全腦快速閱讀方法

在閱讀中運用全腦快速閱讀法，不僅可以快速而有效地閱讀，而 且還可以根據掌握重點的要求，對所閱讀的內容進行選擇地取捨，並 加深記憶與理解。

全腦快速閱讀法，作為一種有效的閱讀技巧，同樣 需要眼腦的配合與聯動。

現在，全腦快速閱讀法已經越來越廣泛地被人接受。

不同的人所 採用的快速閱讀法也不盡相同，下面介紹幾種常用且受歡迎的快速閱 讀方法。

1.快速而有效的組讀法

逐字逐詞地閱讀，將造成視野和可感知範圍十分狹窄。

這樣閱讀 的人，就好像戴有「眼罩」的耕牛一樣，只能一步步地爬行，而且， 由於失去閱讀的連續性，還不得不回過頭來重新閱讀已經讀過的內容 。

這種閱讀方法事倍功半，是快速閱讀的障礙。

組讀法教你怎樣一次看一組字，而不是一個字。

這種閱讀不戴「 眼罩」，追求的是「全景視覺」，即一次注視一個字群或者一個意群 ，甚至整段文字。

當然，這要有個過程。

首先，由逐字認讀到逐行認讀，其中也由 逐字到逐詞，由逐詞到逐句，再由逐句到逐行。

其次，由一目一行到 一目兩三行，以至一目十行，最後甚至於一目看整頁書。

速讀作為一種快速而有效的閱讀技巧，從某種意義上也可以說就 是組讀（包括意群閱讀和字群閱讀）。

組讀法（包括意群閱讀和字群閱讀）的優點是：

減少了眼停的次數（由20次左右減少到幾次），因而直接提高了 閱讀速度。

把句子劃分成為數不多的意群或字群，便於理解詞語間的語義聯 系，有利於縮短「眼腦直映」的時間。

可以說，組讀是快速閱讀最基本的技巧。

意群閱讀就是在閱讀時，不是一個字一個詞地讀，而是把詞義相 關的詞，聯成一個較大的意義單位，一組一組地視讀，邊讀邊理解。

例如，可用下面的方法來組讀《培根致友人書信》中的

文字：「 我寫書不是為了消度空閒時間和供人們娛樂和消遣，我所關心的是人 類生活中的各種問題和困難。

這乃是我願意藉助於正確和健全的理智 思考來加以改進的。

」

字群閱讀是指一次看三個字以上，而不是逐字閱讀。

這個過程就 是將視線投射在書頁上的範圍，從單一的點（一個字），擴大到數點 串聯的線（一行字）以至面（數行字），也就是從「點狀閱讀」，改 進成為「線狀閱讀」，最後達到「面狀閱讀」。

例如，請你用原來的方法，逐字閱讀以下一段文章，並請計時。

「讀書能給人樂觀、文雅和能力。

人們獨居或退隱的時候，最能 體會到讀書的樂趣；談話的時候，最能表現出讀書的文雅；判斷和處理事務的時候，最能發揮由讀書而獲得的能力。

那些有實際經驗而沒 有學識的人，也許能夠一一實行或判斷某些事物的細微末節；但對於 事業的一般指導、籌劃與處理，還是真正有學問的人才能勝任的。

」

以上文章節選自《培根隨筆選·論讀書》，共150字。

假如你平均 每1／10秒能看懂一個字，那麼，一分鐘你可以讀600字，這樣大約15 秒鐘可以讀完這段文字。

現在，你嘗試一次看三個字，開始可能你的眼睛會覺得不習慣， 認讀反應可能會慢些。

假若你平均每1／5秒能看懂一個小字群（三個 字），那麼，一分鐘可以讀900個字，速度明顯加快了。

如果你一次能看12個字的大字群，平均需1／3秒時間，那麼，你 一分鐘可以看2000字左右了。

當然，未經訓練而一下子要看12個字， 似乎不太可能。

不過，等你讀完這本書，再來看這段文字，也許你將 會有出乎意料的收穫。

事實上，經過訓練，一次看12個字是不困難的 。

2.有選擇地閱讀的略讀法

略讀法是在閱讀過程中，有選擇地略去某些部分不讀和有意識地 降低理解水平，以期有較快速度的速讀法。

略讀時，讀者應該先以最快的普通閱讀速度看開頭的一二段，以 了解全文的大意、背景、作者的文體風格和語氣。

閱讀開頭一二段的 介紹，有助於讀者獲得文章的整體概況。

第一段里往往包含對全文的 介紹或概述。

不過，有時介紹或概述包含在第二段里，在第一段里， 作者也許只說了一些引導性的話，或者說些幽默的話來引起讀者的興 趣。

在以後的段落中，你只需讀關鍵的句子，然後掃視全段，抓住關 鍵字、詞，爭取把握段落大意，大意通常包含在各段的第一句話中， 有時在一段的中間或結尾處。

為了節約時間，要大膽地將次要部分略 去不讀。

記住要保持高速閱讀，每分鐘要讀800個字。

不要擔心，把每段的 一半、甚至更多部分略去不讀或有意漏掉一些情節，不要因為對內容 感興趣就開始逐字閱讀，那樣提高不了速讀能力。

為了提高讀速而減 低理解水平，這是速讀要求所容許的。

結尾的幾段因為經常含有總結性的內容，所以要讀得仔細些。

略讀的重要性在於要以很快的速度，了解作者的主要觀點，掌握 全文內容的概略。

學習略讀技巧時，應先確立一個要達到的目標，以 大約4倍於普通讀者的最快閱讀速度。

假如你原先每分鐘讀200個字， 就應該確立一個每分鐘讀800字的目標。

對於學習略讀有困難的讀者，可以連續多次略讀同樣的文章。

這 樣的重複練習，往往對提高讀速有所幫助。

如果用重複略讀法，就必 須進行理解性測驗或寫出文章的大意或細節，並記錄閱讀時間，推算 出閱讀速度。

關於略讀法的運用，要根據不同的情況而定。

我們既可以用它在 某一主題下系列書籍中找尋自己所需，也可以在一本書的閱讀中首先 用略讀來了解全文，從而為接下來的精讀作準備。

一般說來，我們在 拿到一本書後，除看目錄、提要外，還要手拿鉛筆挨頁翻閱一遍。

一 方面了解本書的大概意思和布局，另一方面搜尋與自己有關的東西， 把撞在眼裡的有趣或有難度、有價值的東西勾畫出來，這是為正式閱 讀做準備。

同時，略讀還可以與復讀相結合，一本書讀完了，再順手 挨頁翻上一遍，這樣就把細讀中由於歷時太久而變得破碎的整體印象 重新連了起來。

在運用略讀博覽群書上，有人提出了以下六種常用的略讀方法。

（1）讀異略同法

在閱讀中遇到已知或熟悉的內容，可略去不讀，而只讀那些不了 解、有異義或不贊同的內容。

（2）讀情略景法

文學作品中，人物性格是通過情節的發展來不斷展現的，所以要 想較快地了解人物性格，可略去景物描寫部分，只看主要情節。

（3）讀奇略平法

文學作品的情節，常常是跌宕起伏，張弛相間的。

因此，我們可 對平淡無奇、意料之中的內容略去不讀，只讀那些新穎、傳奇的部分 。

（4）描繪輪廓法

比如讀一篇幾千字的文章，閱讀時首先應該以儘可能快的速度將 文章的前二段完整地讀完，了解一點作者的寫作風格、語調和語氣等 等。

（5）掌握關鍵詞語法對一篇文章有了大概的了解後，在閱讀第三 或第四段時，只要閱讀句子的關鍵詞，略過段落的其他部分，便可掌 握段落的主要意思。

（6）找出中心法這也就是抓關鍵句法，關鍵的句子不一定就是段 落的第一句，但不要忘記，在讀完後進入下一段落時，仍要以略讀速 度進行。

3.由上向下的直讀法

直讀法是眼睛隨著書頁的中心線，由上向下垂直運動的速讀方法 。

這樣，從根本上破除了橫行閱讀的習慣，讀速也是很快的。

美國中學教員愛維琳·伍德，經過12年研究，創造了「徒手直視 速讀法」，她宣稱採用直讀法，可望將閱讀速度提高到每分鐘5000～ 10000字。

她要求學生以手作為進度尺，引導眼睛去吸收全段文章的含 義。

她的學生康普還出了專著，介紹這種直讀技巧。

美國速讀專家謝爾也以條件強化、趨合、遷移等心理原則，綜合 橫讀法和直讀瀏覽法的長處，創造了強化直讀法，據稱可使閱讀速度 增加4～8倍。

美國閱讀專家施道弗具體講解了直讀法的練習方法。

讀者用右手 的手指指著每行文字的最右端，使手指由上到下作平穩的勻速運動， 目光則跟隨手指的移動，同步將書頁迅速垂直掃視。

他指出：練習初 期不必太顧及整頁的意義，垂直掃視時能看著幾個詞就看幾個詞。

總 的目的是，打破橫行閱讀的舊習，初步建立上下直讀的新習慣。

俄羅斯的速讀專家經過大量試驗，從理論上說明，通過眼睛沿書 頁中心線垂直運動是可以讀書的，而且其寬度可以達到一整頁書，即 看文章中間和兩端的所有詞句。

他們在速讀實驗中，介紹和推廣了直 讀法。

學習直讀法時，首先要樹立信心和勇氣，不必急躁，經過不斷訓 練後，能看清的行數就會逐漸增多，速度也會逐漸加快。

4.提綱挈領式的跳讀法

跳讀是在閱讀中，有意識地跳過一些句段或篇章而抓住讀物的關 鍵性材料的速讀方法。

跳讀通過省略次要信息來加快大腦對文字反應 的速度，使閱讀速度與思維過程同步。

在閱讀中，有時只需了解讀物的主要內容，而不要求掌握細節， 或有些讀物雖然能廣增見識，但限於時間緊迫或沒有必要閱讀全文時 ，就要善於提綱挈領般地跳讀。

例如，讀一本新書，只看序言、目錄和內容提要，然後跳讀有關 內容，不必細讀全文。

閱讀一篇文章，也只跳讀標題、黑體字、斜體 字和重點句，然後前後連貫，抓住全文中心，也可以跳讀每段的首尾 兩句。

一般來說，任何讀物，特別是學術性著作，每段的開頭句很可能 是提綱挈領的話，末句則往往是小結性的語句。

閱讀中，還可以跳讀 關鍵詞句。

跳讀是很實用的技巧，閱讀速度可達每分鐘2000字以上。

學生要 看老師布置的大量補充閱讀材料或參考資料，用精讀或普通閱讀速度 是無法完成的。

商業機構或機關幹部需要閱讀大量報告，學生和成年 人也很想在新聞時事及文化體育方面有所了解，但沒有時間進行大量 閱讀。

跳讀往往可以有助於他們對這些問題有所了解，而無須花費很 多時間。

跳讀對於參考資料的積累、儲備也很有幫助。

有跳讀大量材料習 慣的讀者，必然會遇到自己喜歡的文章或書中的某些細節，在必要時 他就能更細地閱讀這些材料。

（1）跳讀的特點跳讀最顯著的特點是略去了許多次要的內容或情 節，便於在總體上把握全書，節省時間。

對一本書進行迅速的跳讀， 就像打穀的

方法一樣，它能使閱讀將真正的和有營養的「穀粒」同毫 無用處的「糟糠」區分開來。

另外，合理的跳讀是符合閱讀的生理和 心理規律的。

首先，我們從生理角度分析，閱讀中眼睛的運動不是一種平穩的 追蹤目標的運動，而是一連串快速的跳動，稱為「眼球跳動」。

從這 個意義上說，一切閱讀都是跳讀。

我們不妨舉個例子來證實這一點。

我們在大街上用目光掃視人群尋找自己要找的人，或是在火車站的出 站口接人時，竭力不漏掉一個人，竭力平穩地一直看過去，然而常常 還是漏掉了要找的人。

這是因為我們在掃視過程中，只有在跳動中的 眼球停頓注視時，才能看到對象。

也就是說，如果要找的目標正好處 於「眼球跳動」瞬間，而這一瞬間又正是我們移動目光的時刻，那麼 就會把關鍵的目標漏掉。

文稿校對中的情況往往也是如此，所以善校對者決不連續看下去 ，而是一字一停，也就是自覺地一字一跳。

因此，在看似不跳讀的閱 讀中，要麼讀者有意識地進行停頓——即不漏一字一詞地跳讀，要麼 被生理性的「跳讀」牽著走。

但逐字逐句的閱讀也未必不會漏掉最重 要的東西。

而從心理角度來看，閱讀心理學證明，視覺接收文字信號的速度 遠遠低于思維速度。

由於閱讀過程和思維過程兩者速度之差，往往造 成大腦的「空轉」。

閱讀者稍不留意，就會放棄思維，眼睛雖看到了 全部的文字符號，但在大腦中沒有形成完整的概念。

積極思維被抑制 了，出現了「視而不見」的現象。

而跳讀，恰好通過省略次要信息從 而縮短接收文字的時間，與閱讀思維同步。

（2）跳讀的主要種類及其跳讀方法

跳讀往往用在急於普查文獻或是對閱讀沒有較高的理解度的要求 時，讀者會把文獻中無關緊要的，或早已熟知的內容，如套語、引證 的材料、推論的過程等，整行、整段乃至整章整節地跳過去，而只通 過尋找關鍵詞語來把握主要內容。

當然，跳讀與掃讀有許多相似之處 ，但它們也有明顯的區別，跳讀可以略掉某些部分不讀，而掃讀則是 逐頁掃描過去的。

通常，跳讀表現為各式各樣的具體形式。

①主要以首尾句為閱讀對象和以語法結構詞語為導向的跳讀依照 慣常的寫作方式，每一段的首句往往是提綱挈領的一句話，尾句起承 上啟下的邏輯作用，中間則是描述、推理、補充、舉例、引伸、發揮 之類。

我們只要讀了每一段落的首尾句，便可以迅速地跟上作者的思 想，抓住全書的主線，而超脫於細節的糾纏之外。

但常常也有例外，有時首尾句並不能表現出文獻的中心內容，這 時，我們也許可以以語法結構詞語為導引，找到結論性詞語。

閱讀中 ，跳過其他內容，將目光聚焦於這些詞語，同樣可以達到讀懂的目的 。

②主要以文獻中的突出部分為閱讀對象的跳讀在任何一部文獻中 ，作者總是竭力想出各種辦法來突出表現自己的某種思想或情感，以 便在讀者腦海中留下最深刻的印象。

另外，作者及出版者也常常在文 章結構上，在整篇布局上，甚至在文字印刷形式上，作規定性的突出 。

比如，採用標題有時甚至是用多級標題的形式來突出文獻的中心主 題及其邏輯結構。

也有的書以醒目的格式和變換字體等形式來突出核 心語句。

比如，在文獻的顯著位置以方框框出定義、結論，以及引用 警句、名言等等，也常有在核心語句下加著重號的。

作者的這種自我 推銷方式為讀者的跳讀提供了極大的便利，讀者可以很輕鬆地找到這 些關鍵點，並將其貫穿起來，便構成了讀物的「濃縮本」。

這種跳讀 特別適合於讀者迅速地把握讀物的框架，領會、接受作者的思想、情 感和意圖。

③主要以主題詞、關鍵詞為閱讀對象的跳讀這種形式是以思維邏 輯和概念邏輯為依據的。

任何一部文獻都是圍繞著人或事物寫成的， 文獻中表述人或事物的詞語就是主題詞。

作者思想，情感的闡發隨著 各方面，各層次主題的展現而擴大、深化，那麼，讀者只要讀了表述 這些主題的主題詞，文獻的核心內容便很容易地組織起來了。

如論述 閱讀方法的文章，它的中心主題詞當然是「閱讀方法」

了。

這時，你在閱讀這一文獻時，跳過具體的論述，抓住「閱讀 方法」以及「閱讀方法類型」、「閱讀方法應用」等主題詞，馬上就 能明白，文

章原來是講閱讀方法的類型以及如何應用。

④隨意跳讀這是一種主觀性極強的跳讀形式。

它不像上述三種方 法那樣，主要以領悟和接受為目的，而是將讀者的興趣、要求和思路 推到了首位，置讀物於被任意選擇、任意「宰割」的地位，在任意的 主觀要求的驅使下，以任意的順序去尋找「我」所需求的內容。

對於學習性閱讀來說，它可能效果不佳，會遺漏作者的很多重要思想，然 而，對於查詢性閱讀者（如查找資料）來說，則相當便捷。

⑤語法詞跳讀這種跳讀有兩個極端：一個是全神貫注於句子中的 結構詞，段落中的結構語，並根據這些詞和短語來探尋有意義的詞和 句子，把握全書的文理脈絡，另一個是集中於讀名詞和動詞等中心詞 ，而忽略修飾語等輔助性句子成分。

閱讀時，讀者把握了這兩個極端 ，就既可以掌握讀物的結構形式，又能夠認識讀物的深刻內容。

⑥跨書跳讀法這是哥倫比亞大學普通學科學院負責「閱讀改進」 的友琴·里希推薦了一個辦法，意思是拿幾本同樣範圍的書，從一本 跳到另一本。

「讀三四本難懂的書，比讀一本容易懂，」他說，「因 為一本可以闡明另外一本。

」可以說這是一種跳得幅度最大、略去部 分最多的跳讀，特別適用於在專題研究時尋找資料，或是為了解對同 一問題不同的研究者得出的不同結論，或是掌握不同研究者得出同一 結論的不同方法等等。

當然，上面這些跳讀的方法在使用時往往是混合在一起的，並且 常常同其他的閱讀技巧配合使用。

閱讀者科學地使用跳讀的技巧，便 於在總體上把握全書，以節省時間。

前面已指出，閱讀時眼睛的運動是一連串的快速跳動，只有當眼 停時才能感知信息。

因此，即使是十分認真的閱讀也難免漏掉字詞。

這是由於閱讀被生理性的「跳讀」牽著走的緣故。

為了抵消這種生理 上的「先天不足」，我們採取同生理性跳讀具有「結構同構」性的有 意識的跳讀方法，有意跳過繁文縟節式的具體描述與分析，使注意的 焦點跟眼睛的注視點及停頓處重合，從而使兩點重合處的內容便可以 「一字不漏」地印在腦海中。

可以說，跳讀正是通過次要信息的省略 以縮短視覺接收文字的時間，實現閱讀與思維的基本同步，從而大大 提高閱讀的效果。

總而言之，我們應做到有所不為然後有所為，有所不讀然後有所 讀。

最高明的雕刻家是把石塊的多餘部分恰到好處地鑿掉的人，最高 明的閱讀者是恰到好處地把該略掉的部分略去的人。

（2）跳讀的適應對象從深層本質上講，跳讀即古人常說的「鉤玄 提要」式的閱讀，也就是對於書籍、文獻資料，採取有的部分讀，有 的部分不讀的方法。

我們可以把它歸納成兩類。

①與研究課題關係相對次要的理論書籍與理論文章在科學研究中 ，對有些相對次要的，但又不能不讀的讀物，常常運用這種方式處理 。

對於主要的方面當然不能輕易略過，但有些次要的資料，例如別人 對這位作家的其他作品的評論，有對照作用的同時代、同流派的其他 作家的情況等等，就可以採取跳讀的辦法進行概略的了解。

②難度較大的讀物對這類讀物，宜採用跳讀的技巧，首先找出自 己能明白的東西，不要死啃難懂的段落，跳過那些不能理解的段落， 等你讀完後，一切也會恍然大悟的。

比如有些世界名著，像雨果、托 爾斯泰等人的作品，裡面帶有大段大段的心理描寫，剛剛涉足文學領 域的年輕人往往很難弄懂。

這時，你不妨使用跳讀的技巧，「省掉這 一段」，先把故事看下去，然後再回過頭來研究心理描寫，就不那麼 難以理解了。

5.心有定勢的總體閱讀法

在閱讀時，能將整篇文章作為一個總體來閱讀，即為總體閱讀法 ，它的理論依據是「定勢理論」。

「定勢」現象告訴我們，當某事物在腦子中形成「定勢」以後， 如果經過多次反覆出現，就會使不斷變化的狀態變成一種固定不變的 形象。

讀者所形成的這種習慣性的固定概念，在以後就可以不假思索 地加以利用。

比如，圖2-4的這張人像圖，上邊有兩個人物，一個是老太太，一 個是青年婦女，看起來都很真切，但一般不能同時看清這兩個人物形 象。

如果第一眼看到的是老太太，老太太的形象在你腦子裡形成了定

勢，再去找青年婦女的形象就十分困難，反之，如果第一眼看到的是 青年婦女的形象，青年婦女的形象在你腦子裡形成定勢之後，再去找 老太太的形象也相當困難。

這說明了「定勢」所起的作用。

圖2-4大腦在閱讀過程中接受信息時，具有明顯的選擇性，處理信 息遵守嚴格的程序。

閱讀速度同樣取決於大腦在對得到的信息重新編 碼時，能否採用簡便易行的方法。

根據「定勢理論」，我們可以運用 總體閱讀法，要求在閱讀時對所需信息進行分類，分類有七個方面， 閱讀前必須牢記。

一是書名或標題；二是作者或譯者；三是出處及發 表時間；四是基本內容和數據；五是涉及的重要事實；六是爭議之處 和批評意見；七是文章的新思想、新觀點、實施的可行性及啟示。

由於這七點內容包括了一般讀書、甚至科研時所要尋找的內容， 不單要記憶，還需要思考，汲取有關信息，略過無關內容，因此不僅 速度快，而且效率高，理解深。

總體閱讀法的優越性在於：

·使無條理的閱讀過程，成為明確而又連貫的固定程序過程；· 由於讀者主動地分解讀物內容，加快了理解和記憶；·使閱讀過程簡 化，將讀者注意力集中到有用的信息上去。

來源：網絡