為什麼讀書多卻沒用？掌握閱讀方法，讓你事半功倍（附書單）

有朋友留言問，自己讀了很多書，但內化吸收的效果不好，感覺沒有什麼用，有沒有讀書的經驗分享一下？雖然從小喜歡讀書，但是真正反省自己的閱讀方法，也就在這兩年。

我簡單分享一下自己的閱讀習慣，然後把看過的關於閱讀方法和認知規律的書列出來，希望能夠對這位朋友有一些幫助。

一 如何閱讀一本書

01 瀏覽全書，做結構圖

因為家周圍沒有好的書店，我現在都在網上買書，買書前會先看一下書的簡介，看看目錄，再讀一段書中的文字，感受一下和自己的風格合不合。

有時候，不是書不好，只是文風讀不下去，這樣的書，一般就先不買了。

書買回來之後，我通常會先把書大概翻一翻，很粗的瀏覽。

對於那些想仔細看的書，我會按照書本身的邏輯結構，做一個結構圖，做結構圖的軟體有很多，比如，思維導圖、百度腦圖、幕布等都可以用來做結構圖。

通過這一步，你大概就能知道書中都講了些什麼，哪些部分可能是主要的內容，需要仔細看。

我比較喜歡做結構圖，這可能與自身的思維方式有關，不管學什麼，我都傾向於知道了大的框架，再去研究細節，雖然這樣開始會學得比較慢，但對於後面把細節聯繫起來，反而很有幫助，從長期來看，反而有「慢就是快」的效果。

另一方面，這樣能讓自己心裡踏實，知道目前學的東西處於大拼圖中的哪個位置。

做結構圖，相當於給自己畫了一張地圖，等到後面精讀的時候，就可以對號入座，思路清晰。

舉個自己做的結構圖，如下：

02 從頭到尾，通讀一遍

知道書的大概之後，接下來就是從頭到尾，通讀一遍。

在讀的過程中，我有時會根據自己的喜好，選擇略讀或跳讀，遇到不是很懂的地方也不多想，讀完再說。

有些書有難度，第一遍有不理解的地方很正常，從頭到尾通讀是為了對書有一個更深入的了解，結合前面的結構圖，基本上就對這本書有了一個完整的印象。

通讀的時候，如果對書中的內容產生共鳴，我一般會在空白處記下聯想到了什麼。

如果遇到寫得特別好或者不懂的地方，就會把這一頁折起來，或者用標籤紙貼上去，等後面做筆記的時候，再仔細琢磨一下。

03 精讀，做讀書筆記

培根曾說過：「有些書可以淺嘗即止，有些書是要生吞活剝，只有少數的書是要咀嚼與消化的。

」說的就是，讀書要分類，根據書的層次，決定閱讀的方法。

有些書看完一遍，就沒有再看的價值，而有些書，對解決自己的問題很有用，或者很經典，就值得一讀再讀。

在通讀的時候，已經把自己有感觸的部分通過劃線、折頁、貼標籤標註出來了。

所以，精讀的時候，會仔細看這些部分以及上下文的內容。

在精讀的過程中，我會做讀書筆記，有的是直接摘抄原文，有的是摘抄原文+寫自己的想法。

剛開始閱讀的時候，不必求多，每摘錄一段，就寫下自己的看法，即使是微不足道的想法，也寫下來。

「不積跬步無以至千里」，不要小看這些小想法，這一步是為了培養自己的思考能力，建立起主動閱讀的習慣。

04 寫書評或講書稿

做完讀書筆記，我們經常認為自己已經理解這本書了。

但大多數時候，很可能會存在「元認知」的錯覺。

在《認知天性》中，認知科學家將元認知定義為：「所謂元認知，是指我們對知識掌握情況的理解。

能準確判斷知道什麼和不知道什麼。

」

讀書的時候，經常會覺得自己看懂了，知道作者都說了些什麼，但是如果讓你講給別人聽或者是寫出來，你就會發現，說不出、寫不出，為什麼？這是因為其實你沒有真正的理解，你以為你知道了，其實你只是把別人的想法讀了一遍，寫了下來，然而並沒有細化成自己的知識體系。

當你沒有想明白的時候，就無法用語言來表達。

所以，看完一本書之後，你不妨讓自己回想一下，這本書都講了些什麼，哪些地方讓自己印象深刻，用自己的話把書中的重要概念再描述一遍。

然後，根據自己寫好的讀書筆記，寫一篇書評或講書稿，把書中對自己有用的概念寫出來。

你在寫的過程中，會發現有很多地方似乎並不是太明白，就會反覆的去翻書，不知不覺，你就把書又翻了很多遍，這個時候，你對書中的內容就會有比較深的理解了。

05 間隔重複閱讀

人的大腦是會遺忘的，即使當時印象深刻，過一段時間可能也會忘了。

對於一些自己喜歡的書，我會過一段時間就拿出來看看，每看一次，都有不一樣的體會，理解的深度也不一樣。

根據認知規律，間隔一段時間，再回頭看，更容易形成長期記憶。

為了提高閱讀的效率，每看一個章節，你可以通過檢索的方式，在頭腦中回想作者都說了些什麼，這樣又比只是重複閱讀的記憶效果好。

06 讀了書，就要用起來

如果你想通過讀書來解決實際的問題，那麼讀完書之後，就一定要用。

實用類的書籍，不是看完就能掌握技能，一定要自己在生活中去使用，才能發揮作用，才能真正解決問題。

你看了閱讀方法的書，在閱讀的過程中，就要去用書中說的這些方法，在用的過程中，你會發現有些適合自己，有些不適合自己。

那麼我們就把適合自己的變成閱讀習慣就行了。

你想學習寫作，有的作家建議你每天要有一段自由寫作的時間，那麼你就要每天進行自由寫作，你只有去做了，才能知道這方法適不適合你，有沒有用。

再比如，如果你看完《非暴力溝通》這本書，你在和別人溝通的時候，就應該注意自己的狀態和對方的反應，反思自己是不是在溝通中使用了暴力的溝通方式，自己怎麼做，才能不不激起對方的防禦心理。

實用類的書，如果你不去用，就永遠沒有辦法真正的解決問題，而行動力是由每個人自己決定的，即使知道再多的方法，沒有行動，就無法改變現狀。

如果一本實用的書對我沒有用，基本上只有兩個原因，一是在讀的過程中我沒有主動思考，沒有吸收；一是讀完了就完了，沒有用起來。

所謂的讀書無用論，基本上都是在這兩點上出了問題，只不過很多人把自己不行動的鍋甩在了書上。

二 閱讀書單分享

01 實用性閱讀指南

《實用性閱讀指南》，作者大岩俊之，曾經一年讀過300本書，但發現什麼都沒記住。

在本書中，他講述了如何把思維導圖、二八原則和艾賓浩遺忘曲線運用於閱讀，如何把知識用於行動的，強調讀書是為了把知識轉化成能力，最終改變自己的生活。

這本書中挺薄的，適合剛開始學習閱讀方法的讀者，讀起來沒有障礙，可操作性強。

02 如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法

《如何有效閱讀一本書》，作者奧野宣之，他提出的「筆記一元化」的概念，易於操作，還能幫助我們整理想法、記錄感受，有助於生活中素材的積累和信息整理。

「蔥鮪火鍋式」讀書筆記，則加強了讀書過程中的思考力，通過從一句話寫起，到形成自己獨特的觀點，很有益處。

通過寫讀書筆記，也能促進知識體系的建立和內化，做到活學活用。

03 如何用閱讀改造大腦

《如何用閱讀改造大腦》，作者茂木健一郎是一位腦科學家，這本書可以看做是腦科學家分享的讀書方法，茂木健一郎從個人經歷出發，講述了讀書對大腦有什麼影響，自己的人生如何因為讀書而改變，如何選書，如何把讀過的書用於自己的人生。

他在書中提到博士期間的讀書報告會，會上大家會分享關於四個問題的看法，看著簡單，其實是一個深度思考的過程，我們可以借鑑到自己的閱讀和實踐中。

04 快速閱讀術

《快速閱讀術》，作者印南敦史。

很多人質疑快速閱讀，我倒覺得快速閱讀在時間緊、任務重的情況下，是很必要的閱讀能力。

這種方法也有自己的適用邊界，那就是實用類的書籍可以採用這種方法，比如商務類書籍、技巧類書籍，這類書多是表達觀點、傳授方法，可以通過快速閱讀掌握住精髓。

我建議，閱讀能力還不是很好的朋友，先從提高閱讀效率做起，等效率提高了，再練習快速閱讀。

如果效率和速度只能選一樣，我可能還是傾向於效率，最好是能在二者之間形成一個平衡。

05 經典必讀：《如何閱讀一本書》

《如何閱讀一本書》是閱讀領域的經典了，屬於必讀書，需要讀者耐心去讀，相比較前面幾本書，閱讀難度有點大，但是很有用。

它的初版發行於1940年，由莫提默·J. 艾德勒寫成，在1972年，查爾斯·范多倫進行了大幅度的增補改寫後，由兩人共同署名。

在本書中，作者將閱讀分為四個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀，四個層次是漸進的關係，閱讀的主動性和難度逐級增加。

檢視閱讀相當於對一本書粗略的閱讀，能知道讀過的書講了什麼；分析閱讀追求理解，是與書和作者深層次的交流；主題閱讀，是所有閱讀中最主動最複雜的閱讀，也是對讀者幫助最大的閱讀，當你想快速了解某個問題的時候，就可以找到相關領域的幾本書進行主題閱讀，經過分析比較異同點，能夠快速建立起對問題的認識。

06 這樣讀書就夠了

《這樣讀書就夠了》，作者趙周是拆書幫的創始人，這本書的核心觀點是，將書「拆為己用"，目標是通過讀書，提高解決實際問題的能力。

趙周提出的RIA便簽學習法，適合致用類的書籍，旨在幫助閱讀者快速學習到一本書的精髓，更重要的是把書中的內容，與自己的經驗相關聯，應用於實踐。

這種讀書方法是以學習者為中心，強調個人經驗與書中知識的結合，而不是關注全書的邏輯主線和重點。

換句話說，書本身的重點不重要，那些能幫助你解決實際問題的知識才是重點。

這種讀書方法，需要你積極思考，關注個人問題的解決。

07 認知天性

《認知天性》是由兩位心理學家亨利·羅迪格三世、馬克·麥克丹尼爾，和一位作家彼得·布朗合著。

這本書中糾正了很多我們習以為常的低效學習方法，比如，螢光筆、下劃線、重複閱讀，不如有間隔的檢索學習；提前看答案，不如生成性學習；要真正理解新知識，就要對知識進行細化，把新知識與大腦中已的有知識結合起來；知識多不等於能力強，要能夠進行知識遷移。

這本書把認知心理學領域的最新研究，應用於學習領域。

對於讀書效率不高的朋友，可以對照書中的內容，看看自己是在學習的那個環節出了問題。

不論學習什麼，首先了解大腦的認知機制，才能事半功倍。

這些關於閱讀方法和認知的書，有些驗證了我以前的閱讀習慣，有些則是幫我改進了自己的學習方法。

讀書有沒有用呢？我認為是因人而異。

在《如何閱讀一本書》的結尾，艾德勒和范多倫寫了這段話：「好的閱讀，也就是主動的閱讀，不只是對閱讀本身有用，也不只是對我們的工作或事業有幫助，更能幫助我們的心智保持活力與成長。

」

希望我的一點讀書經驗和這份書單能幫助你找到屬於自己的「好的閱讀」。