提升思考能力，從每日一張思維導圖開始

昨晚，出去跑步，出門之前，一直在想其他的事情，到附近的花園，跑了好幾圈，才發現自己穿錯鞋了，居然穿了平底單鞋，而不是運動鞋。

沒跑幾圈，只好打道回府了。

要去超市買東西，把家裡環顧了一周，看缺哪些東西，在腦子裡一一記下，覺得全部記下了，出發去超市。

回到家，發現沒買這個，又忘記買那個，只好下次再買。

遇到緊急情況，大腦很容易直接短路。

蕭秋水之前寫過一篇文章，講的是女性的自我保護，她說，應該先提前模擬和演練，很多人到了緊急關頭，連叫喊都忘記了，連救命都不會喊了。

這樣的場景時常發生，最開始我以為是自己太笨了。

看了《思考，快與慢》和《日常生活中的思維導圖》，我發現，是我沒有正確地使用我的大腦。

《思考，快與慢》的作者是貝爾經濟學獎獲得者丹尼爾∙卡尼曼。

他認為，我們的大腦有快與慢兩種做決定的方式。

常用的無意識的「系統1」依賴情感、記憶和經驗迅速做出判斷，但系統1也很容易上當。

有意識的「系統2」通過調動注意力來分析和解決問題，並做出決定，它比較慢，不容易出錯，但它很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的直覺型判斷結果。

我剛才舉的三個例子，都是無意識的「系統1」做出的決定，有時候很容易出錯。

想要提升自己的思考能力，就要多用「系統2」來做決定，可是「系統2」又比較懶，有什麼方法，來積極調動「系統2」呢？

怎麼讓思考成為有趣的事情呢？試試思維導圖吧。

思維導圖是最適合你的思考工具，讓想法清晰到不可思議的思維整理術。

思維導圖的發明者東尼∙博贊很小的時候就想：「既然身體能通過鍛鍊變強，那麼眼球的轉動應該也能練得更加靈活，大腦或許也能通過鍛鍊變聰明。

」

連收音機都有使用說明書，為什麼像大腦這麼重要的器官卻沒有說明書？！

思維導圖的創始人是東尼∙博贊。

他很小的時候就想：「既然身體能通過鍛鍊變強，那麼眼球的轉動應該也能練得更加靈活，大腦或許也能通過鍛鍊變聰明。

」

思維導圖本是為了提高記憶力而創造出來的，所以，博贊介紹它為一種有助於記憶和學習的工具。

被商界和學界視若珍寶的思維導圖，在日常生活中能夠發揮作用呢？生活中的各類煩惱，思維導圖總能起到神奇的作用。

《日常生活中的思維導圖》作者矢島美由希，目前在全日本各地巡迴舉辦思維導圖講座，通過教練式培訓和育兒諮詢使無數普通民眾受益。

這本書里有各式各樣的思維導圖，這本書的目錄也是作者手繪的思維導圖展現出來的。

《日常生活的思維導圖》

思維導圖的應用面非常廣，在日常生活中，思維導圖可以用來應對緊急情況，製作購物清單，每日日程管理，家庭會議，家庭旅行計劃，暑假計劃等生活的方方面面。

只有你想不到，沒有不能使用思維導圖來解決的。

《日常生活中的思維導圖》暑期計劃

在學習方面，思維導圖可以用於構思作文，明確學習任務，考前複習等。

在職場，可以用思維導圖收集共享信息，解決突發性事件，做講座筆記，準備演講，總結髮言，調整工作內容，項目計劃，規劃未來等。

《日常生活中的思維導圖》工作預算

整理大腦的思維導圖的優勢。

首先，思維導圖便於補充。

無論是購物清單、旅行計劃，當我們圍繞一個主題展開思考時，時常會發現：「啊，我怎麼把這個給忘了？」

其次，「延伸分支」的動作會使人下意識去思考「下面會出現什麼內容」。

因此有助於想起遺忘的事項或想出新點子（激發靈感的思維導圖利用的就是這個優點。

）

思維導圖不是「魔法道具」

雖然思維導圖經常幫助我們想起遺忘事項，但它並非「魔法道具」，變不出我們完全不知道的信息。

零基礎開始學習思維導圖，有哪些注意點？

思維導圖的七條規則

1.「紙張」上。

先選純白色，根據個性選擇A4紙或A3紙；橫著擺放紙張。

2.畫「中心圖像」。

有些人不願意動筆畫思維導圖，擔心自己不會畫畫。

畫中心圖像，不需要漂亮的「畫」

3.使用「顏色」。

總之就是要五顏六色

4.延展「線條（分支）」。

性感曲線最理想。

線條的繪製技巧在於根部粗尖部細。

注重分支與文字的平衡。

5.在上面寫下「語言（詞語）」。

為每章起一個標題。

「1分支1詞語」。

6.層次化。

刻意為之則適得其反。

「層次化」很重要。

對思維導圖初學者來說確實一個容易落入的陷阱，他們過於在乎這條規則，反而畫不出東西。

7.TEFCAS。

「TEFCAS」是「嘗試（Trial）」、「行動（Event）」、「反饋（Feedback）」、「檢查（Check）」、「調整（Adjust）」和「成功（Sucess）」的英文首字母縮寫。

總之先試試看。

開始享受「思考」的過程後，就會了解自己的思維特點。

每個人都有不同的思維模式。

繪製思維導圖也可以視為將自己的思維落在紙上的過程。

用思維導圖了解自己也是一次重新審視人生的機會。

人們總認為「自己非常了解自己」，但現實常常並非如此。

用思維導圖分析自我，是了解未知的自我，也是了解真實的自我。

人生陷入困境時，對每天的生活感動不滿時，做事沒有幹勁時……如果你遇到這樣的時候，請務必用思維導圖重新認識自己。

想要提升思考能力，不是一蹴而就的事情。

在《堅持，一種可以養成的習慣》的作者將習慣分成三類，身體習慣，行為習慣，思考習慣。

要養成思維習慣需要的時間最長，需要六個月。

思考習慣對於人生的作用也更強。

之前看一篇文章《大多數人為了逃避思考，願意做任何事情》思考是一件讓人痛苦的事情，所以很多人不願意思考。

繪製思維導圖的過程是很有趣的過程，就像小時候畫畫一樣。

思維導圖這個工具，可以讓你愛上思考。

如果你想提升思考能力，可以從每日一張思維導圖開始。

下面這張圖是弘丹6月份的規劃，昨天晚上繪製噠。

弘丹6月份規劃

入門思維導圖很簡單，直接開始畫就行了，也不需要繪畫的基礎。

每天花十分鐘繪製一張思維導圖，不僅可以讓自己的思維變得更加清晰，而且也可以增添是生活的樂趣。

作者介紹

弘丹，簡書籤約作者，微博讀書書評人。

踐行每日寫作，品味生活之美；誦讀《論語》，傳承和傳播傳統文化。

每月組織【寫作訓練營】和「百日寫作」活動。

想要從零開始寫作，關注「筆耕不輟」公眾號。

微信公眾號：筆耕不輟（ID：wewriter）。