為何老是凌晨三點醒來，就無法入睡？中醫：失眠是肺虛肝火

2019-11-09 06:30 ... 這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的原因。

... 然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 金融雲論壇 Search» 國民黨 民進黨 趙少康 周玉蔻 台股 風評 股票 投資 理財 台積電 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 半夜醒來就睡不著是怎麼回事？（示意圖/pakutaso） 一夜好眠，對於容易失眠的人來說，是一種奢求。

每個人一生中或多或少都曾有過失眠的經驗，但演變成睡眠障礙，則成了許多臨床問題的癥兆。

透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。

尤其許多人哀怨的說：「凌晨三點醒來，就無法入睡了，到底是什麼問題？」就讓漢醫學家來為大家解答。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 有睡眠障礙的人，高頻六條經絡出問題 漢醫學家郭育誠醫師，以睡眠障礙者透過脈診儀中可以發現，其高頻六條經絡的血壓諧波變異係數明顯上升。

他在新書《追尋失落的漢醫》中表示，高頻六條經絡是指：足陽明胃經(土)、足少陽膽經(屬木相火)、足太陽膀胱經(水)、手陽明大腸經(金)、手少陽三焦經(火)，以及手太陽小腸經(火)。

高頻六條經絡，與腦部血液循環的關係 這六條經絡，剛好從足陽明胃經開始，這與傳統醫學所謂「胃不和則臥不安」有密切的關係。

因為這些經絡除了維持原本消化或排泄的功能之外，跨足進化出維持腦部循環，進而使思考與記憶功能大幅進展，憑藉的是「分時管理」。

剛吃飽無法深度睡眠，因為腦部得不到足夠的血液循環供應 唯有消化完畢、腸道排空、屎尿盡出，這六條經絡的主要血液循環分配，才會由中焦腹腔轉移到上焦頭部。

這就是為何飯後昏昏欲睡、頭腦不清、欲眠卻又不得好眠的原因。

剛用完餐，血液注滿中焦腹腔腸胃道與消化腺，上焦頭部無法得到多餘的血液循環供應，當然無法進行複雜的思考與記憶，昏昏欲睡是身體的保護措施，避免腦細胞在缺血缺氧下繼續工作受損。

但是，剛吃飽了也無法深度睡眠，同樣是由於腦部得不到足夠的血液循環供應，所以吃宵夜不利熟睡。

透過中醫脈診儀中發現，失眠與腦部血液循環有關，尤其是與高頻六條經絡密切相關。

（圖／華人健康網） 晚上九點到十一點循行手少陽三焦經，十一點到一點循行足少陽膽經，一點到三點循行足厥陰肝經，三點到五點循行手太陰肺經，五點到七點循行手陽明大腸經，不只經絡本身的問題會造成該段時間睡眠品質惡化，睡眠障礙更常出現在經絡循行交替時段。

尤其是足厥陰肝經進入到手太陰肺經的這段時間，呈現最多問題。

凌晨三點醒來失眠…屬於「肺虛肝火」的病機 漢醫經典記載子時夜間十一點到凌晨一點循行足少陽膽經，丑時凌晨一點到三點循行足厥陰肝經，於此時若能深度睡眠，全身放鬆，耗氧量最低，有利於循環系統全面供應腦部進行系統重整，這個過程類似於電腦資料庫的系統重整，磁碟須要充分時段的供能與散熱，才可一區一區分別進行整合。

然而許多失眠患者抱怨總是在凌晨三點醒來，接著便無法入睡，這就是漢醫所謂「肺虛肝火」的病機，脈象上常見肝火極大、肺陰甚虛，也就是木反侮金的病機，長期下來思考與記憶便不靈光。

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