[問卦] 啞鈴臥推50KG是什麼等級??? - 八卦| PTT八卦政治
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... 菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥推50KG大概是什麼等級有到巨巨嗎~ -- ... Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 [問卦]啞鈴臥推50KG是什麼等級??? [問卦]啞鈴臥推50KG是什麼等級??? 看板 Gossiping 作者 alan4ni 時間 2020-09-1722:23:37 留言 35則留言，27人參與討
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- 1[閒聊] 真的有人只練一樣? - Fitness板- Disp BBS
最近在健身房觀察到一位會員一個禮拜大概來2-3次每次只做啞鈴臥推每次都看到啞鈴臥推單手重量大概45-50 約4下一組組間休息至少5分鐘做5組 ...
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... 菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥推50KG大概是什麼等級有到巨巨嗎~ -- ...
- 3[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎| PTT 問答
4F推ssabjm: 若教練沒教你如何卧推槓鈴，而且目前空槓的重量你還無法掌 ... 12F推dxiie: 先作啞鈴重量可以到一邊穩定10kg以上再慢慢換槓鈴 ...
- 4[心得] 在家健身即將滿三年心得- 看板MuscleBeach | PTT消費區
... 鍛鍊就很慶幸了，只希望能給一些人有參考的價值在滿一年時我只有啞鈴跟臥推 ... 我就會週ㄧ到週五訓練五日然後週三是腿日，啞鈴週前兩日是正常訓練重量，後 ...
- 5[問題] 啞鈴臥推重量遠低於槓鈴臥推？ - 看板MuscleBeach - 批 ...
叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.174.175.133 ※...
