拯救你的金魚記憶！是時候向你介紹康奈爾筆記法了！

俗話說 「好記性不如爛筆頭」，記筆記是提高學習和工作效率的不二選擇。

記了這麼多年的筆記，但你真的掌握記筆記的正確方法了嗎？筆記記不好，只是浪費時間在抄字！如何記筆記，才能高效又有用呢？快跟我們一起來學習一下學霸都在用的康奈爾筆記法。

01.

何為康奈爾筆記法

康奈爾筆記法是由康奈爾大學的 Walter Pauk 博士發明的，這種記筆記的方法被廣泛運用於上課、讀書、複習、記憶等地方。

這種記筆記的方法能讓你的筆記系統化，讓你不知不覺參與到知識的創造中去，提高你的學習效率，幫助你得到預期的學習效果。

「康乃爾筆記法」 又稱作做 5R 筆記術， 5R 筆記術從五個階段來運用上面的三欄筆記格式，以工作筆記術的角度， 5R 筆記流程分別為：

記錄（Record）

在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側為主欄，右側為副欄）內儘量多記有意義的論據、概念等講課內容。

簡化（Reduce）

下課以後，儘可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

背誦（Recite）

把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，儘量完滿地敘述課堂上講過的內容。

思考（Reflect）

將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編製成提綱、摘要，分成類目。

並隨時歸檔。

複習（Review）

每周花十分鐘左右時間，快速複習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。

02.

如何使用康奈爾筆記法

在初步了解了什麼是康奈爾筆記法之後，下面我們就一起來看看應該怎樣用康奈爾筆記法記筆記，之後又該如何利用筆記對新的信息進行梳理、記憶和複習，快速高效地掌握學習的內容。

【第一步：筆記本的準備】

1. 準備一個專門的筆記本。

2. 在頁面下方畫一條水平線，連接紙的左右兩端的邊線。

這條線會把頁面按3:1的比例劃分為上下兩部分，距離頁面底端留出2英寸的空隙。

這塊是預留出來做總結的區域。

3. 在距離左側邊線約2.5英寸的地方畫一條垂直的線。

這一塊是用來複習的區域。

4. 如你所見，在頁面右邊空出了很大的一部分空白。

這一塊是用來做聽課筆記或者讀書筆記的區域，讓你可以有充足的空間來記錄一些要點。

5. 當然，如果你不想過於麻煩，那麼你可以使用在網上下載的模板。

你可以把 「康奈爾風格」 的模板列印出來進行使用。

【第二步：筆記記錄】

1. 在頁面頂端寫上你的課程名稱、日期、授課的題目或者所讀書目的標題。

堅持這樣做，這樣會讓你的筆記更加系統，而且當你複習的時候也更加容易找到你想要複習的那部分內容。

2. 在每頁最大的一塊區域做筆記。

當你在聽課或者閱讀的時候，只能把筆記記在右手邊的區域。

筆記應該包括：老師在黑板上的所有板書內容或者是幻燈片中的內容。

3. 利用筆記主動學習，包括主動地聽講和閱讀。

你要把遇到的每個要點都記下來。

留意重要信息的發出訊號，如果你的老師說：「XXX的三個最重要的含義是……」或者：「XXX現象發生，是由兩個基本的原因造成的，」那麼，這樣的信息就應該被記到你的筆記當中。

如果你在聆聽一個講座，那些被反覆強調的東西就有可能是最重要的。

這些小竅門在你閱讀文本的時候也同樣受用。

課本一般會把重要的內容用粗體字標記出來，而且書中的圖表信息也值得我們再三斟酌。

4. 保持簡潔，專注於獲取關鍵詞或者關鍵語句，這樣你才能跟得上授課或者演講人的速度——之後你將有足夠的時間查漏補缺。

不要試圖把每一個字都記在紙上，使用著重號、特殊符號（比如用「&」代替「和」）、縮略詞或者你自己「發明」的速記符號。

這樣你更容易保持注意力去跟上思路，同時也沒有遺漏掉信息。

5. 記錄中心思想，拋開解釋性的例子。

把主旨或者主要思想記下來，而不要試著去記錄那些例證，例證只是為了證明中心思想而存在的。

對中心思想的轉述不僅可以節約時間和空間，也會迫使你用自己的語言表述那些給出的觀點，這將會讓你更容易記住他們。

6. 當你開始下一個題目的學習，那麼，和你之前的筆記隔開幾行，或者畫一條分割線，或者直接翻開下一頁吧！這將讓你在腦海里把材料系統化。

當你需要查看的時候，這也可以幫你更快的聚焦到不同的部分。

7. 記下你遇到的任何一個疑問，不論是什麼時候。

如果有什麼地方是不懂的或者不清楚的，那麼就把它快速地記下來吧。

這些疑問會有助於你消化這些當前的知識。

8. 時刻糾正你的筆記。

如果你的筆記中有任何難以讀懂的或者是沒有意義的東西，那麼就趁著這些知識還在你腦海中的時候改正它吧。

【第三步：複習和拓展】

1. 總結關鍵詞。

當你聽完一場演講或者看完一本書的時候，儘快從筆記本右手邊的部分提煉出關鍵思想和關鍵事實。

把濃縮後的要點記錄在左手邊的那一欄。

關注那些關鍵的字詞和那些最為重要的概念。

用一天時間來重溫一遍課程材料（也包括演講或者閱讀材料），這將會加強記憶效果。

如果你是個視覺型學習者的話，你可以把頁面右側一欄中的主要觀點劃線標記，或者是用螢光筆圈出。

2. 在左欄中寫出聯想到的相關問題。

思考右欄中的筆記內容，猜測可能出現在考試中的問題，然後寫在左欄中。

接下來，這些就會成為我們學習的工具。

3. 把總結寫在頁面底部的那一欄。

這將會使你的思路更加明晰。

一般來說，我們的總結寫上短短几句話就足夠了，如果必要的話，可以再附上公式、方程、圖表。

你可以用自己的語言來總結內容的要旨，這是個檢查你的理解程度的好方法。

如果你可以用自己的語言來總結要旨，那麼就說明你對課程材料有了一定程度上的掌握。

然後，你或許可以問問自己：「如果我要向別人解釋這些觀點，我該怎麼說？」但是，如果你在總結某段課程材料的時候遇到了麻煩，不妨看看自己的筆記中是否有什麼問題還未弄明白，或者可以直接請教老師。

【第四步：筆記學習】

1. 閱讀你的筆記。

專心看你左欄和底欄中的筆記。

這些地方記錄了你在測驗或者考試中最需要的那些要點。

如果你喜歡的話，在複習的時候把最重要的部分可以劃線標記。

2. 用筆記來測驗你對知識的掌握程度。

用你的手掌或者一張紙蓋住你右手邊那一部分，試著回答你曾經在左欄中寫下的那些問題。

然後拿開手掌或者紙片進行核對。

你也可以請你的朋友來提問你。

3. 儘可能頻繁的複習筆記。

在較長時間內，保持時時複習的好習慣，而不是在考試前才臨時抱佛腳，這將極大地提高你的記憶，並且深化你的理解。

（圖片來源：www.wikihow.com）

通過上面詳細地介紹，大家應該已經了解了康奈爾筆記法的使用方法。

那麼你還在等什麼，趕快在學習中試試這個方法，相信它一定能幫你提高學習的效率，在考試中獲得優異的成績，順利進入夢想中的學校。