[問題] 啞鈴臥推重量遠低於槓鈴臥推？ - 看板MuscleBeach - 批 ...
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叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.174.175.133 ※ 文章網址: ... 推wen12305: 我自己的經驗大概少個20%重量02/17 16:04. 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者heavenbeyond(如果在天堂)看板MuscleBeach標題[問題]啞鈴臥推重量遠低於槓鈴臥推？時間SunF
延伸文章資訊
- 1[問題] 臥推重量上不去| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時眼睛對著槓，腳踩的位置要在膝蓋 ... 啞鈴臥推單邊可以到22.5kg，做八下，大概三組但每次槓鈴臥推都有點自卑，很多體重 ... (臺灣) ※ 文章...
- 2[心得] 在家健身即將滿三年心得- 看板MuscleBeach | PTT消費區
... 鍛鍊就很慶幸了，只希望能給一些人有參考的價值在滿一年時我只有啞鈴跟臥推 ... 我就會週ㄧ到週五訓練五日然後週三是腿日，啞鈴週前兩日是正常訓練重量，後 ...
- 3[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎| PTT 問答
4F推ssabjm: 若教練沒教你如何卧推槓鈴，而且目前空槓的重量你還無法掌 ... 12F推dxiie: 先作啞鈴重量可以到一邊穩定10kg以上再慢慢換槓鈴 ...
- 4[問卦] 啞鈴臥推50KG是什麼等級??? - 八卦| PTT八卦政治
... 菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥推50KG大概是什麼等級有到巨巨嗎~ -- ...
- 5[問題] 啞鈴臥推重量跟槓鈴臥推差不多嗎? - 看板 ... - PTT網頁版
萵苣的臥推架常常很多人所以小弟現在練胸主要是用啞鈴臥推有時候架子有空才會去用槓鈴推實際推了之後發現能推的重量跟啞鈴一樣以第一組來 ...
