孩子90%時間被浪費了，讓它助力孩子變學霸

來源：學霸志（xuebazhi） 作者：vicky

在上課的時候，通常會有這樣的畫面：

老師在講台上講得眉飛色舞，你在座位上寫的停不下來，看著老師手中拿著的黑板擦

內心就開始焦灼：別擦！我還沒有記完呢！

一個好的課堂筆記是對一堂課的最崇高敬意

有研究表明，在學習之後的一段時間內，不做筆記的學生只記得10%的內容，而做筆記並且回顧筆記的學生會記住80%的內容。

這是因為，如果不記筆記，大腦會把所有聽到的信息放進記憶區域，但是它無法區分哪些是重要的，哪些是不重要的。

如果記了筆記，大腦在記筆記的時候，就開始把聽到的信息進行過濾和組織，這個重組的過程會幫助我們加強記憶。

通過這個實驗，我們可以毫不誇張的說，做學習筆記是非常重要的，記筆記對提高成績的作用，一點也不輸給我們非常重視的家庭作業。

但是你們有沒有發現無論是老師還是家長，都沒有系統的教過我們到底該如何記筆記？

甚至不少人認為做筆記是非常主觀的一件事情，完全是因人而異，不需要專門去給學生進行培訓或者講解如何做筆記的。

由於家長和老師的，不夠重視，不少的學生被潛移默化的影響，也認為做筆記不重要，因此呢，也一直沒有掌握做筆記的要領。

在學習的過程中，為了記住一些重要的知識點，不少學生不知道如何抓重點，老師在黑板上寫的每一句話，每一個字，都恨不得全盤抄下來，生怕會有遺漏，就像開頭出現的那樣，雖然面面俱到，但是沒有突出重點，同時耗費大量的時間和精力。

有一部分學生，則是另外一種極端，認為老師講的知識點書上都有，或者認為自己在上課的時候都聽懂了，所以根本不需要記筆記。

那也有一些不少的學生比較優秀，意思到自己在做筆記時沒有條理，亂七八糟，但可惜即使意識到自己不會做筆記，卻找不到方法改變。

最主要的是往往會誤認為，記在本子上就是記在腦子裡了，很少會拿出來複習，或者只是在考試前翻開看一下就行。

那這樣就會導致出現這樣一個現象：筆記本越來越厚，成績卻不見提高。

我想告訴大家，筆記的記錄和整理絕不僅僅是發生在課堂上面的。

想通過記筆記最大程度的吸收所學知識，幫助自己提高成績就必須明白：在課堂上記筆記，只是通過筆記學習的第一步而已，在課後一定還要進行歸納整理、總結和思考。

也就是不斷的「復盤」。

只有這樣才能最大化的發揮學習筆記的價值。

這是因為人的記憶是有時效的，隨著時間的推移，我們的記憶會逐漸變的模糊，學過的知識如果不經常進行複習和使用就會漸漸被遺忘。

「好記性不如爛筆頭」，記筆記能讓我們把新學習到的知識點記錄下來，然後隨時可以拿出來進行消化、理解，將新學到的東西真正成為我們大腦的知識庫，經久不忘。

那我們如何最有效的做高質量的學習筆記呢？

今天，我給大家推薦一個哈佛、耶魯大學的高材生都讚不絕口的記筆記方法。

康奈爾筆記法

是康奈爾筆記法，是由美國著名的常春藤盟校康奈爾大學的一位教授，在上世紀60年代發明的筆記方法，是最系統最完整的一種筆記方法。

這一方法幾乎適用於所有的課堂講述或者閱讀課，特別是對於聽課筆記。

首先你需要將筆記分成三個部分，左邊的部分占整個頁面70%篇幅叫做主欄，右邊的部分叫副欄，下方的部分叫總結區，右邊和下方這兩個部分各占整個頁面的15%左右。

整體來看，就是「左大右小下方長」。

版式如下：

它還有一個別名，叫做「5R筆記法」，這五個R的單詞分別對應了使用康奈爾筆記法的五個步驟。

01

記錄—Record

在上課聽講的時候，你要做的就是在右邊的主欄里記錄老師在課堂上講的內容，儘量多地去記住這堂課的關鍵內容，比如關鍵知識點、概念、理論。

02

簡化—Reduce

下課後，我們利用課間的休息時間，儘快複習上課的時候在主欄里記錄下來的一些內容，然後將裡面最核心的知識點提煉出來，用關鍵字或者關鍵的暗語的形式寫在左邊的護欄里。

這是非常關鍵的一步。

03

背誦—Recite

我們要做的呢，就是在上完課的當天，抽出10到15分鐘的時間，拿出筆記本，用手遮住左邊的主欄，只看右邊副欄的關鍵詞摘要，根據關鍵詞的提示儘可能的複述一遍課堂講過的內容。

04

思考—Reflect

這也是第三步的一個延伸，我們要做的事情很簡單，就是把上課時聽課隨感和複習時遇到的困難以及問題寫在筆記下方的總結區里。

05

複習—Review

在聽課後的幾天裡，可以根據自己實際需求與學習情況，每次花10分鐘左右快速複習筆記，複習的時候儘量先看副欄里的關鍵知識摘要，努力回憶相關的內容，然後再回到主欄看一遍全部的知識點和對應的細節，不斷加深我們對所學知識的記憶。

舉個簡單的例子吧，比方說大家這節課學習了比喻、擬人、排比三個修辭手法的用法。

那麼在右邊的筆記區，就可以在上課時分別記下老師講述這三種修辭手法的具體使用方法等細節，下課後在左邊的關鍵字區里寫下「比喻」、「擬人」、「排比」這幾個關鍵字，還可以把特別重要的知識點專門拿出來作為關鍵詞。

這樣，你一看到關鍵詞就能知道，原來這節課講的是這些內容。

康奈爾筆記法的好處

1.通過簡單的劃分，是原來嘈雜無章的筆記，瞬間變得清晰明了，能夠方便快速查找重點內容，有條理的複習；

2.經過提煉和思考的步驟，也促進使用者的思考；

3.它鼓勵我們在課後反覆咀嚼，站在宏觀的角度給知識點之間建立聯繫，形成體系；

4.它學以致用，通過用自己的話語表述和設想應用場景，幫助我們最大化地加深對知識的記憶，將知識內化為我們的能力。

它的魔力到底怎麼樣？趕緊讓孩子試起來！