堅持逐字逐句閱讀,浪費了大量時間。
這些問題可能也是很多閱讀者的通病。
擠出大量的時間用於閱讀,但卻徒勞無功,那就是把閱讀變成了消磨時間的娛樂,難以實現閱讀的真正價值。
因此,心中常常對這些問題苦惱不已,幻想著會有某種機遇,讓自己擁有一目十行、過目不忘、容量過T的超凡能力,但平凡的海馬體卻在大腦中一直重複著記憶然後忘卻的過程。
既然無法在生理結構上取得質的飛躍,那麼就只能通過改進讀書方法,來打通閱讀的任督二脈。
我知道,按照記憶的規律,反覆閱讀能夠牢記書中內容,但那樣將會在同一本書上消耗大量時間,所犧牲的是閱讀的效率,不僅會讓讀書變得更加枯燥,而且將使我本來就很難看的豆瓣年度讀書報告更加慘澹。
新年假期,讀到日本腦科學家茂木健一郎的《如何用閱讀改造大腦》,書中恰好提供了一些讀書方法,感覺對於自己頗有裨益。
茂木健一郎畢業於東京大學,獲得了理學博士學位,曾任職於理化學研究所、劍橋大學,是索尼計算機科學實驗室高級研究員,主要著作有《創意腦》《大腦活用學習術》《大腦活用工作術》等。
《如何用閱讀改造大腦》這本書是茂木健一郎從自身的閱讀體驗出發,憑藉獨特的閱讀理念,匯集數十本優質書籍的智慧精華,能夠為我們解答有關閱讀的一些核心問題,其中,便包括我所遇到的那些問題。
一、如何解決「記不住」的問題
閱讀一本書的最大價值,其實也就是將書中內容轉變為自己的長期記憶。
日本腦研究專家柿木隆介曾在《記憶的常識》中指出,形成人長期記憶的事物大體可以分為三種:印象深刻的事物、意義重大的事物和經常反覆的事物。
要記住一本書,就要讓這本書在自己的頭腦中形成以上三種特徵,或者其中一種。
茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提出一種讀書方法,那就是把書作為「要講述的事物」來讀。
這種方式恰好可以形成長期記憶的三種特徵。
想講述一本書,在閱讀它的過程中,必然會努力尋找它的主要脈絡,以及其中的因果邏輯。
那麼,所找到的主要脈絡對於閱讀者來說意義重大,其中的因果邏輯則會讓閱讀者印象深刻,在講述這本書之前,閱讀者心中也會對這本書進行複述,這便包括了形成人長期記憶的三點特徵。
因此,這種把書作為「要講述的事物」來讀的方法,能夠較好的形成閱讀者的長期記憶,從而確保了這本書讀過之後「記得住」。
而且,儘管複述也是對書的一種重複閱讀,但這種方法額外增加了意義重大和印象深刻的要素,在讀書效率上要高於單純的重複閱讀。
所以,茂木健一郎說,讀書時我們要有這樣一種意識:自己要會「講述」這本書,這可以使自己的閱讀方法發生飛躍性的改變。
如此一來,目光所及之處都會發生質的改變,讀書本身也會變得其樂無窮。
二、如何解決「讀不完」的問題
每次接觸一本新書,我總是在開始階段興趣盎然,閱讀速度很快,也能夠很好的理解書中講述的內容。
但隨著閱讀激情的消退,便會時常走神,不僅速度慢了下來,對於很多內容也難以理解。
並且,這種狀態會愈演愈烈,直至最後將這本書扔進書櫥,永不翻閱。
跑步需要肌肉的耐力,讀書則需要思考的耐力。
在閱讀過程中半途而廢,所缺少的便是思考的耐力。
思考耐力的增長,需要通過閱讀來鍛鍊,但由於缺少思考耐力,又難以把書讀完,反而造成了思考耐力的再次折損,形成惡性循環,進而產生對閱讀心理上的抵制和恐懼。
茂木健一郎指出,把讀書培養成習慣的關鍵是將一項大任務細化拆分開來,降低心理上的難度。
他說,不要貪多,不要剛開始就想著一天讀一本,可以試試從一天讀十頁開始。
不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。
這其實是很簡單的道理,很多人都明白,但實踐起來卻很難。
在閱讀過程中,對於難以咀嚼下去的大部頭,往往有其心而無其力,心有所向,但力有未逮。
對於這一點,茂木健一郎給出了很好的建議,那就是同時閱讀多本書,面對「索然無味」的書,不一定要連續花上幾日堅持讀到最後,也可以在中途換上另外一本書讀上十頁。
因為,對於手中的書感到「索然無味」,可能是受到當天心情的影響,通過替換其它書籍可以保持自己對閱讀的興趣。
等心情恢復了,再繼續對那本書的閱讀。
利用這種方法,能夠把閱讀堅持下去,從而像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊自己的閱讀能力,閱讀速度也會隨之提高。
對於以往望而生畏的大部頭,也會逐漸生出戰勝它們的勇氣和能力。
三、如何解決「捨不得」的問題
有時在豆瓣上看到友鄰們極力推薦的高分書籍,便興致勃勃的買回家,但翻開之後卻總感覺讀不下去。
對於這種情況,自己總抱著一種責任感,不管多難看的書,既然買回來了,也要含淚看完,結果閱讀成為了受罪,還浪費了大量的時間。
在《如何用閱讀改造大腦》中,茂木健一郎說,人與書之間也有合得來合不來的情況,無須認真地讀完每一本書,對於這類書,完全可以用速讀的方式快速瀏覽。
當前,人們總是談論「斷舍離」,在閱讀上也需要有這種理念。
貌似通過速讀的方式,會使自己所購買的書籍無法發揮最大效益,但從時間成本看,卻是十分值得的。
茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中介紹了「茂木式速讀法」,分為三個要點:
1.瀏覽目錄,掌握整本書的框架。
2.發現自己感興趣的標題,將此處作為閱讀重點。
3.翻看全書,掌握書的大致內容。
《如何用閱讀改造大腦》是茂木健一郎多年閱讀體驗的經驗之談,其中的很多觀點,能夠較好的幫助我們減少閱讀誤區,提高自己的閱讀質量。
另外,既然是一本有關閱讀的書,其中對一些經典書籍的介紹自然必不可少,而且還有茂木健一郎對這些書籍的獨到見解,對於寫書評也提供了很多珍貴的借鑑。
覺得自己笨,不聰明?別怕,腦科學家教你如何用閱讀改造大腦
現代人忙忙碌碌,燈火輝煌的背後是熬夜、加班,用腦過度已然成為很多人職場人的常態。大多數人出於對腦未知的恐懼,便通過吃核桃,吃各種保健品去補腦。醫生證明,核桃中確實有物質能增加腦溝壑的,但必須要有...
讀書,是改變一個人認知層次的最好方法
說到讀書,就不得不提愛閱讀的德國人。在德國,讀書是一種國民文化。無論是在車站,路邊的咖啡館,還是公園的草坪上,隨處都能見到正在讀書的人。作為一種文化地標,德國的書店、報亭或者借書亭也是隨處可見。...
怎樣閱讀才能改變自己的人生?
在這個世界上,優秀的人都會有自己擅長的領域和殺手鐧,但也有一些閃光點卻驚人的相似。賈伯斯曾在早期的一段訪談中談到關於自己成立蘋果公司的緣由:跟地球上的其他生物相比,人類善於製造各種各樣的工具,工...
網絡時代,還有必要讀紙質書嗎
關於這個問題,我想廣大愛閱讀的人應該早就在心裡比較過了吧。從前我對於新事物的出現,也是先持牴觸態度的,譬如閱讀吧,沒有手捧一本書,那怎麼能叫閱讀呢?閒下來拿著手機刷兩下,看上去一點也不鄭重其事呀...
高效的閱讀,為什麼要追求目的性?
講到高效閱讀,很多人都會提到要明確目的,今天我們就具體來說說閱讀為什麼要明確目的。不過,目的性明確的閱讀,並非適用於所有書籍,更多的時候只適用於功用類書籍。也就是屬於提高某一方面技能的書籍,比如...
如此焦慮的時代,只有30分鐘,能夠讀完一本書嗎?
前幾天讀一篇文章提到錢鍾書先生,眾所周知的錢先生博覽群書,許多書籍的內容能夠整段整段的背誦出來。而我們大多數人的體會卻是:很多書,我們讀得再仔細,讀完把書一合上,很多細節是想不起來的。或者過了一...
閱讀改造大腦?是的,你讀的築成你的思想
看了幾季的奇葩說,我最喜歡的是史航老師。他其貌不揚,但很沉穩從容,話語之間能看出文化底蘊和胸中丘壑。對他稍有了解的人都知道,他讀過很多書,並且家中到處都是書。每次搬家,書都會成為他最重的「負擔」...
閱讀能力強的人,都懂得這幾點
年底了,很多人又在盤點一年來讀了多少本書。有人一年只閱讀了一本書,因為那本書叫做《金瓶梅》。有人一年閱讀了兩百多本書,因為有好多卡通和兒童繪本書。以前,我特別羨慕那些讀了很多書的人。曾經,我也像...
閱讀如何改造大腦?腦科學家如是說
-01-美國拉什大學對700多名平均年齡75歲的老年人進行了為期5年的跟蹤研究,發現不斷學習者,用腦越多,大腦越活躍,腦供血也更充足,大腦能更好地維持健康狀態。英國利物浦大學也曾對30名平均年齡...
如何讓讀過的書讀得懂、記得住、用得上,讓我們成為更好的自己?
不知道你是不是有過這樣的經歷:好不容易讀完了一本書,卻記不清書中都講了哪些內容,或者對書中的內容似懂非懂,理解不夠明白透徹;讀過很多書,也學到了不少知識和理論,但回過頭來看,好像閱讀並沒有給自己...
閱讀時間總不夠? 這些方法你嘗試過嗎?|小申托福
Z同學:小托君,我每次做閱讀時間都不夠,好著急,怎麼辦?小托君:那你有嘗試過用這些方法來提升閱讀速度嗎?STEP 1詞彙是閱讀的基礎。詞彙量達不到空談閱讀速度和做題技巧是沒用的。誠然,通過閱讀提...
北大學霸兩年看1000本書,速成可以,但是一般人根本不可能做到
快速閱讀會帶來諸多問題,在讀書這件事情上,求精而不可求快。「讀萬卷書,行萬里路。」行萬里路並非難事,而萬卷書?對於大多數人,可能要在後面減去一個零。有人最近在微博公布了一份自己受邀給明星開的書單...
最簡單高效的4步讀書法,聰明人都是這樣讀書的!
要讀好書,有兩個非常重要的問題,一個是方法問題、一個是習慣問題。讀書的方法和習慣,決定了你能否順利完成閱讀,能否做好閱讀,能否有所收穫。所謂大道至簡, 那麼什麼樣的讀書方法和讀書習慣才是最簡單...
教你一個月輕鬆閱讀十本書的方法!
一個月閱讀十本書,對於一個一心讀書的人來說並不困難,多努力一點就可以做到。但是對於大部分人來說應該是做不到的。畢竟我們大部分人的閱讀時間、精力、閱讀速度、閱讀方法都不足於支撐我們完成這項任務。
為什麼你讀了那麼多書,卻沒任何卵用
本文較長,也比較枯燥,但都是作者多年心血的分享,厲害的招式都比較難練對吧,所以你懂的都在說知識改變命運,可真正感知到被知識改變命運的人,身邊找不出幾個吧。現代社會變化的這麼快,知識的作用最多讓你...
讀出收穫來——讀書方法總結
哲學家將哲學命題分為世界觀與方法論。世界觀決定方法論。列夫托爾斯泰說:「人類被賦予了一種工作,那就是精神的成長」。在這種把生命作為一場靈魂酷旅的世界觀的指導下,他放棄了巨額家產,在一次與年輕妻...
如何將讀過的書牢記於心?
版權申明:本文來源於微信公眾號: L先生的貓(ID:lxianshengmiao),閱讀第一已獲授權發布。如有想要了解的話題,也可以給我們留言。同樣讀完一本書,有的孩子能夠從書中學到很多知識甚至...