如何獲得更有效的閱讀效果，得到真正的提升？

閱讀這事，歸根結底就是兩個問題：如何從閱讀受益，而非讀過就忘。

如何挑選適合自己閱讀的書。

下面詳談。

1如何從閱讀受益

想單單通過閱讀進行學習，效率是極低的。

原因是，我們閱讀的過程，是「視覺識別文字-進入工作記憶（WM）-對文字進行理解-識別下一段」往返循環。

這個循環的時間是非常短的，大腦來不及將讀到的內容內化，使其進入長期記憶（LTM）。

所以，一口氣讀完一本書，你記得的往往只有一小部分，隨著時間推移，會更少。

大腦的本質跟肌肉是一致的。

重複了多次的動作，才會留下記憶。

大腦對一個東西調用的次數越多，它就會被大腦放在越淺層的地方（優先級越高），越容易被大腦調用。

所以，想將閱讀的內容內化，靠的是重複，而且是消耗認知資源的重複。

換句話說，就是對其進行深度加工。

其目的是有選擇性、有目的性地，使大腦更容易調用那些我們需要的內容。

詳細來說，有三種方式：1帶著問題閱讀一般的閱讀，看到就過了，難以形成持續性的思考。

而帶著問題閱讀，可以幫助我們思考讀到的內容。

當帶著問題時，你會更容易注意到跟問題相關的內容，這被稱為Perceptual Vigilance。

這些內容會更容易進入你的意識水平。

同時，你會自覺或不自覺地對它們進行分析、對比和思考，運用它們去解答問題。

這個過程，其實就是對其進行深度加工的過程。

2建立聯繫建立聯繫是指，把你當下讀到感興趣的內容，跟你記憶中已有的認知聯繫起來。

人的記憶可看作由一個個「節點」組成的網絡（Schema），每一個節點都延伸出不同的「路徑」與其他節點相連。

路徑越多，節點也就越活躍，越容易被大腦提取。

所以，建立聯繫的本質，就是擴充節點、增加路徑的過程。

這個過程的作用，是將你通過閱讀學到的東西納入知識體系里，方便檢索和提取。

同時，通過擴充「路徑」，提高其優先級。

3應用應用有兩種方式：說出來，寫出來。

這一點我已經說過很多次了。

學到的東西，用自己的話把它解釋出來，是十分行而有效的方法。

寫出來同理。

原因是，闡述和寫作，是「Learning by doing」的方式。

在這個過程中，你需要對知識進行更深入的加工。

閱讀往往似是而非，但輸出，要求你對其結構、層次、邏輯有著透徹的了解，不然你無法將其有序地組織起來，並為你的觀點服務。

這個過程，也是將其體系化、架構化的過程。

另一方面，斯滕伯格認為，處理新情境/新任務，既是衡量智力的標準，也是促進智力和記憶力的方式。

讀到的東西，是在作者的語境、框架之下，而你自己去闡述，就是面對一個新情境。

如何將你學到的東西應用到新情境之下？如何運用你的知識體系去闡述它們？這個過程需要耗費你更多的認知資源，同時也是迫使你去深入分析、了解和記憶它們的過程。

Tips如果覺得文章太長，看到這裡有點乏，可以先將文章通過「我的印象筆記」保存，永久收藏。

具體讀書方法1，讀書不要抱著「我要把它讀完」的心態，而是針對自己的問題有的放矢

比如，一口氣讀完《東晉門閥政治》肯定吃不消，但如果你讀了一些文章，對琅琊王氏產生興趣，那麼你可以挑其中相關的內容讀，一邊讀，一邊做筆記，其他內容略過。

下一次同理。

這樣分多次讀，一本書就可以比較輕鬆地讀完，並且在反覆的閱讀中，也能強化對疏漏內容的回顧和再認。

2，讀書需要體系化

碎片化的閱讀，沒有任何意義。

讀一本書之前，請確保：

一、你理解作者所使用的絕大多數術語；

二、你知道這個領域最基本的常識和脈絡。

如果不符合，先去讀一本打基礎的書，比如各種原理、概論、通論、通識，等等。

它們將是你閱讀的最大助力。

3，讀書時，多做筆記，但不要抄書

筆記的作用是什麼？是強迫我們思考。

你做筆記時，需要將其歸納、簡化、畫出脈絡，其實就是進行深度加工的過程。

同時，做筆記時，時時注意將它與相關內容聯繫起來，可以有效地刺激大腦，提高這些內容的活躍程度。

比如，你讀一部推理小說，讀完，可以做一個歸納：這部小說用了什麼詭計？屬於什麼類別？相似的小說有哪些？它們之間的高下優劣如何？

或者，你的筆記里，有一頁「推理小說詭計大全」，那就更好了。

把它寫進去，簡化、歸納、總結，時時翻看，一目了然。

至於摘錄書上的內容，純屬浪費時間，拍照即可。

或者記錄關鍵字，需要時GOOGLE一下即可。

4，讀書時，在心裡用自己的話把它解釋出來這是檢驗你是否真的讀懂了的方式。

原因前面已經說過。

用自己的話去闡述，需要你對其結構和邏輯有清晰的把握，才能把它講清楚。

建議，讀書時，每讀完一個感興趣的點，可以停下來，在心裡假裝把它講給別人聽，默念即可，直到明白通達、毫無障礙了，再繼續往下看。

5，給自己留下整塊時間讀書

讀書要有所得，需要深加工，而深加工需要時間。

除非是讀讀小說、看看資訊，否則不建議在地鐵、電梯、等人的時候讀書，因為根本來不及將讀到的內容消化。

最好的方式，是留出半小時到一小時不被打擾的時間讀書，然後在十幾分鐘的碎片時間思考，複習讀到的內容。

6，把學到的內容寫出來，跟別人分享

能夠寫出來的東西，才是真正屬於你的。

寫作是對學習的深度加工，也是整理回顧自己知識體系的最好方法。

同時，從分享中得到的樂趣，也比一個人讀書享受到的樂趣多很多。

7， 讀書的根本原則：喜歡就好雖然我上面講了許多閱讀方法，但最重要的一點是：不要讓它們成為負擔。

不要讓它們成為負擔。

（很重要所以說兩遍）一切方法都是幫助你更好地享受讀書的愉悅。

它們的前提，是你有興趣。

如果你覺得這樣做很累，那麼，忘掉這些，拋開這些，按你的方式去讀。

當你覺得覺得不滿足了，想換一種方式了，覺得這樣做更有成就感了，再回來。

讀書是一件愉快的事情，不要讓我說的這些成為你的負擔。

沒有任何人比你自己更了解你應該如何讀書。

遵從你的內心即可。

2如何挑選適合自己的書1首先還是一個原則：喜歡就好讀書是一件愉悅的事情，是為了自己，不是為了別人。

所以，選書以符合自己口味為要。

如果你不感興趣，哪怕它是名著，哪怕別人說得再好，也不必讀。

隨著閱讀的積累，你的品味和層次也會慢慢提升。

那些曾經讀不進去的書，某一天，你會發現它們其實也很有意思，到那時再讀也不遲。

名著之所以成為名著，靠的是其開創性，亦即超越了它所處的時代。

或者提出了某種見解、觀念；或者描述社會風貌、記錄時代變遷；或者跳脫時空局限，著眼於存在、自由、愛等終極追問和哲學思辨。

這些東西，都需要一定的背景知識和人文積澱做底子，否則是讀不進去的。

2按一定的層次閱讀。

閱讀無非兩個目的，一是求知，二是休閒。

求知式的閱讀，要選擇稍稍高於自己水準的，才有意義。

具體來說，你到書店去，拿起一本書，隨便翻開幾頁，覺得上面的內容基本都懂，那這本書就先不用讀了；覺得上面有一半的內容不知所云，放棄吧；有10%-30%的內容是之前不明白的，需要思考，並且有繼續閱讀上下文的衝動，OK，買吧。

內容和領域要怎麼選擇呢？具體來說，有這麼幾個原則：

1）由淺入深先讀該領域的科普書和基礎知識，如果你連科普書都讀不進去，那麼先放棄，以後再說。

這一步不能略去，否則你讀了也讀不懂，更嚴重的是，可能造成曲解也不自知。

不但無益反而有害。

2）順藤摸瓜

讀一本書時，如果作者提到你感興趣的內容，記下來，找來讀。

比如經濟史之於奧地利學派、芝加哥學派；比如十字軍東征之於騎士文化、耶路撒冷、天主教神學等。

上豆瓣搜書名，看下面的相關書籍和右邊的豆列，是個很有用的辦法。

文學亦然。

@張佳瑋 說過，他找書的方法，是看喜歡的作者推崇的書。

比如王小波之於卡爾維諾、奧威爾；村上春樹之於菲茨傑拉德、錢德勒；馬爾克斯之於科塔薩爾，等等。

大抵都不會錯。

3）橫向拓展

閱讀是靠什麼打基礎的？量。

一本書永遠是沒有辦法闡述清楚一個主題的。

針對你感興趣的內容，多讀幾本書，從不同的角度，去解讀、印證、對比、總結，無論什麼東西，讀多了，自然而然就懂了。

所以，針對同一個主題，多讀，廣泛地讀，選取內容有交叉但又不完全一致的書去讀。

這是永遠不會錯並且極其有效的方法。

比如，直接讀波德萊爾，你肯定讀不懂，但你又想了解，怎麼辦呢？挑跟他相關的書去讀，讀對波德萊爾的解讀、19世紀法國史、西方現代詩歌基礎、象徵主義思潮，等等。

人的思想和眼光從來不是無中生有的。

你所讀的一切，會構成你看待問題和思考的方式。

3其它1關於時間以我為例吧。

我每天要買菜，做飯，上班（工作10小時），下班，輪流做飯，洗碗，打掃衛生，鍛鍊，加班（PR，你懂的）……算是比較忙了，每天也還是能擠出2小時讀書，包括讀資訊和文章。

所以時間並不難擠，把花在聊天和娛樂上的時間勻一點出來就好了。

所以我碼字要麼在深夜，要麼在上班時間幹完活的間隙，這樣可以換換腦子，有利於工作嗯~（毫無愧色）

2關於「滿足和充實」輸出。

唯有輸出，是檢驗自己學到的東西、以及讓自己得到滿足感的最好方法。

這也就是我在知乎上幹的事情。

3關於「覺得名家之作不夠好」可以讀讀文學批評和文學理論的基礎知識。

一部作品是風格、結構、思想等多種因素的結合體，要發現其中的亮點，是需要你有一定的背景知識和文本分析能力的。

4關於「背書」按照自己喜歡的方法來就好。

如果你想背，那就背。

不要糾結於讀書、背書這種無謂的名詞。

讀書只有一種方式，那就是自己喜歡的方式。

當然，如果你想有所得，可以參考結合我上面說過的方法。

到底怎樣閱讀才真正有效？這是許多讀者都會有的迷思。

Lachel在知乎上的這個高票答案，系統的解答了這個問題，或許對你有所幫助。