睡前焦慮症

A+醫學百科緊張性失眠症状條目頁面。介紹緊張性失眠是怎麼回事，緊張性失眠的原因，緊張性失眠怎麼辦，如何治療等。 ... 精神緊張、無法入睡或無法保持睡眠狀態。

但現代人經常睡前腦袋還再亂轉，不斷刺激交感神經，身體在緊張狀態中即便好不容易睡著，也無法熟睡，容易輾轉反側、淺眠、一夜醒來數次……另外，睡眠時交感神經還努力 ...

假如我可以對睡眠不要那麼緊張、焦慮，較不會受失眠本身的影響. 每天晚上都要睡得好. 人很少每天都睡得好，有生活或心理壓力時自然會睡不好. 一個晚上睡不好不用緊張.

焦慮和睡眠之間有很緊密的關聯。如果你感到焦慮就很難入睡，而不睡覺就會疲累，更加劇了生理上的壓力反應和焦慮…

當人處於焦慮狀態下，大腦神經會過度活躍，導致精神難以放鬆、入睡，以致對睡眠感到焦慮、壓力大，產生更多恐懼、緊張及不安感，從而對生、心理健康造成 ...