讀書|在繁華喧鬧中如何做到靜下心讀完一本書

一位讀者在公眾號留言問我：「是怎樣做到靜下心來讀一本書的？」因為篇幅限制只能回復留言簡要說明。

但是這個問題卻讓我思考良久，開始我認為是要掌握一些讀書技巧，後來發現掌握讀書的技巧可以讓讀書這件事情更加高效和務實，和靜下心來讀書卻是兩碼事。

那麼要怎麼做才可以靜下心來讀一本書呢？

讀書的真正動力源於需要

從2006年中央宣傳部、中央文明辦和新聞出版總署聯合在全國開展「全民閱讀」活動，這個活動至今已經開展了12年，隨著自媒體的發展，讀書的熱潮更是像洪水一樣席捲每一個人的世界。

網絡上各大公眾號、電子書、聽書APP層出不窮，相繼推出各種形式的讀書，讓讀書變得更加方便和快速。

人們仿佛置身於春意盎然的百花叢中，有種亂花漸欲迷人眼的節奏。

一年到頭，似乎還是沒有讀幾本書，所有知識都在大腦里模糊而混亂，成為一種碎片化知識，似乎書只是讀的，並無大用。

想讓自己安靜下來真正的讀一本書，就需要有一種動力，讓自己可以讀下去。

這種動力就是按自己的需要去挑選書。

當你需要解決一個問題或者想提高自己某一方面能力時候，再去選擇相應的書籍看，就會發現自己會有很強的行動力。

這也是很多高效閱讀書中提到的，「功利性閱讀。

」對於這種說法我並不覺得比喻恰當，在我看來用「目標性閱讀」更為適合。

在工作質量管理中有一個PDCA循環，PDCA循環的含義是將質量管理分為四個階段，即計劃（plan）、執行（do）、檢查（check）、調整（Action）。

第一個計劃階段就是包括方針和目標的確定，這一點放在讀書這件事情上就是先按照自己的需要確定目標，帶著這個目標是挑選書和進行閱讀就會更加有動力和效率。

用《極簡思考》這本書中的結構化思維也可以解釋這一點。

結構化思維是一種自上而下的思維模式，是先確定目標、再圍繞目標開展工作的一種高效工作方法，這種結構化思維可以讓工作變得簡單高效。

由此可以知道，確定目標，帶著目標或者是問題去閱讀，讀書這件事情也可以變的簡單高效，而且避免了急功近利。

讀書這件事在我看來是一件務實、讀為己用的事，而並不是一年讀了多少本書，僅僅有一個愛讀書的名而已。

如果你不知道該讀什麼書，那就從自己實際工作生活中去檢查一下，自己當下最需要哪一方面的知識，然後找這方面的書去閱讀。

可以根據自己的認知選擇這個領域的經典理論書，也可以找最具實操價值的工具書，一切都從自己的需要去選擇。

讀書真正的安靜是專注

在看電影或者電視劇時候，人們都會有一個瞬間或被情節吸引或被對白感染，那一刻就像有一股巨大的魔力把自己吸入了劇中，完全忘記身在何處。

這種感覺在一定程度上就是專注。

專注的做一件事情，是完全的投入身心，忘記自己，時間在這一刻靜止，好像全世界都在等待一個奇蹟發生。

那樣美妙的時刻，相信每個人都有過，但是又轉瞬而逝，其間的愉悅似乎成了奢侈品。

記得我在2016年的時候，一年讀了三十幾本書，這個數字對於一年讀100本書的人簡直不算讀書。

但是對於我來說已經是非常大的進步了。

現在回過頭來看，這個讀書效率並不高，重點不在於數量而是在於我讀書的方式存在問題。

當時的我，利用一切可以利用的時間去讀書。

一本書裝在背包里從來不嫌沉，等孩子上輔導課的時間，等交通車發車的時間，總之一切有可能利用的時間，我都會利用起來去看書。

當時還挺有成就感，好似自己成了時間管理達人。

那為什麼後來覺得效率不高呢？

原因在於我利用了碎片時間去做一件不能碎片化的事情，也就是看似讀書卻不走心，不能夠專注的去讀書，讓讀書這件事情的效率大打折扣。

自從刷新了我對讀書的認知後，對自己讀書做了調整。

不再給自己包里裝上書，而是找出自己生活中的一個時間段，這個時間段能夠讓我一個人完全專注的做事情，時間大概也就1-2小時。

但是這短短的兩小時，就足以讓我把一本書（大部頭的厚書除外）讀完。

我的具體做法是這樣的：

1、選擇固定的時間、固定的書桌旁看書，這樣可以讓你快速的進入專注狀態。

曾經以為坐在沙發上一樣能夠專注，結果很多次就那樣看著書睡著了，每次醒來都很心塞，這裡省略一萬字。

2、默看書，不是一個字一個字的去讀。

用手指或者筆划過文字，不要覺得這個舉動傻，就是這樣傻傻的小動作可以對自己的視覺成為一種引領，不專注都不可能。

這一點雖然是是速讀的技巧，但是在開始讀書時候卻是很實用的方法。

至於自己在讀書的過程中，速度到底要達到一個什麼樣的水平，按自己需要來選擇，不一定非要練習成速讀的高境界。

順便提一下速讀，速讀講究視覺寬度。

也就是一眼看過去能夠看多少文字。

我見過的的高水平速讀，是可以一眼就是一行，目前我還達不到。

這個需要刻意練習，最好的練習就是看廣告牌，練習一眼看過去能否把廣告牌上的信息量全部看到。

3、書的擺放位置。

根據自己的閱讀喜好可以把書放在不同的位置，可以嘗試一段時間裡，同時讀幾本書。

我現在基本保持三本書同時讀。

一種是需要讀的書，在書桌旁完成閱讀；另一種是娛樂性的書，可以是電子書也可以是紙質書，會在自己碎片時間去看看，甚至找聽書節目聽就可以了；還有一種是薰陶怡情的書，這類書放床頭，睡前看幾頁。

讀書的高效率是筆記整理

在讀書這件事情上，讀為己用很重要。

王陽明對「知行合一」的闡釋是「知之真切篤行處即是行，行之明察精察處即是知。

」

如果讀書僅僅是讀了，卻不能給自己工作生活帶來任何收穫，那麼這本書算是白讀了。

高效率的讀書方法很多種，也是根據自己讀這本書的目的，來決定讀書的方法。

想要高效務實的讀書，筆記法是最為有用的方法。

筆記法讀書最大的特點就是筆記整理。

一本書通過閱讀只能做到了解這本書的知識，如果要將知識內化成自己的東西，就需要有一個記筆記的過程，通過筆記的整理可以成為讀書的輸出，也可以成為對全書的知識點的梳理和消化。

我的具體做法是：

1、一元化概念：做筆記用一個筆記本，而不是分類很多筆記本。

一個筆記本便於快速查找，所有內容按時間順序記錄，用顏色便簽加以標識。

2、對於目標性讀書，一般進行三遍流程。

第一遍：十五分鐘左右，看封面封底內頁關於書和作者的簡介，讀前言或者推薦序，還有書的目錄，了解整本書的結構和脈絡，確定重點和非重點。

第二遍：兩到四個小時，這個過程會分一天或者幾天來完成，但是每次閱讀不少於一個小時。

小於一小時就是碎片化時間，不適合深度閱讀。

閱讀整本書，在閱讀過程中用筆標註重點，記錄閱讀當下的感受，或是幾個字或是一個符號，也可能一段文字。

第三遍：兩個小時，這個過程是整理、記筆記的過程。

將書中標註加以整理，同時寫下自己的感受、思考，記錄在筆記本上，或者形成電子版，看個人偏好。

幾個小時就可以完成一本書的閱讀，如果分配幾天完成，最多也就一周可以完成一本書的閱讀、整理、學習。

最好在整理筆記同時畫出思維導圖，對於思維導圖大家百度就可以看到很多信息。

伊說書友會也會在合適時間有相關分享。

具體筆記法讀書可以參看我的另一篇文章《書評：想寫真正的書評，這本書帶你入門》。

在讀書中方法是多元化的，最主要是根據自己的需求來進行選擇。

像有些工具書，也可以進行挑讀法，就是只讀你需要學的那一部分，其他部分可以略讀甚至不讀。

對於小說、散文類的書可以進行角度閱讀，或是看情節、或是看架構、或是看文字描寫、或是陶冶情操，這些都決定了你讀書的方式快慢。

甚至一本書，可以在你實際工作生活中需要用時候，帶著問題去讀書，就像查字典一樣找到問題的解決辦法，這也是一種讀書的方式。

是不是發現讀書也可以成為一件好玩的事情？並沒有我們想像的那麼嚴肅？

不知不會動，知之先心動，心動之後行動使然。

當明白讀書這件事其實沒有那麼難時候，就會落實到實際行動中。

《莊子》首篇《逍遙遊》中的一個「游」字盡顯莊子的思想中的浪漫主義。

這個「游」字用在讀書這件事情上，就可以把書讀活了，就可以把書玩轉了，還可以讓人在讀書的過程中體驗到身心的愉悅和力量。