深蹲ptt

背景:身高163公分，體重57公斤，目前執行strong lift，深蹲重量卡在90公斤。 情況:蹲的時候是蹲到底，大腿後側貼小腿，屁股幾乎碰到地面，瘠椎是保持中立的。

到底哪個深蹲版本對？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.

這段時間我還是有在練腿，只是就用其他動作跟器材彌補沒做深蹲的量只是. ... 來自: 223.136.21.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBe...

引述《miraclesam (miraclesam)》之銘言： : 原本工作的地方，我有上過教練課，他教我深蹲就是屈髖自然蹲下即可: （即便我屈髖無法繼續再低，他建議說 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.139.24 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5F推FarkU: 自從我練深蹲硬舉後，我每天都等著看不練的人留什麼廢言。