動腦 運動

現今台灣社會已經非常清楚「身體運動」具有預防三高等效益，及「與人互動」可減少憂鬱風險，二者都有助於遠離失智症。但要特別提出「動腦活動」更是 ...

活化運動和思考區塊：動筆寫字、畫畫. 輕到中度的活動量可以降低失智風險，手寫字或畫圖是活化運動細胞的有效行動，除了運用到手 ...

【早安健康／吳文哲報導】運動是維持健康的不二法門，但除了保持體力與肌肉、預防人體老化外，運動也被證實有助於防止腦部退化。

最新的研究顯示，腦部細胞和肌肉相似，可以藉由運動刺激成長，並可預防中風與痴呆症。本文提供了幾招最有效的腦部體操，幫助你防呆又防老。