讀書真的可以讓大腦變得更聰明嗎？日本腦科學專家告訴你答案

文|天山雪蓮

曾經看到過一句話說，當你見識過，經歷過，閱讀過，感受過，認知過，領悟過，你就不會太過絕對。

要說能通過一件事同時達到以上所有效果，我想閱讀算是其中一個。

在閱讀的過程中，你可以通過書中作者描述的情景和細節，感受書中主人公的喜怒哀樂，你也可以在書中見識和領略到自己在現實生活中不曾見到和看到的人和事，再或者你也可以通過書中作者的實踐經驗提升自己的認知和眼界。

所以無論從哪個角度說，閱讀似乎都是一件很占便宜的事。

有人說現在這個社會節奏這麼塊，壓力這麼大，每天再看這麼多書腦子能承受住嗎？過度用腦，你有擔心過嗎？讓日本腦科學專家茂木健一郎告訴你，閱讀會不會增加大腦負荷，閱讀又是否真的能改造大腦？從而讓人變得更聰明。

茂木健一郎是日本著名腦科學家、腦科學創意經濟的領跑者，日本腦科學應用第一人。

曾任職於劍橋大學，現任索尼電腦科學研究所資深研究員、東京工業大學研究所客座教授，以腦科學權威之姿席捲日本。

以擅長將複雜嚴肅的腦科學知識融入生活化的體驗而聞名。

他從腦科學的角度分析宮崎駿等成功人士的制勝之道，解讀戀愛男女的心態和行為，廣受大眾喜愛。

茂木健一郎在他的這本《如何用閱讀改造大腦》中指出，讀書可以在大腦的顳葉內不斷累積信息數據。

顳葉是大腦中掌管人的記憶，聽覺和視覺的地方，具有存儲本人經歷的功能。

也就是說通過大量的閱讀，吸收書中的信息，大腦會積累更多的信息數據，然後自動存儲下來。

而且科學研究表明，大腦更多的細胞是處於「待業」的狀態，人類並沒有將所有的細胞都充分的利用起來。

一般人類的記憶實際應用只相當於大腦的十分之一，這也是很多人認為人類的潛力依然巨大的主要依據。

而且根據科學研究初步估算的話，以腦細胞的連接數來看，人腦的容量可能要超過世界上所有雲計算存儲的總和，達到萬億PB的級別。

所以大量閱讀並不會造成大腦超負荷或者存儲不足，反而會增強大腦存儲和記憶功能，讓大腦那些處於待業狀態的細胞得到激發和使用。

因此我們常聽人說大腦會越用越聰明。

那為什麼說一本書就能鍛鍊大腦呢？茂木健一郎說，這是因為不論時代如何發展，我們人類都必須不斷的使用語言，而只有通過讀書來磨練語言，才能使其散發光芒。

《如何用閱讀改造大腦》一書中指出，閱讀改造大腦的關鍵點在於以下幾個方面，

1、要不分領域的雜讀

這個就是我們平時常說的要增加讀書的豐富性，各個領域的書最好都要涉及，通過閱讀不同領域的書，一方面是為了增加知識的廣度，一方面是為了鍛鍊大腦處理不同信息的能力。

我們經常說不要待在一個舒適區，其實對於閱讀來說一樣，要有意識的打破自己的閱讀舒適區，去讀一些平時不讀甚至是覺得很難的書，通過這樣的鍛鍊，大腦的思考能力會得到很好的提高。

比如我最近就在有意識的去雜讀。

開始涉獵經濟學、社科、心理學等。

其實推薦雜讀的目的還有一個，就是茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中說的，我們實在無法預知怎樣的知識才會對自己有用。

也不知道哪一本書會發揮作用，但大量的讀書可以令大腦如腐葉土般進行發酵，在腦內形成優質的土壤。

因為優質的土壤才能結出優質的果實。

2、每天給自己安排一定的讀書目標，並且同時閱讀多本書

這個我自己比較有感受。

以前看書也是想起來了閒了就會去翻出一本開始讀，現在是已經養成習慣了，每天晚上都會固定最少半個小時，我會在床邊放置一些書，也是為了提醒自己每晚臨睡前的任務。

關於同時讀多本書，我以前不太會這麼多，現在改變了是發現同時閱讀多本書，有助於調節大腦。

比如最近在讀一本經濟學，讀著讀著覺得有點難懂，看不下去了，然後我就放下拿出一本易懂且有趣的書，比如蔡康永的說話之道系列的。

以前我總覺得一本書不一次性看完，等過一段時間在看或者換一本，之前看的就忘了。

後來發現不是這麼回事。

因為如果是你的閱讀能力和信息收集能力有問題的話，就算一次性把這本書看完該忘的還是會忘，反而有時候在切換看的書的時候會發現這個觀點和之前看的那本書剛好融會貫通了，之前困惑的點也就解開了。

所以茂木健一郎才會推薦同時閱讀多本書。

3、找到對自己影響比較大一本書

每個人可能都有對自己影響比較深的書。

它可能不是一本很有名的書，也可能是一本在別人看來不是很有深度的書，更有可能是很多人都不喜歡的，那都沒關係，只要是給你帶來影響的對你來說就是好書，比如茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提到，對他影響很大的書是夏目漱石的一本小說。

一本好書的作用就如同你人生中遇到的那些貴人一樣，會在你需要的某個階段給予你啟發和思考，幫你解開當下的困惑。

其實我們在看一本書的時候就是在和這本書的作者在交談和溝通，只不過是通過書籍文字的方式把這些經驗、方法以及思考傳達給我們。

所以我們常說要和書籍做朋友，與書為伴，其樂無窮。

4、學會辨別好文章與壞文章的能力

這一點對於身處信息泛濫的網際網路時代的人來說，至關重要。

自媒體發展起來後，各種魚龍混雜的文章海量湧現，如何在這些良莠不齊的文章中辨別出真正的好文章是一個非常重要的能力。

但這個能力需要自己在長期的閱讀和實踐中鍛鍊。

當你的信息收集能力和篩選能力提高了，辨別能力自然會跟著提高。

這就跟我們常說的當你見得多了，才知道什麼是好的，什麼是不好的。

5、懂得速讀的一些技巧和方法

為什麼說要鼓勵每個人掌握一些速度的技巧和方法。

一方面是因為對於我們來說整片的長時間閱讀時間有限，需要在一些碎片化的時間裡去快速掌握一些核心信息。

另一方面是有些書買回來可能發現內容跟介紹的差別很大，那這個時候採用速讀快速提取對自己有用的重要信息即可，就沒必要花費大量的時間去精讀了，把時間留給那些需要精讀和反覆的書。

這樣可以幫自己省出很多時間。

速讀的要點茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》提到三點，

• 瀏覽目錄，掌握整本書的框架
• 發現自己感興趣的標題，將此處作為閱讀重點
• 翻看全書，掌握書的大致內容

方法很簡單，拿來即可用。

一本書的精華內容大約只占20%，並不是所有的書都需要從頭到尾，一字不落的讀完，這種所謂的「好學生的讀書方法」不是在任何時候都有用。

木心說，凡是令我傾心的書，都分不清是我在理解它呢還是它在理解我。

可見當你完全被一本書所吸引，跟著書中作者的思緒進入另一個世界，你就會和這本書融為一體。

所以多讀書，讀好書，大腦就會在不同的世界中來回切換，在長時間的潛移默化中，大腦的思維結構就會得到改變。

大腦跟人一樣，經歷的多了，見得多了，思考多了，自然會越來越聰明。

茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》中還提出了很多閱讀對大腦的好處，比如閱讀可以提高面對不同人生的共鳴力，與他人愉悅交流的能力以及表達自我的能力。

但我覺得閱讀對於我們最大的意義在於幫我們養成獨立的人格，理解自己生活在這個世界上的意義，有了這個基礎，我們不會隨意被他人左右，不會成為烏合之眾人云亦云，更不會是沒有思想意識的行屍走肉。

所以拿出一本你喜歡的書，讓你的大腦開始它的「自由旅行」吧。