睡眠時間減少原因

該實驗以許多睡眠時間在8小時左右的人為對象，調查他們有沒有辦法縮短睡眠時間。實驗結果顯示，六個月後，每個人的平均睡眠時間都減少到5小時。

實踐這本書，你可以：○ 減少睡眠時間，每月多出60小時自由時間○ 不需鬧鐘就能自然清醒○ 用「奈米眠」瞬間回復大腦運作○ 「刺激控制法」讓你看到棉被就想睡◎5小時 ...