apple watch睡眠分析app推薦

如果你希望能偵測自己的睡眠情況，包括每天的入睡時間與起床時間，及長時間的睡眠時間趨勢，那麼你可以試試看Apple Watch 內建的「睡眠追蹤」功能。

除了監控睡眠中的聲響、動作之款式外，也有可和Apple Watch、Fitbit 等 ... 其中特別建議選用可計測睡眠時間、睡眠深度的款式，因為就寢和起床的時間 ...

設置完成後，手錶就開始記錄你的睡眠情況了，你可以在Apple Watch 以及iPhone 的《健康》app 中查看睡眠數據，幾點入睡、幾點起床以及心率信息一目了然。

開啟「健康」App，依序點一下螢幕底部的「瀏覽」和「睡眠」。如果您已將「睡眠」加入喜好項目列表，就可以從「健康」App 的「摘要」頁面存取。 · 點一下「 ...