減少睡眠時間
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「減少睡眠時間」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1如何減少睡眠時間卻保持健康@ Hugo是雨果不是愚狗 - 隨意窩
- 2少睡1小時要4天才能補回來? 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
- 3最佳「睡眠時間」其實不是8小時?告訴你正確「一天要睡幾 ...
每天的最佳睡眠時間不是8小時,而是睡7小時;安眠藥則會縮短你的壽命,最佳 ... 睡眠一直不到6小時,除了會縮短壽命,脂肪細胞(adipocyte)也會減少 ...
- 4短眠必定對身體不好?錯誤觀念! - 良醫健康網
該實驗以許多睡眠時間在8小時左右的人為對象,調查他們有沒有辦法縮短睡眠時間。實驗結果顯示,六個月後,每個人的平均睡眠時間都減少到5小時。
- 5只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少 ...