減少睡眠時間
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「減少睡眠時間」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少 ...
- 2少睡1小時要4天才能補回來? 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
研究前4天受試者過一般正常的作息,接受認知功能、反應力和腦波的監測,並填寫自認的充足睡眠時數,接下的10天減少他們30%的睡眠時間(約減少2~3小時) ...
- 3少睡1小時要4天才能補回來? 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
- 4只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少 ...
不過一杯咖啡含有多少咖啡因,還是會隨咖啡豆的品種、產地、烘焙程度,及煮咖啡的方法與時間而有所不同。 咖啡因的半衰期(在體內含量減少到一半所需的 ...
- 5最大化利用時間!教會你超短睡眠的方法 - YouTube