再睡五分鐘內湖
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「再睡五分鐘內湖」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1每天只睡5小時也不會爆肝! 中醫師吳明珠這樣做 - 自由健康網
很多現代人因為生活忙碌,每天睡眠的時間都不夠,肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時,但也沒有爆肝,肝的養生時間是凌晨1點 ...
- 2睡幾小時最健康?研究證實:睡不夠或睡太多,皆不利大腦認知 ...
許多研究都指出,每天睡眠時間7小時,對整體健康的維持最理想。 ... 位青少年,給予睡眠限制,觀察睡眠時間對記憶功能的影響,發現每天只睡5小時,3天 ...
- 3一天睡幾小時才夠?這年紀低於7小時死亡率增26% - Yahoo奇摩新聞
- 4只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少 ...
(5)睡前可在床頭櫃上放精油或剝開的柑橘,其芳香氣味有助於鎮靜中樞神經,幫助入睡。 (6)上床後不要胡思亂想。 (7)當躺在床上睡不著時,可適當減少躺 ...
- 5女性睡5小時最長壽- 台視樂活
來自於《睡眠期刊》,美國女性睡5小時最長壽很多女性常抱怨自己神經衰弱,有風吹草動就驚醒,很難睡足8小時,擔心睡眠不足,其實有研究顯示,女性不需要睡足8小時, ...