apple watch睡眠品質

記者實際從8/5到8/19兩周，配戴Apple Watch S5同步設定watchOS 7測試 ... 低10~15%的心率代表睡的好)、「深度睡眠」(心率平緩且身體幾乎不動的狀態)。

如果你希望能偵測自己的睡眠情況，包括每天的入睡時間與起床時間，及長時間的睡眠時間趨勢，那麼你可以試試看Apple Watch 內建的「睡眠追蹤」功能。

事實上，我也無從分辨他其他數據是否準確（當他告訴你昨日深度睡眠2.5小時）你能提出證明嗎？？ 所以～～我刪除了AUTOSLEEP 和其他第三方APP. 在我使用APPLE WATCH 的第三 ...

AutoSleep 是最受歡迎的Apple Watch 睡眠應用程序之一。 您不僅可以使用此應用程序獲得深入的數據，還可以獲得良好的界面。 該數據包括一個詳細看睡眠， ...