打造超強專注力法寶1:要遊戲也要運動 - 親子天下
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遊戲是靜、運動是動,一動一靜互相配合,是打造專注力的最佳組合。
小孩玩樂高積木,運用了操作、認知、視覺與空間邏輯能力;等紅綠燈時,觀察馬路對面穿 ...
延伸文章資訊
- 1ADHD的小孩運動20分鐘,注意力變得更集中
運動增強注意力!美國研究:ADHD的小孩運動20分鐘,注意力變得更集中 · 一、讓小孩的體重保持在健康的範圍內,增加肌肉,減少身體脂肪的百分比。 · 二、增強 ...
- 2選對這些運動,能改善專注、脾氣與食慾
「專注力」是許多大腦區域合作下的產物,包括前額葉(執行功能)、基底核(衝動控制、不同活動的注意力轉移)、小腦(注意力)、頂葉(視覺空間處理)……等。其中 ...
- 3如何透過運動來提升專注力? (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
那我們要做哪些運動來提高專注力呢? ... 對一般人來說有氧運動是很有幫助的,只要是達到你最大心跳率65~75% 的運動,持續進行20~30 分鐘,都會有不錯的提高 ...
- 4想增加專注力和記憶力運動20分鐘就有效! - 康健雜誌
2013年一份研究顯示,慢性有氧健身運動如跑步、游泳、自行車,以及重量訓練等皆能促進大腦在額葉、枕葉、顳葉等七個部位的體積和密度,意味著長期運動後, ...
- 5動出孩子的專注力增訂版:簡單.安全.有效的兒童居家注意力 ...
書名:動出孩子的專注力增訂版:簡單.安全.有效的兒童居家注意力運動訓練計畫,語言:繁體中文,ISBN:9789865752279,頁數:200,出版社:新手父母,作者:詹元碩, ...