幫你找到：最適合自己的高效學習方法

下面這些都是高效學習法，整理之後分享給大家，希望大家可以真正找到最適合自己的學習方法，訂下學習目標，一以貫之，讓它們物盡其用。

公眾號/速讀記憶

1、費曼學習法

簡介：如果你要學習一個知識，那麼你就要把自己當成一個老師，像要講給學生一樣講給自己聽。

當然你也可以真正的找一個小夥伴給他們講一講。

注意：從開始備課到講述都要認真仔細，不要因為是要給自己講就敷衍了事。

你有沒有給其他人講述一個問題時，發現自己理解但是就是講不出來，從學術方面講這叫做內隱性學習。

不要以為自己明白就好了，不一定要能用語言描述出來，或者把能理解不能講出來當作自己口語表達能力太差。

知識是一個有規則有體系的東西，只有當你把知識從內隱型變成外顯型，才算真正掌握。

所以，請你務必把你的想法變成語言，這也是費曼學習法的一個亮點。

毫無疑問，不管你是給自己講還是給其他人講，都會遇到一些自己講不下去的地方，或者自己也想不明白的問題。

這個時候千萬不要泄氣，因為這正是你知識遺漏的環節，也正是你的能力增長點。

2、SQ3R 閱讀法

簡介：SQ3R是英語Survey，Question，Read，Recite，Review五個詞的第一個字母，分別代表「瀏覽、發問、閱讀、複述、複習」五個學習階段。

注意：瀏覽環節與閱讀環節不同的是，你要先總體的瀏覽引言、目錄，了解這本書的基本框架，而不是上來就讀第一章第一節，避免讀完就開始「丟棄」。

下一步你要根據引言目錄的信息提出自己的看法，思考章節之間的邏輯關係，找出這本書中，你最喜歡的部分和最難理解的部分。

用這些引導你接下來的閱讀，複述的部分其實和費曼學習法是有相通之處的，複習你可以藉助艾賓浩斯遺忘理論也可以重複前四個步驟。

循序漸進做好每一個環節，你差不多就可以吃透這本書了。

公眾號/速讀記憶

3、思維導圖學習法

簡介：用一張圖的形式把你要學習的知識體系化。

注意：其實思維導圖沒有你想的那麼高不可攀，是學霸專用，普通人根本學不會。

它只是把線性的知識圖像化，方便你的記憶。

各種參考書里也會有很多知識框架即思維導圖，如果時間不寬裕可以看一看，但只要時間允許一定要自己做，因為自己做的過程就是對知識進行理解深化的過程。

你甚至可以自己做完導圖再對照一下參考資料里的導圖，有時候你會發現自己做的思維導圖，比輔導書中的更合理。

因為這份思維導圖是你為自己量身定製的。

如果你不知道要怎麼做，可以下載安裝：精英特速讀記憶訓練軟體，軟體中有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。

這個軟體主要是學習速讀記憶的：速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。

4、刻意練習法

簡介：針對你最薄弱的環節，克服心理壓力，不在乎結果、表現和排名，不斷練習。

注意：學生時代的我們總是把一天做了多少套卷子，一年做了幾本書，視為勤奮與否的標誌。

你也一定見到過那種做了很多筆記和題依然成績不好的同學，其實這很大程度上不是智力的問題。

而在於心理，許多人都太容易陶醉於做完一套題的成就感，而不願意針對自己的短板刻意練習，因為這需要很大的勇氣，還必須克服投入大量的時間精力卻回報甚微的壓力。

我們每天寫很多字但依然寫得很醜，我們每天打很多字，但依然打字很慢，這和我們做很多套題是一樣的。

因為我們只是機械的寫、打、做。

沒有投入我們全部的注意力去提高，從今天開始，你可以和小萬君一起試一試，從認真寫每一個字，擺好手位敲每一個句話，仔細思考自己知識的遺漏點做每一道題開始。

刻意練習的過程是一個痛苦的過程，但這也是學習最有效的方式。

5、學習區與執行區交替法

簡介：以打遊戲王者榮耀為例，學習區就是你認真觀看大神對戰、教學視頻，甚至是自己以練手為目的用大招去打野。

執行區就是你真正去殺敵打排位賽。

注意：在學校的日常練習就是學習區，各種重要的考試就是執行區，考試之後的總結分析又回到了學習區。

只有在這種學習區與執行區的不斷交替中，我們的能力才能不斷增長。

而在應試教育的大環境下，太多的時候大家容易忽略學習區，只關心執行區，即考試分數。

周測、月考，期中期末全部被當成一項任務來執行，只為取得高分，而不是為了學習。

考試成績出來之後又往往忽視對問題的總結，很難再回到學習區。

（比如一道題，你開始用A方法去做，發現有一步你不會做，你又只好換了B方法，結果做對了，還受到了老師的表揚，在這種情況下，你是會輕鬆自得，還是會回到學習區緊張地研究A方法中你卡住的原因？這就是學酥和學霸的區別。

）

公眾號/速讀記憶

6、低風險區試錯法

簡介：你可以設想一下你如果想學習使用一個新的英雄，那你肯定不會第一次就用他去打排位賽，因為你會害怕因為不熟練而掉段。

你會去打一打5V5，甚至人機對戰。

因為它們對於你來說風險比較低，你敢去嘗試新英雄新技能。

注意：學習是一個在低風險區不斷練習，進而不斷成長，為的是在高風險區能表現出色，但是對成績的過分關注，把每一次考試都變成了一個高風險區，導致我們不敢輕易的地去試錯，我們會一直使用我們曾經做過而且能成功解題的方法，害怕因為一次嘗試而浪費時間丟掉分數。

這種對於危險的恐懼甚至延續到了我們畢業之後終身學習的過程中來。

為了防止我們在高風險區因為緊張害怕而不敢嘗試，我們可以在日常生活中建立一些低風險區，比如在考試之外自己做題，比如放下心理壓力把課堂測驗和月考的成績看得不那麼重要，不用那麼在乎自己的表現是否優秀，為學習而學，為樂趣而學，勇於試錯。

學習方法還有很多，這篇文章也只是我對這些學習方法個人的體驗，如果你對哪個感興趣，可以去具體搜索，詳細了解。

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內容來自：精英特速讀記憶訓練網 / 了解更多 快速閱讀、記憶力、注意力、思維等方面的知識學習、能力訓練。