深蹲一個月ptt

朋友傳給我一個黃色衣服胖子在轟俊深蹲的影片沒有腰帶沒有護膝重量大概100公斤影片 ... 嗎---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實...

還是建議繼續用插鞘式器材練腿腰等達一定訓練程度以後再去練深蹲會比較好? ... 在麻煩版上大肌肌們給點建議了謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .

這段時間我還是有在練腿，只是就用其他動作跟器材彌補沒做深蹲的量只是. ... 來自: 223.136.21.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBe...

引述《miraclesam (miraclesam)》之銘言： : 原本工作的地方，我有上過教練課，他教我深蹲就是屈髖自然蹲下即可: （即便我屈髖無法繼續再低，他建議說 ...