全身酸痛睡不著

目前醫學上符合慢性失眠的定義是指持續1個月以上，1個星期有大於或等於3天以上睡不好（包括難入睡、淺眠、早醒等）。由於失眠所帶來的影響廣泛，除了精神不濟之外，對健康 ...

2、夜晚睡眠不安穩，包括夜眠多次中斷、淺眠、睡睡醒醒、多夢、早醒 （晚間躺床後不久即可入睡，但睡不到幾個小時甚至一兩個小時後即醒過來，時睡時醒，或自清晨3-4點 ...

晚上輾轉反側數綿羊睡不安穩怎麼辦？ ... 根據世界睡眠協會統計，睡眠問題困擾著世界上高達45%人口的健康和生活質量。睡眠不足與體重增加、性慾低落、高血壓 ...