90%的人都不會讀書？教你讀書的正確姿勢

曾經有這樣一個故事。

森林裡，一位樵夫正滿頭大汗地用斧頭砍著一棵大樹。

幾個行人路過，見他的斧頭已經鈍了，使他砍得非常吃力，便好心建議道："您為什麼不停下來，花幾分鐘將斧頭打磨的快一點呢？"

樵夫抱怨道："哪裡有那個時間磨斧子啊！光是砍樹就夠我忙的了！"

樵夫的故事固然滑稽，然而看一看我們自己，有多少人還在花著大把的時間做著低效的學習，有多少人願意從這種學習舒適區中跳出來，先學會學習的方法？

我們時常氣餒地問自己，為什麼我這麼努力，卻還是學的這麼差？

答案很簡單，因為你根本不會學習。

林肯說過："如果給我5個小時的時間來砍倒一顆樹，我會先花3個小時來磨快我的斧頭。

"

如果我們希望自己所花的每一點時間都能發揮出最大效益，而不是石沉大海，我們首先就要先花時間去學會科學的學習方法。

一旦你學會了並應用起來，你會發現，那一點花在學習"學習方法"上的精力，所帶來的會是源源不斷的正向收益。

今天推薦的這本書，就是一本集學習方法之大成的書——《超級快速閱讀》。

但不要被這本書的書名給誤導了，它講的並不只是如何提升閱讀速度，它還包含如何在提高閱讀速度的前提下提高理解能力，如何有效記筆記、如何提高記憶力、如何時間管理以及如何複習。

本書作者克里斯蒂安·格呂寧學的是法律專業，不過在學習法律專業的同時，他還需要經營自己創辦的公司，以及在歐洲各國開辦關於網絡編程的培訓課程。

留給格呂寧備考的時間並不多，如果按照一般的學習速度，幾乎沒可能通過門檻及高的德國司法考試。

就在這樣爭分奪秒的境況下，格呂寧還另外抽出了時間研究了市面上的各種學習方法並實踐，就這樣，他用遠遠少於其它考生的時間，卻獲得了全德考生前五名的好成績。

而這本書，就是格呂寧過濾掉那些華而不實的學習方法，篩選出有強大研究依據並且實踐證明可行的學習方法的總結。

簡而言之，這是一整套從接收信息到徹底內化的完整攻略，即使在這之前，你已經了解了許多學習方法，那這本書也能讓你知道如何將這些學習方法融合起來發揮最大效益。

第一階段：快速讀取信息

絕大多數人閱讀一本書，都會下意識地翻開第一頁，然後一頁一頁地讀下去，沒有人告訴我們，其實這種方法是不科學的。

這種閱讀模式導致的最常見的情況，就是讀到後面忘了前面，儘管整本書是一個完整的知識體系，但是我們讀完後，獲得的還是碎片化的知識。

這是因為我們閱讀的第一步就錯了。

如果你玩過拼圖的話，你就會知道，最有效的拼圖方法，是先看完成圖，然後找到4個角，接著開始拼4個邊，完成了整個框架，接下來我們就可以從容易的地方著手，較難的部分暫且放著，等到大部分都完成後再拼這部分就非常容易了。

閱讀也是一樣，我們必須先了解整本書的知識脈絡，才能再接下來的閱讀中，將一個個知識點嵌入其中。

這樣你最終就會得到一幅完整的拼圖，而不是零散、不完整的小塊。

完整的拼圖會被我們的大腦欣然接受收藏起來，而雜亂零散的小塊則會被大腦本能地排斥，被隨意地丟在一邊。

而拼出整幅拼圖的框架，就是我們閱讀的第一步——宏觀定位，梳理脈絡。

1、用5分鐘快速瀏覽

先用5分鐘快速瀏覽書名、簡介、目錄、標題、副標題、每章小結，從而梳理整本書的邏輯脈絡，化成思維導圖，如下圖所示，就是《超級快速閱讀》的知識脈絡。

有了這幅地圖，無論你讀到哪一章，你都不會迷失在瑣碎的細節里，或者忘記自己身處的位置。

至於思維導圖該如何製作，在第二階段會詳細解釋。

2、主動閱讀

在搭建好整個框架後，你就可以開始正式閱讀了。

比起被動接受信息，我們更應該學會主動閱讀。

主動閱讀簡而言之，就是帶著目標和問題去閱讀，這就像是一個在森林裡尋找獵物的過程，你會高度集中注意力，當你成功捉到獵物，成就感也會讓你對這次經歷印象深刻。

主動閱讀不需要你按部就班地按著章節順序看下去，你完全可以先閱讀感興趣或者比較容易的部分，回頭再功課較難的部分，就會變得非常輕鬆。

在這個過程中，你還需要積極提出問題，例如對作者的某個結論感到不解或懷疑，你就可以專門尋找作者為此結論羅列的依據和推導過程。

3、安排好讀書進度

如果你也有過讀書讀著讀著就開始不由自主地去看頁數，總是沒法集中精神閱讀眼前的內容的情況，那你不妨將書分成幾個單元，逐個閱讀。

這種將大目標拆分成小目標的方式，可以讓你閱讀更輕鬆，也更有動力。

4、速讀技巧

學習速讀技巧，不是讓你囫圇吞棗，盲目地閱讀大量書籍。

事實上，它能讓你用比別人更少的時間閱讀更多書籍的同時，還能讓你對書中的內容理解更透徹，記憶更深刻。

而你還可以利用這些節省下的時間，進行更深入的思考，以及將自己獲得的知識整理成一個完整的知識構架。

由於篇幅較長，單獨寫成一篇，點擊連結你就能看到詳細的速讀技巧訓練方法：

這幾個方法，讓你的閱讀速度快3倍

第二階段：處理信息

延續之前所說的宏觀定位和主動閱讀，這一階段我們就來說說該如何做筆記。

我們都知道，做筆記可以幫助我們加深理解以及讓記憶更加深刻和長久，無疑，它是最有效的學習方法。

而做筆記之所以如此有效，是因為它是一種主動處理信息的方法，要想做好筆記，我們就不能被動地只是抄下所看到的的或所聽到的。

而思維導圖，是目前經過無數人驗證，最有效，最符合大腦科學的一種做筆記方式。

思維導圖的優勢在於：

1、激活視覺渠道

舉個例子，我們在做一個難度較大的數學題時，會先畫張圖，其中的邏輯關係也就一目了然，理解起來很容易，也更容易找到突破口。

但是如果我們不畫圖，即使把題目讀了很多遍，卻還是理不清思路。

而思維導圖就是將一大段文字，用圖畫的方式，簡單明了地展示出來，只需要一眼，你就可以明白其中的邏輯關係，

2、記錄更簡便

思維導圖的製作只需要幾根線條以及簡短的關鍵詞，這一製作方式比起摘錄大段文字節省了更多時間。

3、激活大腦

製作思維導圖，由於需要將大段的文字信息總結成簡單明了的關鍵詞，我們就會從被動接收的狀態轉變為主動思考，

4、複習更輕鬆

要想鞏固記憶，複習是不可或缺的一個步驟。

但是，當我們翻開密密麻麻記錄著文字的筆記本，還沒開始複習我們就想要退縮了。

但是當我們看像一幅畫一樣的思維導圖，就完全不會有這種感覺，關鍵詞會激發大腦的聯想，從而回顧起學過的內容。

5、隨時補充

思維導圖由於都會留出大片的空白，因此可以隨時補充，不用擔心排版混亂的問題。

製作思維導圖有哪些要點？

1、把握整體結構

拿出一張紙，橫向擺放，在中間寫下或畫出主題，以此發散，畫出一級枝幹和二級枝幹，構建出整個行文框架。

2、提取關鍵詞

將每一個單元的知識點總結成若干個關鍵詞，插入其所屬分支。

提取關鍵詞的要點就在於，你能通過它從而聯想出整個內容。

3、畫出要點間的邏輯關係

很多人都以為，整理出整體的框架結構和關鍵詞就大功告成了！其實不然，因為每個主幹和分支上的關鍵詞之間不僅有著層級關係，不同的枝幹之間往往還有一定的邏輯關係，你可以用不同的顏色畫出線條和箭頭，標註上其中的邏輯關係，例如"因為"。

4、回顧關鍵詞

在畫完以後，根據關鍵詞回顧整本書的內容，最好是能複述給別人聽。

作者在這裡提到的思維導圖都是畫在紙上的，因為這樣不管是畫圖還是換顏色都更加自由。

當然，很多時候一張紙記不下所有內容，那你可以在第一張紙上記錄下主枝幹、2級枝幹、三級枝幹。

更次級的枝幹另用一張紙記錄。

當然，如果沒有這樣的條件的話，下載一個思維導圖的app也是完全可以的。

第三階段：存儲信息

如果不好好鞏固我們所學的知識，那之前的努力也就全都白費了，因此，將短時記憶變成長時記憶，是一個非常重要的步驟。

1、增強記憶力

點擊連結，你就會看到可以增強記憶力的具體訓練方法：

看了就忘？學會這幾個方法，你也能擁有超強記憶力

2、合理安排時間

記憶力有限，大腦需要處理信息使它們與既有的知識網絡結合，如果我們一直源源不斷地輸入休息，大腦很快就會感到疲憊，而因為理解力不會像記憶力一樣會下降，我們還自我感覺良好地覺得學了知識就全被我們記住了。

然而事實是，你最多只記住了其中的20%。

因此，不妨每隔45分鐘或者更少的時間就休息一次，你可以在腦海中快速對剛才學的東西做個總結，當然，如果能畫個簡單的思維導圖就更好了。

接下來你就可以完全放空，散散步、和朋友聊聊天、閉目養神，做瀑布練習也不錯，但不要看新聞或者查看郵件，總之，不要再向你的大腦輸入新的信息，因為你的大腦需要一定空間處理剛才的信息，以便使它們成為長期記憶。

在重新回到書桌前，你可以先回顧一下剛才學習的內容，然後繼續開始新的內容。

當這種快速總結、回顧的行為模式變成了習慣，你會發現，你能夠快速從學習狀態中出來，也能輕而易舉地進入學習狀態。

3、科學複習

如果你將100%的時間都用來學習新知識，那麼一開始，你好像確實一下子學了很多，但是到了年末，你回憶一下自己所學到的東西，卻懵逼地發現，能想起來的寥寥無幾，從書架上抽出一本書，明明是你這一年中讀過的書，翻開第一頁，你卻都覺得有些陌生。

這種感覺無疑讓人非常氣餒，但是只要你開始學會複習，這樣的情況是完全可以避免的。

大家應該都知道學習的遺忘曲線，如圖所示，是按照科學方法複習和完全不複習的記憶狀態。

你可以看到，如果只顧學習新知識的話，一開始確實會獲得很多，但很快就會被一點點遺忘。

然而，如果在我們剛剛學好的十分鐘內，讓自己的大腦休息一會兒，這時候記住的內容是最多的，而"總結-回顧"可以進一步鞏固我們的記憶。

接下來，在第二天，記憶會有大幅度的下滑，如果在第二天複習，記憶的內容就能保持一周，以此類推，當你在6個月後再複習一次，這些知識基本上就會成為大腦中的永久記憶。

那我們該如何利用這樣的遺忘趨勢複習呢？

4、複習文件夾

由於作者用的都是紙張畫的思維導圖，為了複習，他專門為這些思維導圖準備了一個10層的文件夾。

如圖所示，我就以周一學的內容為例，周一學好了，放進一天後周二（1）的文件夾中，到了周二複習好後，再拿出來放在下一周的文件夾裡面，也就是周二（2），等到了下一周的周二複習好後，這個知識在你的大腦中就已經非常牢固了，如果你還想要繼續複習的話，那可以在用一個有4個格子的文件夾，將其放進第一周的格子裡，以此類推，第二周的思維導圖就放進下個月第二周的格子裡。

你們這麼聰明，我相信你們一定能明白的。

等複習結束後，你就可以把思維導圖按照不同的分類收藏起來，以便未來查找。

如果你是在app上做的思維導圖，那也沒關係，在電腦上如以上方式建立文件夾就可以了。

第四階段：應用

事實上，當你能夠按照以上的方法將知識牢牢記憶在腦海中，建立了比較完整的知識構架時，不管是在未來學習還是工作中，你就都可以輕而易舉地調動這些知識應用起來。

最後，希望大家都能先把這些方法應用起來，可以先從閱讀的第一步開始改變，然後循序漸進地改變整個學習方法。