書讀完了卻用不上？3個步驟，助你將書中內容轉化成自身能力

最近正值高考季和畢業季。

如果要說，對這些即將進入大學或者走上社會的同學們有什麼建議的話，那麼第一條必然是多讀書並培養自己的讀書能力，讓自己會讀書且學以致用。

不由想起了赫敏學霸，她很愛讀書，但並不讀死書。

經常能在哈利需要幫助的時候，運用她那從書中學到的知識助哈利一臂之力。

在魔法世界如此，在現實世界也是如此。

讀書是一個很好的工具，能幫助我們解決問題、提高能力、實現自己的目標。

但是，要用好這個工具是需要技巧和努力的。

為什麼總是書讀完就忘？為什麼聽過很多道理卻依然過不好這一生？那是因為你沒有對它們進行二次處理，沒有「內化」，沒有用起來。

不妨讀讀《實用性閱讀指南》這本書。

薄薄的一本，內容淺顯易懂、實用性強，確實也是很符合「指南」這個名字。

「如何將書中的內容應用到實際行動中」，這聽起來很大的一個命題，作者結合自身讀書經驗，將它拆解成小的可行步驟和建議。

化大為小，增強了可執行性。

為了清晰地呈現，本書內容結合了許多實例。

作者還介紹了他在創業時期如何將書中的內容應用到實際行動中。

作者大岩俊之是個實實在在的讀書受益者。

他在學生時代是個「不讀書」的人，30歲後才開始讀書。

那是他偶然間看到「成功人士皆為讀書家」這個觀點，便嘗試著模仿他們開始讀書，並在一年內讀完了300本書。

也正是在這個節點上，他從電子廠商的法人銷售轉行獨立創業。

之後大岩俊之成為了講師，專注於開發學員的讀書法、記憶術、思維導圖等能力，開展讀書與講座活動。

《實用性閱讀指南》共分五個章節，可以概括為兩個部分：

第一部分-有效地讀

1. 有效率地讀書
2. 邊讀邊做筆記
3. 牢記讀到的內容

第二部分-有目的地用

1. 將書中內容付諸行動
2. 讀書對人產生影響的實例

本書的中心思想是以目標和行動為導向，有目的地讀書。

主要針對實用型圖書，文學等欣賞性的圖書不在其中。

提煉為以下三個步驟：

01 設立讀書目標

1）確定讀書目的，集中火力尋找自己想要的

為什麼每當新的一年來到，我們總喜歡給自己定計劃、定目標。

因為我們都知道，目標很重要。

有了目標，我們在行事時會更加專注，便更容易有所收穫。

一個簡單的例子。

我們每天都要走過的街道，路邊長著什麼植物、有哪些店，如果沒有留意的話很容易忘記。

但一旦我們今天特意地尋找水果店，便會發現身邊到處都是。

沒有目標，也就沒有集中的發力點。

就像射箭時沒有標靶，便也不知道向哪裡打。

因而，設立讀書目標是高效讀書的第一步。

2）有時間意識，提高效率

相信很多人都有這樣的體驗，學生時期做寒暑假作業，一定要拖到最後幾天。

那幾天的效率會奇高無比，遠超之前的幾十天。

這就是因為時間意識。

有了時間上的緊迫感，而不是漫無目的，我們就會自動驅使自己在規定的時間內完成任務，效率自然直線上升。

不僅是讀書， 在完成其他的任務時也適用。

最近幾年廣受好評的時間管理法——番茄時鐘，也有這個原理在其中。

在劃分好的每一小段的時間，專注一個任務，集中精神，不分心。

收穫做事效率和成就感。

3）不追求全部理解，只關注那4%的精華內容

一般來說，一本書的重要內容只占20%，而這20%中最重要的僅有4%。

因而，帶著目標讀書的時候不必從頭讀到尾，只需要抓住最核心的內容。

這樣可以有效避免為了掌握全書的內容，重點不突出，而造成思維的混亂和到頭來什麼也沒有掌握。

另一個角度來說，在我們閱讀實用性書籍的時候，就算是泛泛地從頭讀到尾，往往最後能記得的也只是一些讓我們印象深刻的點而已。

記住，讀完以後可以記得住並且為自己所用的東西，才是真正屬於你的。

為什麼有些人可以高效地博覽群書，比如本書的作者可以一年讀書300本，而且給自己的生活和事業帶來很大的幫助，秘訣就在於此。

02 製作思維導圖

1）讀書同時做筆記

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，人的記憶是會隨著時間變淡的。

讀過的書，如果不加處理，很容易就忘記了，非常可惜。

因而我們需要做讀書筆記。

讀書筆記可以幫助我們整理知識、加強記憶、加深理解。

它也是一種訓練，訓練自己快速抓住書的重點和所需信息，閱讀速度也會因此提高。

閱讀過程中，我們可以同時在書上做記號、貼標籤、折書腳等，之後再整理成筆記、製作思維導圖等。

雖然做讀書筆記是件「麻煩事」，而且剛開始會有點辛苦，但是一旦養成習慣堅持下去，會受益匪淺。

2）理清書的結構層次

這就好比去遊樂園時先研究它的導覽圖，看清楚整個園區的構造，之後玩起來會更清晰、更順暢。

閱讀也是一樣。

在閱讀開始的時候，不妨仔細研究書籍的目錄，包括瀏覽序言、大小標題、導語、後記等。

這樣，你就能在腦海中形成一個對書的基礎結構層次的「概況圖」。

之後再根據自己的需要有的放矢地去閱讀，事半功倍。

3）讀書思維導圖&一本書的思維導圖

思維導圖大家都不陌生，它是一種很好的思考方式和整理方式。

通過它，可以將一本書的內容濃縮在一張紙上。

比起語言，圖畫常常能包含更多信息，也更直觀。

在這裡，作者給我們介紹了兩種他在讀書筆記時常用的思維導圖：

A.讀書思維導圖

這是跟隨我們帶著目的讀書過程所製作的思維導圖，幫助我們一邊讀一邊尋找自己需要的答案。

分為書、目標、答案、總結四個大的分支，如圖所示：

B.一本書的思維導圖

有別於前一種思維導圖，這種思維導圖更聚焦於書的內容本身，是對整本書內容的提煉濃縮。

有助於之後重溫這本書時，快速把握書的主要內容。

在整理的過程中，有兩種方法：一種是按順序總結一本書的章節、標題、小標題；另一種是按順序整理書中自己認為的重點。

03 迅速行動起來

1）設定行動目標，思考與目標之間的差距

行動目標，指的是「讀完書後具體想做些什麼？」

目標要具體而明確，不能太大，比如「想減肥」這個目標就太大，不如把它換成「一年後，體脂率下降五個百分點」。

也可以按照SMART法則設立自己的目標，即 S（Specific）具體的、M（Measurable）可衡量的、A（Attainable）可實現的、R（Realistic）實際的、T（Time-based）有時限的。

這是個經典法則，這裡不再贅述。

下一步，是衡量出自己和這個目標還相差多少：「如果說最好的狀態是100%的話，現在是百分之多少？為什麼？」百分比有助於你更直觀了解自己的現狀，以及和目標間的差距。

假如現在位置是X%，在此基礎上加上10%，即（X+10）%，是怎樣一種狀態？例如，關於一年後體脂率下降五個百分點，那麼「下降五個百分點」就是100%，現在位置是0%，而進步10%後的位置就是10%，即體脂率下降零點五個百分點。

2）列出填補差距的具體行動，並細分成明天就能開始的小步驟

通過自我一步步的提問、回答，我們設定了目標和找到差距。

下面繼續：

為了達到（X+10）%，我能做些什麼？然後儘可能多地寫出一些具體的行動方案。

寫得越多，越能夠迫使你更深入地思考。

你也可以用5W1H提問範例來提問自己，幫自己找到更多靈感。

和誰？做什麼？怎麼做？何時做？

還是以減脂五個百分點做例子，可能的具體行動有：告訴家人我要減脂了，請多幫助和鼓勵我；每天晚飯後步行5公里；關注一些減脂方面的達人，向他們學習經驗；每周三、周六做HIIT訓練……

列出具體行動後，選出一項最想做的。

這裡我們選「每周三、周六做HIIT訓練」。

那麼，繼續拆解，向自己提問，為了這麼做，這一周里我可以幹些什麼？比如：查閱資料和書籍，學習HIIT的具體原理和方法；購買合適的運動裝備；踩點附近的健身房，尋找合適自己的運動場地；大致規劃每次的訓練計劃；記錄身體數據等等。

這整個過程，一直是自己給自己以支持，自己引導自己，所以能充分調動自己的積極性，動力足，執行下去的可能性也就相應比較大。

3）行動！

手握已經細化過的一周可執行的小步驟，馬上開始行動吧。

與此同時，可以想像達成目標後的心情，想想具體怎麼去做。

想得越具體越細節，行動起來就越順暢。

因為在腦海中「排練」過，所以「演出」便更熟練。

有些朋友為了進一步督促自己，也可以將行動告知他人，無論是口頭告知，還是在社交媒體上發表都行。

一旦開始行動，就一定會有好事發生，當雪球滾動起來，正向循環由此開始。

《實用性閱讀指南》這本書，正如它的名字，重點在一個「用」字，將閱讀轉化為實際的行動，將知識轉化為能力。

由這個思路出發，延伸出了本書的脈絡，即：設定閱讀目標、製作讀書筆記/思維導圖、拆解目標並採取行動。

一步步的搭建出閱讀和行動間的橋樑。

不經過勞動，就體會不到豐收的喜悅；沒經歷過汗流浹背，便品嘗不出泉水的甘甜。

讀書也一樣。

努力耕耘過的文字內容，才能向現實投出光亮。

把時間和汗水的種子播在哪裡，哪裡便會結出碩果。

在這裡，我並不想過分誇大讀書的作用。

它不應當被低估，也不應當被高估。

它就是一個能幫助我們的工具，並且許多人因為用好了這個工具，從而給自己的人生、事業、生活等帶來了很多益處，僅此而已。

工具就在你手邊，那麼，你用不用呢？

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「本文由 @粥粥Laraine 原創，版權歸原作者所有。

文中圖片均來自網絡。

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