如何將讀過的書牢記於心？

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同樣讀完一本書，有的孩子能夠從書中學到很多知識甚至運用到生活或學習中，但有一部分孩子讀完書卻什麼也記不住，為什麼會有這樣的差別呢？隨著孩子年齡的增長，讀的書也越來越多。

怎樣才能讓孩子提高閱讀效率，讓他們把讀過的書真正變成自己的？介紹一套適合初高中孩子的讀書法，部分方法也對年紀小的孩子有所幫助。

就像給孩子大腦裝上複印機，再也不會讀過就忘！

怎麼避免讀過就忘？

想單單通過閱讀進行學習，效率是極低的。

因為，我們閱讀的過程是一個往返循環：「視覺識別文字 — 進入工作記憶 — 對文字進行理解 — 識別下一段」。

這個循環的時間是非常短的，大腦來不及將讀到的內容內化，使其進入長期記憶。

所以，一口氣讀完一本書，孩子記得的往往只有一小部分，隨著時間推移，會更少。

而大腦的本質跟肌肉是一致的：重複了多次的動作，才會留下記憶。

大腦對一個東西調用的次數越多，它就會被大腦放在越淺層的地方（優先級越高），更加方便被調用。

所以，想將閱讀的內容內化，靠的是重複，而且是消耗認知資源的重複。

換句話說，就是對內容進行深度加工。

詳細來說，有三種方式：

1. 帶著問題閱讀

一般的閱讀，看到就過了，難以形成持續性的思考。

而帶著問題時，孩子會更容易注意到跟問題相關的內容。

這被稱為「知覺警惕（Perceptual Vigilance）」，這些內容會更容易進入你的意識水平。

同時，孩子會自覺或不自覺地對它們進行分析、對比和思考，運用它們去解答問題，即深度加工。

2. 建立聯繫

把當下讀到感興趣的內容，跟記憶中已有的認知聯繫起來。

人的記憶可看作由一個個「節點」組成的網絡（Schema），每一個節點都延伸出不同的「路徑」與其他節點相連。

路徑越多，節點也就越活躍，越容易被大腦提取。

所以，建立聯繫的本質，就是擴充節點、增加路徑。

這個過程的作用，是將孩子通過閱讀學到的東西納入知識體系里，方便檢索和提取。

同時，通過擴充「路徑」，提高其優先級。

3. 說出來，寫出來

闡述和寫作是「Learning by doing（從行動中學習）」的方式。

閱讀往往似是而非，但輸出，要求孩子對其結構、層次、邏輯有著透徹的了解，不然他們無法將其有序地組織起來，並為自己的觀點服務。

讀到的東西，是在作者的語境、框架之下，而孩子自己去闡述，就是面對一個新情境，這有助於促進智力和記憶力的提升。

那麼，如何將學到的東西應用到新情境之下？如何運用自己的知識體系去闡述它們？

可參考這7條建議

1） 不要抱著「我要把它讀完」的心態，而是針對自己的問題有的放矢

比如，一口氣讀完《東晉門閥政治》肯定吃不消。

但如果讀了一些文章，對琅琊王氏產生興趣，那麼就可以挑其中相關的內容讀，一邊讀，一邊做筆記，其他內容略過。

下一次同理。

這樣分多次讀，一本書就可以比較輕鬆地讀完。

並且在反覆的閱讀中，也能強化對疏漏內容的回顧和再認。

2） 體系化閱讀

碎片化的閱讀，沒有任何意義。

讀一本書之前，請確保：理解作者所使用的絕大多數術語；知道這個領域最基本的常識和脈絡。

如果不符合，先去讀一本打基礎的書，比如各種原理、概論、通論、通識，等等。

它們將成為閱讀的最大助力。

3）多做筆記，但不要抄書

做筆記時，需要將其歸納、簡化、畫出脈絡，其實就是進行深度加工的過程。

同時，做筆記時，時時注意將它與相關內容聯繫起來，可以有效地刺激大腦，提高這些內容的活躍程度。

比如，讀一部推理小說，讀完，可以做一個歸納：這部小說用了什麼詭計？屬於什麼類別？相似的小說有哪些？它們之間的高下優劣如何？

或者，在筆記里，有一頁「推理小說詭計大全」，那就更好了。

把它寫進去，簡化、歸納、總結，時時翻看，一目了然。

4） 讀書時，在心裡用自己的話把它解釋出來

這是檢驗你是否真的讀懂了的方式。

原因前面已經說過。

用自己的話去闡述，需要孩子對其結構和邏輯有清晰的把握，才能把它講清楚。

5）把學到的內容寫出來，跟別人分享

能夠寫出來的東西，才是真正屬於自己的。

寫作是對學習的深度加工，也是整理回顧自己知識體系的最好方法。

同時，從分享中得到的樂趣，也比一個人讀書享受到的樂趣多很多。

6）給自己留下整塊時間讀書

讀書要有所得，需要深加工，而深加工需要時間。

除非是讀讀小說、看看資訊，否則不建議在地鐵、電梯、等人的時候讀書，因為根本來不及將讀到的內容消化。

最好的方式，是留出半小時到一小時不被打擾的時間讀書，然後在十幾分鐘的碎片時間思考，複習讀到的內容。

7）讀書的根本原則：喜歡就好

雖然我上面講了許多閱讀方法，但最重要的一點是：不要讓它們成為負擔。

不要讓它們成為負擔（重要事情說兩遍）。

一切方法都是幫助孩子更好地享受讀書的愉悅。

它們的前提，是孩子有興趣。

如果孩子覺得這樣做很累，那麼，忘掉這些，拋開這些，按他們的方式去讀。

當孩子覺得不滿足了，想換一種方式了，覺得這樣做更有成就感了，再回來。

讀書是一件愉快的事情，不要讓我說的這些成為孩子的負擔。

如何挑選適合自己的書？

首先，喜歡就好。

讀書是一件愉悅的事情，是為了自己，不是為了別人。

所以，選書以符合自己口味為要。

如果孩子不感興趣，哪怕它是名著，哪怕別人說得再好，也不必讀。

隨著閱讀的積累，孩子的品味和層次也會慢慢提升。

那些曾經讀不進去的書，某一天，孩子會發現它們其實也很有意思，到那時再讀也不遲。

名著之所以成為名著，靠的是其開創性，亦即超越了它所處的時代。

或者提出了某種見解、觀念；或者描述社會風貌、記錄時代變遷；或者跳脫時空局限，著眼於存在、自由、愛等終極追問和哲學思辨。

這些東西，都需要一定的背景知識和人文積澱做底子，否則是讀不進去的。

其次，在有興趣的前提下，按一定的層次閱讀。

閱讀無非兩個目的，一是求知，二是休閒。

求知式的閱讀，要選擇稍稍高於自己水準的，才有意義。

例如在書店拿起一本書

隨便翻開幾頁，覺得上面的內容基本都懂，那這本書就先不用讀了；

覺得上面有一半的內容不知所云，放棄吧；

有10%—30%的內容是之前不明白的，需要思考，並且有繼續閱讀上下文的衝動，OK，買吧。

選擇內容和領域，有三個原則：

1） 由淺入深

先讀該領域的科普書和基礎知識，如果孩子連科普書都讀不進去，那麼先放棄，以後再說。

這一步不能略去，否則孩子讀了也讀不懂，更嚴重的是，可能造成曲解也不自知。

不但無益反而有害。

2）順藤摸瓜

讀一本書時，如果作者提到自己感興趣的內容，記下來，找來讀。

比如經濟史之於奧地利學派、芝加哥學派；比如十字軍東征之於騎士文化、耶路撒冷、天主教神學等。

上豆瓣搜書名，看下面的相關書籍和右邊的豆列，是個很有用的辦法。

文學亦然。

張佳瑋（知名作家，書單君注） 說過，他找書的方法，是看喜歡的作者推崇的書。

比如王小波之於卡爾維諾、奧威爾；村上春樹之於菲茨傑拉德、錢德勒；馬爾克斯之於科塔薩爾，等等。

大抵都不會錯。

3）橫向拓展

閱讀是靠什麼打基礎的？量。

一本書永遠是沒有辦法闡述清楚一個主題的。

針對孩子感興趣的內容，讓他們多讀幾本書，從不同的角度，去解讀、印證、對比、總結，無論什麼東西，讀多了，自然而然就懂了。

所以，針對同一個主題，多讀，廣泛地讀，選取內容有交叉但又不完全一致的書去讀。

這是永遠不會錯並且極其有效的方法。

人的思想和眼光從來不是無中生有的。

你所讀的一切，會構成你看待問題和思考的方式。

作者簡介：Lachel，公關、網際網路人、知乎18萬贊答主，心理學達人，多家媒體特約作者。

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