臀凹陷ptt

謝邀。 ... 從解剖上分析，臀部側面凹陷通常是由於臀部肌群（特別是臀小肌）不發達，且闊筋膜張肌及其連接的髂脛束較為緊張造成的。 臀部兩側凹陷（下圖標註位置），這個地方 ...

臀部兩側的凹陷一直以來都存在爭議，很多人認為這個是天生的缺憾，是後天不能改善的，但有些人即不同意這種看法，認為可以通過臀肌訓練改善，使臀部更 ...

臀部兩側凹陷扁塌，不夠飽滿，導致臀線下移，所以才覺得腿短.

臀部凹陷疑問. 健身. 2019年10月16日22:11. 一直很疑惑練臀到底是會變圓還是變凹啊？ 我看大家都是以翹臀為目標但看健美比賽每個都超凹是練的程度或方式不同嗎？

而網絡上大部分改善的訓練方法都是讓我們訓練臀中肌，通過刻苦的訓練有些女生確實讓臀翹起來了，但是卻發現從背面看臀兩側的凹陷更加明顯。