思維導圖，詳解 · 思維導圖學習法

思維導圖是一種有效的思維模式，是常用於記憶、學習、思考等的思維「地圖」，它非常有利於人腦的擴散思維。

思維導圖已經在全球範圍得到了廣泛應用，其中包括大量的500強企業。

思維導圖概述

思維導圖是表達發射性思維的有效的圖形思維工具。

思維導圖運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶連結。

思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學、藝術、邏輯與想像之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。

思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法。

我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式。

每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數字、符碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節奏、音符等，都可以成為一個思考中心。

並由此中心向外發散出成千上萬的關節點，每一個關節點代表與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再向外發散出成千上萬的關節點。

而這些關節的連結可以視為您的記憶，也就是您的個人資料庫。

人類從一出生即開始累積這些龐大且複雜的資料庫，大腦驚人的儲存能力使我們累積了大量的資料。

經由思維導圖的放射性思考方法，除了加速資料量的累積外，更多的是將數據依據彼此間的關聯性分層分類管理，使資料的儲存、管理及應用更具有系統化，從而增加大腦運作的效率。

同時，思維導圖最能善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符碼的使用，不但可以協助我們記憶、增進我們的創造力，也讓思維更輕鬆有趣，且具有個人特色與多面性。

思維導圖以放射性思考模式為基礎的收放自如方式，除了提供一個正確而快速的學習方法與工具外，運用在創意的聯想與收斂、項目企劃、問題解決與分析、會議管理等方面，往往產生令人驚喜的效果。

它是一種展現個人智力潛能極至的方法，可提升思考技巧，大幅增進記憶力、組織力與創造力。

它與傳統筆記法和學習法有量子跳躍式的差異，主要是因為它源自腦神經生理的學習互動模式，並且開展人人生而具有的放射性思考能力和多感官學習特性。

思維導圖為人類提供了一個有效思維圖形工具，運用圖文並重的技巧，開啟人類大腦的無限潛能。

心智圖充分運用左右腦的機能，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展。

近年來思維導圖完整的邏輯架構及全腦思考的方法更被廣泛應用在學習及工作中，大量降低了耗費的時間以及物質資源，對每個人或公司績效的大幅提升，產生令人無法忽視的巨大功效。

思維導圖的創始人托尼·巴贊（Tony Buzan），他也因此以大腦先生聞名國際，成為了英國頭腦基金會的總裁，身兼國際奧運教練與運動員的顧問、也擔任英國奧運划船隊及西洋棋隊的顧問；

又被遴選為國際心理學家委員會的會員，是「心智文化概念」的創作人，也是「世界記憶冠軍協會」的創辦人。

他發起心智奧運組織，致力於幫助有學習障礙的人，同時也擁有全世界最高創造力ＩＱ的頭銜。

截至1993年，托尼·巴贊已經出版了二十本書，包括十九本關於頭腦、創意和學習的專著，以及一本詩集。

與常規筆記的差別

自人們接受學校的教育以來，在閱讀或學習過程中，為記住學習內容，養成了按順序做常規筆記的習慣。

然而我們很少意識到：此種傳統的筆記方法存在著非常致命的弱點！

托尼·巴贊在經過長期的研究和實踐後，明確而深刻地對傳統筆記的弊端作出了簡明而精闢的闡述：

1、埋沒了關鍵詞：重要的內容要由關鍵詞來表達，然而常規標準筆記中，這些關鍵詞卻埋沒在一大堆相對不重要的詞彙之中，阻礙了大腦對各關鍵概念之間作出合適的聯想。

2、不易記憶：單調的筆記看起來很枯燥，要點也很相似，會使大腦處於一種關催眠狀態，讓大腦拒絕和牴觸吸收信息。

3、浪費時間：要求記些不必要的內容；讀些不需要的材料；複習不需要的材料；再次尋找關鍵詞。

4、不能有效刺激大腦：標準筆記的線性表達阻礙大腦作出聯想，因此對創造性和記憶造成消解效果，抑制思維過程。

與傳統筆記相比，思維導圖對我們的記憶和學習產生的關鍵作用有：

1、只記憶相關的詞可以節省時間：50％到95％；

2、只讀相關的詞可節省時時間：90％多；

3、複習思維導圖筆記可節省時間：90％多；

4、不必在不需要的詞彙中尋找關鍵詞可省時間：90％；

5、集中精力於真正的問題；

6、重要的關鍵詞更為顯眼；

7、關鍵詞並列在時空之中，可靈活組合，改善創造力和記憶力；

8、易於在關鍵詞之間產生清晰合適的聯想；

9、做思維導圖的時候，人會處在不斷有新發現和新關係的邊緣，鼓勵思想不間斷和無窮盡地流動；

10、大腦不斷地利用其皮層技巧，起來越清醒，越來越願意接受新事物。

作為助記術的思維導圖為您提供了一個「十拿九穩」的記憶方法，使您的記憶能力成倍增長；

同樣創造性思維導圖也把您簡單的創造性思維模式向四周無限地發散！

書山有路勤奮是路，學海無涯方法是舟，思維導圖將是您一生受益的優秀學習方法！

思維導圖的特點

一、人大腦的運用帶來的問題：

您是否經常遇到這樣的情況：

1、您買了很多書，可惜很多都沒有讀？就是讀過也掌握不了多少？

2、走進書店發現新書、想買的書層出不窮，可是總擔心買回去也沒有時間消化？

3、如果在圖書館的書海中遨遊，您是不是望書興嘆，游不了多久見沒有時間了？

4、作為學生您是不是感覺學習教材都比較吃力，只有刻苦才能通過考試？

5、已經工作的您是不是感覺學習能力不如學生時代，在激烈的競爭面前感覺知識更新緩慢？

6、當您面對無限豐富的知識、智慧和技能，您是不是感到力不從心？

是我們的能力不夠嗎？是我們的大腦不好使？NO！！！

您的大腦是一個沉睡的巨人，生理學家和心理學家早就告訴我們：普通人終其一生也只能用了5—10%的大腦潛能。

我們大腦的潛能絕大部分還在沉睡！

我們的一生可能花費90%以上的學習時間學習了各種各樣的業務知識，也許只花了10%不到的時間學習【訓練學習的方法】。

思維導圖就可以全面解決這些問題！

我們都有體會：形象的、具體的、直觀的事物要比抽象的語言容易記得多。

美國圖論學者哈里有一句名言：「千言萬語不及一張圖。

」

說的就是這個道理。

俗話說：「百聞不如一見。

」也是這個意思。

二、思維導圖的作用

思維導圖與傳統的學習記憶方法相比，具體有哪些優勢和作用呢？

1、使用思維導圖進行學習，可以成倍提高學習效率，增進了理解和記憶能力。

如：通過使用關鍵字強迫我們在做筆記的時候就要思考句子的要點到底是什麼，這使我們可以積極地傾聽課程內容。

而且思維導圖還激發我們的右腦，因為我們在創作導圖的時候還使用顏色、形狀和想像力。

根據科學研究發現：人的大腦是由兩部分組成的～左腦負責邏輯、詞彙、數字；右腦負責抽象思維、直覺、創造力和想像力。

巴贊說：「傳統的記筆記方法只使用了大腦的一小部分，因為它主要使用的是邏輯和直線型的模式。

」

所以，圖像的使用加深了我們的記憶，使用者把關鍵字和顏色、圖案聯繫起來，這樣就使用了我們的視覺感官。

2、把學習者的主要精力集中在關鍵的知識點上，這樣就節省了寶貴的學習時間。

通過使用關鍵字強迫我們在開展業務或做筆記的時候思考句子的要點，這使我們可以積極地傾聽課程內容。

關鍵知識點之間的連接線會引導您進行積極主動思考，快速系統地整合知識，為您的知識融會貫通創造了極其有利的條件。

發散思維是發展創造性思維和創新能力的核心。

畫思維導圖恰恰是發散思維的具體化、形象化。

3、思維導圖具有極大的可伸縮性，它順應了我們大腦的自然思維模式。

思維導圖能夠將新舊知識結合起來。

學習的過程是一個由淺入深的過程，在這個過程中，將新舊知識結合起來是一件很重要的事情，因為人總是在已有知識的基礎上學習新的知識。

在學習新知識時，要把新知識與原有認知結構相結合，改變原有認知結構，把新知識同化到自己的知識結構中，能否建立新舊知識之間的聯繫是學習的關鍵。

使用思維導圖的好處

隨著人們對思維導圖的認識和掌握，思維導圖可以應用於生活和工作的各個方面：如學習、寫作、溝通、演講、管理、會議等，運用思維導圖帶來的學習能力和清晰的思維方式會改善人的諸多行為表現：

（1）成倍提高您的學習速度和效率，更快地學習新知識與複習整合舊知識。

（2）激發您的聯想與創意，將各種零散的知識、資源等融會貫通成為一個系統。

（3）讓您形成系統的學習和思維的習慣，並使您將能夠達成眾多您想達成的目標，如：快速地記筆記，順利通過考試，輕鬆地表達溝通、演講、寫作、管理等等！

（4）讓您具有超人的學習能力，向您喜歡的優秀人物學習，並超越您的偶像和對手。

（5）思維導圖能同時讓您運用大腦皮層的所有智能，如：詞彙，圖象，數字，邏輯，韻律，顏色和空間感知。

它可以運用於生活的各個層面，幫助您更有效地學習，更清晰地思維，讓您的大腦表現最佳。

思維導圖的應用領域

從思維導圖的特點及作用好處來看，它可以用於工作、學習和生活中的任何一個領域。

1、個人：計劃，項目管理，溝通，組織，分析解決問題等；

2、學習者：記憶，筆記，寫報告，寫論文，做演講，考試，思考，集中注意力等；

3、職業人士：計劃，溝通，項目管理，組織，會議，培訓，談判，面試，評估，掀起頭腦風暴等。

思維導圖在這些時候的應用可以極大地提高您的效率，增強思考的有效性和準確性以及提升您的注意力和工作樂趣。

思維導圖的操作指導

如何對一本書做思維導圖？

要對一本書做思維導圖，技巧簡單歸納主要分為兩類：準備和應用。

在以下各篇中，共有8個階段（都附有推薦的限制時間）。

準備：

1、瀏覽——製作一個中央圖象(10分鐘)

2、設定時間和總量目標(5分鐘)

3、把對該話題現存的知識用思維導圖畫下來(10分鐘)

4、給目標下個定義並用思維導圖畫出來(5分鐘)

應用：

5、總述——加上主要的思維導圖主幹

6、預覽——第一級及第二級

7、內視——把思維導圖的細節加上去

8、複習——完成思維導圖

詳解＆準備：

1、瀏覽(10分鐘)

詳細閱讀一本書之前，首先要大致瀏覽一下全書。

最好的辦法是先看看封面和背頁，再看看目錄，然後翻動全書幾次,掌握對全書的「感覺」。

然後取一張大紙，或者用一張思維導圖專用紙，畫一個中央圖，把書的主題或者書名總結上去。

如果書的封面和內頁里有特別引人注目的彩色圖象，不妨使用這個圖象。

如果你對從中央圖象發散出去的主幹有非常合理的把握，不妨同時畫上主幹。

它們經常是與全書的主要篇章或者章節相符合的，也符合你閱讀該書的目的。

在開始製作思維導圖的早期階段，你是在給自己的大腦一個中心的焦點和基本的結構，在這個框架裡面，它可以把所有從研究這本書得來的全部信息綜合起來。

2、設定時間和總量目標(5分鐘)

根據你的學習目標，根據該書的內容和困難水平，以及你已經具有的知識總量，決定你將花在本書全部任務上的全部時間，以及每個學習期間所包含的內容。

3、把對該話題現存的知識用思維導圖畫下來(10分鐘)

現在，扔下書本和你剛畫的思維導圖，拿過幾張紙來，以儘量快的速度畫一張速射思維導圖，把你對即將研究課題的已有知識畫出來。

這包括你在前面翻閱本書時得到的任何信息，加上總體的知識，或者在你的人生中得到的所有與該課題有關的任何信息。

大部分人都很高興而且很驚訝地發現：他們對一些課題已經具備的知識比他們預想的多得多。

這個練習還能把合適的聯想或者「鐵錨架」帶到大腦的表層來，並讓它按照你正在研究的話題方向運動下去，因而顯示出很大的用途。

它還可以讓你看出自己知識領域裡的強項和弱項，讓你知道哪些方面的知識是需要進一步彌補的。

4、給目標下個定義並用思維導圖畫出來(5分鐘)

在這個階段，你可以用不同顏色的筆在剛剛完成的思維導圖上增加一些內容，或者重新拿一張紙，再做一次快速思維導圖速射，說明你學習本書的目標。

這些目標可以是一些具體的問題；

你希望得到對這些問題的回答；

你希望知道的更多的有關知識；

或者是你希望獲取的某些技巧。

按照這種方式把目標用思維導圖畫出來，會極大地增大眼睛/大腦系統把它碰到的一些與目標相關的信息登記下來的可能性。

實際上，目標思維導圖起一種「胃口」的作用，它會自然而然地刺激你的研究。

就像一個好幾天沒有吃飯的人會整天想著吃東西一樣，好的預備性思維導圖會增大你對知識的「渴望」。

詳解＆應用(根據研究的材料決定時間長度)

5～8　總述、預覽、內視和複習

準備完畢後，你就可以開始在四個水平上進行的閱讀了。

總述、預覽、內視和複習：這樣水平上的閱讀會把你帶入該書更深的層次。

這時，你可以：一邊讀書一邊做思維導圖；一邊讀一邊在書上做一些標記，並在事後完成思維導圖。

這些辦法都同樣有效——你所選擇的無非是根據個人偏好而要的方法，或者根據這本書是否歸你個人所有而決定。

一邊讀一邊做思維導圖就好像與書的作者進行持續的「對話」，在書往前進展的時候會反映出知識的展開模式。

不斷擴大的思維導圖也會讓你注意到理解水平，並據此調整自己的注意力。

事後畫思維導圖有一個長處：你只在掌握理解了全書內容，和部分內容與彼此的關係後才開始做。

你的思維導圖會因此更加全面，更有一個核心，也不太可能需要修改。

不管選擇哪一種方法，都必須記住：對一本書做思維導圖是一個雙向的過程。

目標不是簡單地以思維導圖的形式複製作者的思想。

它是要根據你自己的知識、理解力、解釋和具體目標來組織和綜合他或她的思想。

你的思維導圖應該能夠理想地包括你自己的評論、想法以及從剛剛讀到的東西里得到的創造性的理解。

用不同的顏色或者代碼會讓你自己對該圖的貢獻與作者的思想區分開來。

思維導圖的複習

記完了思維導圖筆記以後，應該定期複習所記內容，以保持理解力和對所學東西的記憶。

下面是一些要點:

對於一個小時的學習內容，最佳的複習間隔和每次的時間限制如下：

10小時後——複習10分鐘

24小時後——複習2～4分鐘

1周後——複習2分鐘

1月後——複習2分鐘

6個月後——複習2分鐘

1年後——複習2分鐘

這道信息從此就進入長效記憶並存儲起來。

與其每次複習時把原圖看一遍，不如把尚記得的內容再次快速地做一次速射思維導圖。

這證明你可以在不藉助任何東西的情況下記住所學的東西。

你可再次回過頭來看原圖進行檢查，調整一下不符合的地方，並強化任何回憶不恰當或回憶模糊的地方。

使用思維導圖的益處

1、它讓你能夠在所有時間內保持對知識「圖景」的整體展望，因而可以給予你一種平衡，並對所學課題有整體的、全面的理解。

2、它比線性筆記少占許多篇幅：10到100頁的線性課文可以總結到一張思維導圖裡面去。

3、它使你的大腦有一個焦點和結構，你可以在裡面把任何課題的知識綜合起來。

4、它會增強大腦對於知識的「渴望」。

5、它允許你把自己的思想和想法與書籍、講座或者宣講中表達出來的思想聯繫起來。

6、它複習的效果和效率都大得多。

7、它會強化你對書本、講座和報告的記憶力及理解，使你能在任何學習課程中出類拔萃。