心理學家推薦的讀書方法，SQ4R閱讀法

SQ4R，分別是字母 survey(概覽) 、question(提問)、 read(閱讀)、 recite(複述)、 reflect(聯想)、 review（複習）單詞首字母的縮寫。

無論我們讀任何種書籍或學習某個專業知識，使用這六個步驟進行學習會很大的提高閱讀和學習的效率，實現更有「聰明」地學習的目標。

S 概覽，在開始閱讀之前，應當先將要閱讀的文章或書籍從頭到尾大概翻一遍，做一個全面的了解。

如果閱讀材料比較多，也可以分章分節地實現這一步驟。

Q 提問，閱讀時，你要善於從標題中或章節中提出一個或幾個問題。

帶著問題去閱讀讀幫助你實現有目的的閱讀的目標。

R1 閱讀，在閱讀時要試著找出上述步驟中所提出問題的要案，看看材料中給你提供了你所提問題的什麼信息。

要一點點去讀，不要急於求成。

R2 複述，讀過一個章節或段落後，應當停下來複述一下你剛剛讀過的內容，也就是所讀到的所提出問題的答案。

最好做一個簡要的筆記，總結所學內容。

如果不能複述所學過章節的內容，則要重新閱讀材料，直至能夠找到所學材料的中心內容為止。

R3 聯想，這是一個很重要的環節，目的是幫助你記憶所學內容。

在閱讀後，你要將所學習的新信息與你以往的經歷或你很了解的信息聯繫起來，這樣就有助於你更好的記憶所學的新信息新知識。

R4 T複習，經常複習是幫助實現牢固記憶所學知識非常有效的方法，不要學過後，記過後就扔到一邊，要養成主動複習、經常複習的習慣。

SQ4R閱讀法，可以非常有效的提高學習效率，因為只是將書從頭到尾的閱讀一遍，就會導致「消化不良」，所以在學習的過程中就要經常的停下來，進行提問、複述、聯想、複習等步驟，就能有更好的「消化」所獲得的新信息了。