每天深蹲dcard

各位巨巨大家好想問一下，深蹲之後的延遲性痠痛（或乳酸堆積） 會不會越練越少，或是更快回復因為每次練完起碼三天走路都很痠痛當然我知道訓練完一定 ...

還是建議繼續用插鞘式器材練腿腰等達一定訓練程度以後再去練深蹲會比較好? ... 在麻煩版上大肌肌們給點建議了謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .

朋友傳給我一個黃色衣服胖子在轟俊深蹲的影片沒有腰帶沒有護膝重量大概100公斤影片 ... 嗎---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.139.24 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5F推FarkU: 自從我練深蹲硬舉後，我每天都等著看不練的人留什麼廢言。