再睡五分鐘內湖

來自於《睡眠期刊》，美國女性睡5小時最長壽很多女性常抱怨自己神經衰弱，有風吹草動就驚醒，很難睡足8小時，擔心睡眠不足，其實有研究顯示，女性不需要睡足8小時， ...

很多現代人因為生活忙碌，每天睡眠的時間都不夠，肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點 ...

有ADRB1基因突變的人，睡眠平均比一般人短2小時大家說健康生活每天要睡足8小時，但有些人每天睡不到6 ... 如果帶有這種基因，每天5小時就可以睡飽飽.