沙漏型身材dcard

德國圖賓根大學研究顯示，體重正常的情況下，大腿和臀部有些肉是件好事。 研究人員分析了近1000人的體脂含量和脂肪分布，包括正常體重、超重和肥胖的人。

接下来就来分析一下各种臀型的不同以及解决方法。在这之前，我们先来看看臀部肌群的分布，会对锻炼有帮助。 长方形（H型臀）：H型臀是由于髋骨较高 ...

从本质理解臀型很重要，并非为了“不做无用功”，而是为了“不走弯路”。三年前从肌肉层面开启了臀型的分析后一发不可收拾，慢慢深入到骨关节排列（体态） ...

※小提醒：量尺要呈現水平，不要偏上或下，手動測量多少會有誤差，使用身體組成分析儀測量，可以測出較精確的腰臀比，還能知道體脂肪、內臟脂肪等身體組成 ...