高效閱讀法——SQ3R閱讀法

在這個信息爆炸時代，我們每天都要去處理海量的信息。

網際網路把全世界的知識帶到了我們面前，我們獲取知識的便捷程度也是前所未有。

然而，我們很難把看到的信息全部都記下來。

這時候，SQ3R法可以對你有所幫助。

這一方法可以讓你在閱讀中抓住重點，並且讓你可以在適當的學習後記住那些知識，讓你的閱讀和學習更有效率和更有效果。

SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學家弗朗西斯·羅賓遜發明的。

他在1946年出版的著作《有效的學習》中提出了這一方法。

下面，我們來看一看如何使用這一方法，以及如何把它內化到自身的學習系統中。

一、什麼是SQ3R閱讀法？

弗朗西斯·羅賓遜是美國愛荷華大學的教授。

為了向他的的學生傳授有效學習的技巧，因而提出了這一方法。

而如今，它被廣泛應用於幾乎所有的場合。

SQ3R是這一閱讀法五個步驟的英文首字母縮寫，這五步是：

瀏覽（Survey）

提問（Question）

閱讀（Read）

回想（Recall）

複習（Review）

通過在閱讀中遵循這一系列的步驟，你可以避免在無用的瑣碎信息上浪費時間，也不錯過每個關鍵的細節，你可以使每一次的閱讀都恰到好處，你會把新的知識和舊的知識融會貫通，填補知識體系的空白，因而在較長時間內，你都不會忘掉這些知識。

二、如何運用SQ3R閱讀法？

Step 1：瀏覽

通過對你手中材料的瀏覽，可以大致的對整個主題有個了解，同時可以判斷出這份閱讀材料對於你來說是否有用。

例如，你想要要讀一本書，可以先翻看一下目錄、內容提要、前言、章節歸納，從而找到這本書大概框架。

然後，留意頁面排版所傳遞的信息。

例如斜體、粗體、次級標題和文本框。

這些標示出來的信息通常都十分重要。

以《風格的要素》P175為例。

文本框、小標題和粗斜體的內容都是比較重要的。

不要忘記瀏覽裡面的圖片、地圖和嵌在文本中的圖表。

最後，去分析你剛剛獲取到的所有線索，判斷這本書或者這個網站上是否有你在尋找的信息或者資料。

如果這些不能滿足你的需要，你就需要換一本書或者一個網站。

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Step 2：提問

現在，試圖提出一切相關的問題，並且把這些問題記錄下來。

那些你在瀏覽過程中遇到的疑惑或者心中的不解都可以記下來。

此外，你還可以想一想這些問題：怎樣才能實現這次閱讀的目標？你需要在文中找出哪些有用的信息？這些信息會幫助到你的哪些方面？你對書中介紹的哪一部分知識最感興趣？

還有，當你提出問題的時候，一定要全神貫注地做好學習準備。

這樣，你才可以對所要探究的知識形成更為深刻的印象。

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Step 3：閱讀

現在你可以開始精讀了，每次要讀一個完整的部分。

在閱讀中要隨時記錄下你的感受和困惑。

隨後再利用這些筆記，去尋找相關的材料來幫助你弄懂。

你會發現在這一步驟上消耗的時間會遠超你的想像，特別是當文中內容艱澀難懂的時候。

要把注意力放在每個章節的標題和次級標題上。

試著把這些標題轉化為具體的問題。

例如：假如一本書中有一章的標題是《自由式的優點》，那麼你就可以把它轉化成一個問題來進行思考：「和蛙泳、蝶泳等泳姿相比，自由式的優點有哪些？」當你在腦海中對這一問題有了一些初步的回答的時候，再繼續閱讀剩下的內容。

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Tip：小技巧

當你閱讀的時候，你可以使用康奈爾筆記法來記錄那些重要的概念和你的心得體會。

同時你也可以用螢光筆把重點的地方做一個標示。

Step 4：回想

當你讀完一個完整的部分時，把內容在腦中回想幾遍。

找出那些重點，並且想清楚其他的內容是如何串聯的。

回想內容。

來自谷歌圖片。

然後，回到你在第二步中列出的問題清單，試著憑藉記憶回答這些問題。

如果單單憑藉記憶無法解答出某個問題的時候，再翻開書本，回到原文中去尋找答案。

直到你可以把學到的知識完整的複述出來。

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Step 5：Review 複習

如果你可以完整的複述你獲取到的知識，那麼你就可以進行下一步了。

首先，你需要重溫一遍你的書本，或者是再看一遍你的筆記本。

尤其是當你對所學知識不夠清晰的時候。

其次，與別人探討你的所學。

與別人的討論可以使你的複習更加高效。

儘可能多地向他人介紹你的學習內容。

設想出一個有意義的情境，這個情境可以是你們生活、工作的一個片段，然後在這一情境中運用你的知識。

最後，通過有計劃的複習，使這些學到的東西清晰完整的保留在你的腦海里。

時常複習這些知識，經年累月，你就會形成長期記憶。

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把SQ3R閱讀法變成習慣

一開始的時候，運用這一方法可能花費你的大量時間。

但是隨著你使用頻率的增加，你的思維速度會越來越快。

把這一方法養成習慣，你會受益無窮。

Key Points：總結

SQ3R是一個五步閱讀法，可以幫助你更好地記憶閱讀的內容，使你有目的性的去閱讀，並且可以使你構築完整的知識體系，從而讓你更加有效的學習。

這五個步驟分別是：

1.瀏覽（Survey）

2.提問（Question）

3.閱讀（Read）

4.回想（Recall）

5.複習（Review）