身型種類

从本质理解臀型很重要，并非为了“不做无用功”，而是为了“不走弯路”。三年前从肌肉层面开启了臀型的分析后一发不可收拾，慢慢深入到骨关节排列（体态） ...

如果你的髖骨和大腿外側之間的線垂直於地面，臀中肌的地方會有點凹陷進去，那你的臀部就是正方形的，也稱為H型。這種臀型的人，通常整體來看屁股比例小， ...

臀型分析以及如何鍛鍊,1樓賽普力量練臀動作五花八門，但並不是所有的動作都能達到很好的鍛鍊效果。這幾個動作是練臀的基礎動作，能高效地刺激臀部肌肉 ...

※小提醒：量尺要呈現水平，不要偏上或下，手動測量多少會有誤差，使用身體組成分析儀測量，可以測出較精確的腰臀比，還能知道體脂肪、內臟脂肪等身體組成 ...

德國圖賓根大學研究顯示，體重正常的情況下，大腿和臀部有些肉是件好事。 研究人員分析了近1000人的體脂含量和脂肪分布，包括正常體重、超重和肥胖的人。