再睡五分鐘官網

睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了，幾乎每一件事都是睡眠的祕密， ...

有ADRB1基因突變的人，睡眠平均比一般人短2小時大家說健康生活每天要睡足8小時，但有些人每天睡不到6 ... 如果帶有這種基因，每天5小時就可以睡飽飽.

很多現代人因為生活忙碌，每天睡眠的時間都不夠，肝臟可能因此出問題。不過中醫師吳明珠說自己每天只睡5小時，但也沒有爆肝，肝的養生時間是凌晨1點 ...