閱讀過程中：最常見的4個問題和解決方法

前前後後寫過不少關於閱讀方法和技巧的文章，也有不少朋友和我聊過關於閱讀的一些問題，很多都比較具有普遍性。

特此做了一些整理，並結合我的經驗一一為大家解答，希望可以幫助大家提升閱讀與學習的成效。

1、想讀書，但沒有讀書的興趣和慾望，該怎麼辦?

2、買回來的書大多都沒怎麼讀或沒讀完，同時又忍不住買新書，該怎麼辦？

3、看書時很容易分心，該怎麼辦呢?

4、如何才能更有效的理解和輸出書中的知識？

第一個問題：想讀書，但沒有讀書的興趣和慾望該怎麼辦?

這個問題是最常見的。

因為從小填鴨式的教育，使我們一想到讀書，就有一種無形的畏懼感，覺得讀書是一種負擔，而不是一種享受，自然而然也就沒有讀的慾望了。

特別是畢業工作後，更是不再願意拿起書本。

那要如何調整、改變呢？

首先，你可以先試著隨意翻閱任何你手邊有興趣的書，不管是小說或任何類型的書都可以。

這時不用在意自己能不能讀下去，或是一定要能從中得到什麼。

其次，就是安排時間，找一個比較不會有壓力的時段，讓自己可以翻看有興趣的書籍。

不用規定自己一定要讀多久或讀完多少內容。

這兩個步驟的目的是為了幫助自己找回對書籍的好感和閱讀的興趣。

最後是培養閱讀習慣。

經過前兩個步驟，當你開始發現自己好像拿起書來不會覺得難受或有壓力時，你就可以嘗試建立起持續閱讀的習慣。

例如：每日晨讀30分鐘。

甚至可以是找三五好友一起辦個讀書會，每月固定討論一本好書。

第二個問題：買回來的書大多都沒怎麼讀或沒讀完，同時又忍不住買新書，該怎麼辦？

1、書讀不完的原因有很多，大部分是因為讀書習慣和方法的原因。

因為很多人習慣從頭到尾一字不落的去讀。

不是每一本書都應該、都需要從頭讀到尾的。

特別是對於畢業開始工作後，一來你的時間比以前少，二來效率並不高。

除了為了娛樂而讀之外，職場人士讀書，首先要學會快速閱讀，然後是選讀，最後是精讀。

時間允許，可以把這三個環節全部進行；時間不允許、也沒精力的話，可以只選你最關心的那一小部分閱讀。

哪怕一本500頁的書籍里，只要有一兩段內容對你真正有幫助的話，就算只讀這些，其實你買這本書的目的就已經達成了。

2、忍不住不斷買新書，是因為你在買書之前沒有經過理性思考，被「願景」沖昏了頭腦。

從而使得買回來的書越積越多，甚至頭腦一熱買了很多無用的書。

建議你每次想買一本新書前，先不要急著下單，而是冷靜思考一下。

比如試著先問自己：①我想讀這本書的原因是什麼？②看完書籍介紹和目錄大綱後，我覺得我可以從書里得到什麼？③在買這本新書前，我曾讀過相關的主題的書籍嗎? 當時得到了什麼新知?

第三個問題：看書時都很容易分心，該怎麼辦呢?

這個問題也很常見。

想要集中注意力看書，關鍵是找到那些使你分心的原因，然後針對性的解決。

1、比如，因為手機、電視、遊戲等食物影響、誘惑了你讀書。

那最直接的辦法就是把網絡關了，把手機扔一邊去，不要出現在你的視野里。

或者給自己一個時間段，比如設一個看書一小時的鬧鐘，只有等鬧鐘響起才去看手機、做其他事情。

2、因為周邊的環境太吵而無法靜下心來讀書。

這個最簡單，直接換個地方即可。

3、因為所閱讀的書籍太難，讓你在讀的過程中讀不懂、理解不了，導致了你靜不下心，變得煩躁，注意力無集中。

針對這個問題，最好的辦法就是：尋找這本書的其他入門版本（或相關入門書籍）、通俗版閱讀。

然後再轉為難的版本，也就不那麼難了，很容易讀下去。

4、因為閱讀方法不當導致了注意力不集中。

具體表現在：①閱讀的時候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。

解決辦法：找一支細一些的筆（用手也可以），在文字下方快速的移動，引導著眼睛去閱讀。

②書籍太厚，壓力過大；閱讀中花費大量時間，沒有得到想要的答案，引起的焦慮和興趣缺乏。

解決辦法：學習掌握快速和變速閱讀，合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度。

快速和變速閱讀的能力是需要培養的，一方面是靠不斷的閱讀「養」出來的，另一方面是需要刻意訓練培養的，比如通過《精英特速讀記憶訓練軟體》訓練掌握快速閱讀的能力。

ps：6個方法，助你成為快速閱讀的高手！

第四個問題：如何才能更有效的理解和輸出書中的知識？

所謂書讀百遍其義自見，要想很好的理解一本書，不說百變，兩三遍還是有必要的。

我自己讀書，對一本相對有質量的書，也會至少讀三遍，第一遍速讀，第二遍選讀，第三遍精讀。

其中總共所花費的時間，很多時候比一般人通讀一遍還要快一些，效率也自不用說。

速讀和選讀的目的是為了快速且有效的找到書中「對你來說是精華的內容」，從而進行精讀。

在精讀的過程中要做到兩點：

①與舊知做連結

當看完某本書的某段內容，甚至只是一句話而已，你可以試著讓這句話跟你的生活做連結，回想看看作者的觀點和你過去的知識、經驗、案例有什麼相關，或是相反的地方，並問自己為什麼?

②化為行動方略

在做完與舊知做連結後，下一步你還可以思考，這個理論或方法可以用來解決什麼問題？我具體該如何運用等。

思考後記得寫下來。

這個思考過程不難，只是現實中我們過多的關注知識本身，總覺得我讀了、了解了或記住了這個知識就是學習。

其實這遠遠不夠，正因為你沒有對知識進行深入、延伸思考，所以你才會覺得讀了好多書沒用，因為你根本就無法運用那些知識。

檢驗自己是否理解書中內容，最簡單的驗證方法就是：輸出。

輸出的方法一般有三種：寫作、講給別人聽、實際運用。

這三種方法都可以簡單驗證自己是否已掌握了書中內容，同時寫、講、用的過程，會進一步促使你的大腦聯想和創造出屬於自己的觀點。

文/精英特速讀記憶訓練網

精英特速讀記憶訓練網提供「快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練（電腦、手機皆可訓練）」