[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎| PTT 問答

想請教各位大大，小弟啞鈴平板臥推的重量一直卡在單手24kg 8下近一年了，每週練就還是最多就8, 9下就力竭... 但是上胸臥推跟機器夾胸的重量 ...

萵苣的臥推架常常很多人所以小弟現在練胸主要是用啞鈴臥推有時候架子有空才會去用槓鈴推實際推了之後發現能推的重量跟啞鈴一樣以第一組來 ...

... 菜單一起練爆力竭組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥推50KG大概是什麼等級有到巨巨嗎~ -- ...

每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時眼睛對著槓，腳踩的位置要在膝蓋 ... 啞鈴臥推單邊可以到22.5kg，做八下，大概三組但每次槓鈴臥推都有點自卑，​很多體重 ... (臺灣) ※ 文章...

叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.174.175.133 ※...