如何用一天的時間：高效的學習複習？

如果離考試只有一周甚至一天的複習時間，而你還想考出優異成績，你該怎麼做呢？作弊嗎？這顯然是不靠譜的，關鍵在於利用這有限的時間高效的學習複習。

即便只有一天的準備時間，但你只要有自制力、保持注意力集中，就仍然可以考出好成績。

公眾號（速讀記憶）

一、高效學習準備

選擇適合自己學習環境。

保證這處學習環境不會讓你分心，比如遠離床或朋友。

身處新的環境有利於你全神貫注於手頭的任務。

確保這個地方你能夠安靜地待上一段時間。

一間安靜的房間、教師、圖書館或咖啡店都是理想的選擇。

帶上所有的必需品。

在出發之前先列出學習用得到的必需品以免忘拿，可以包括課本、筆記、電腦、便利貼、螢光筆等（根據自己的實際需要選擇，不要帶可能會讓你分心的東西）。

關閉手機。

如果用不到手機，那麼在學習的時候就儘量把手機靜音或關機。

這樣你才能長時間不間斷地保持注意力，降低分心的可能。

二、高效學習複習技巧

1、即使時間十分緊張，你也得了解複習範圍。

你得清楚考試考什麼，考試範圍可能包括日期、具體理論或數學方程式等等。

如果你並不確定，就找同學確認一下考試範圍和資料，這是你考試成功的關鍵。

2、建立學習指南。

學習指南可以有效促使你複習完所有的學習資料。

列出所有需要複習的學習資料，包括：重點知識點、術語、日期、概念和公式等。

在這個過程中，對一些難記的內容，最好用自己的話對這些知識點進行理解描述，然後逐一寫下來，這樣做有助於你真正把這些內容牢記在心。

3、做個時間表。

將一天的時間劃分開來，決定好什麼時間段做什麼。

確保留出充足的睡眠時間。

4、筆記複習。

如果你自己沒記筆記，就從你信任的同學那裡複印一份（最好選擇學習好、記錄的清晰的同學）。

有了筆記，你需要從頭到尾通讀一遍，劃出關鍵詞和重點概念，或者利用彩筆、便利貼來標識重要的內容。

把需要學習或記憶的零散信息、知識分類，做成思維導圖或知識點卡片。

這會讓你的大腦、思維條理清醒，同時方便記憶、溫習和掌握。

這個過程中，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，不斷糅合、完善你的知識體系。

這樣能夠促進理解，加深記憶。

總結重點概念。

列出主要理論或分類概念，確保自己已經掌握。

既然所剩的時間已經不多了，那麼先掌握最關鍵的知識點是最重要的。

當然考試也可能考到細節性的知識，而先掌握大的理論框架才能更好地掌握小概念。

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5、提高效率。

下面的內容，短期內並不現實，之所以講，是希望以後好好的學習提高，為之後的高效學習複習做準備。

可以學習掌握速讀記憶的能力，速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。

用如：精英特全腦速讀記憶訓練軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。

學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。

不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。

前面提到的精英特速讀記憶中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。

6、保證休息時間。

保證充分的休息時間，不要讓自己累垮了。

比如：每學習45分鐘或1小時就休息5-10分鐘，休息時可以喝喝水、起來動動。

三、平時學習中要養成的一些有助於提高效率的習慣

1、訓練時間管理的能力。

我們先給自己準備一個喜歡的計時器。

第一步要做的就是讓自己體會時間的長短，例如：設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後按下計時器的「正數計時」開始做任務，再和「實際」所需時間做比較分析，填入製作的表格。

如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。

此外，刪去法能幫助我們了解每天究竟有多少時間可供運用。

比如：先扣掉上課、校外活動、吃飯時間，當你發現可自由安排的時間比預期來得少時，就會比較珍惜。

「每日作息表」也是一種訓練掌握時間的工具：制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。

如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。

制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。

只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。

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2、設定可落實的具體目標和計劃。

學習要以目標為導向，目標要具體可行，例如：「我要把第三、四章的英文單詞全背起來」，而不是「我要學好英文」。

接著，根據目標和所需時間，確定每日和每周計劃表，並且定期檢視計劃有沒有用？需不需要修正？擬計劃表的原則是，讓自己有足夠的時間做「該做的事」，以及「想做的事」。

隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。

3、學會觀察自己的學習過程，發現自己學習中存在的問題。

比如什麼情況下會注意力不集中，以後就要避免這種情況的發生；什麼題的答錯率高，以後遇到這類題的時候就需要更加留意等等。

定期做紀錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因和解決辦法。

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內容來自：《精英特速讀記憶訓練網》 快速閱讀、記憶力、注意力、思維等方面的知識學習、能力訓練。