手案館｜我是如何「學」」習「思維導圖的？

9月心情投票結果出爐，今日首發《我是如何「學」 「習」思維導圖的》該文。

「學」「習」理解為「學」+「習」，因此本文將從如何學和如何實踐兩方面進行闡述。

思維導圖的創始人是托尼·博贊（Tony Buzan），他因創建了「思維導圖」而以大腦先生聞名國際。

思維導圖又叫心智導圖，是表達發散性思維的有效圖形思維工具 ，它簡單卻又很有效，是一種實用性的思維工具。

我接觸思維導圖的時間比較早，在初中的時候就開始了。

初中學歷史要記憶一堆內容，雖然我認為記憶力比較好，但鑒於時間的關係以及學習科目的數量還是會有不少遺忘的內容。

有一天，我母親拿了一本思維導圖記憶的書，還手把手教我怎麼畫。

母親作為我的啟蒙導師，帶領我走上了思維導圖的學習之路。

最初使用該工具來記憶大量的文字性內容，再配合複習方法，成效頗好。

最後自然也取得了好成績。

人類的左右腦功能是不同的。

左腦負責文字、邏輯、數字等功能，右腦負責顏色、形狀、想像等功能。

如果兩個半腦不能均衡使用，長期下去就會發生使用多的腦半球在慢慢進化，而使用少的腦半球在慢慢退化，從而影響了你的學習、工作、生活等多方面。

打個比方，你是覺得把你的左手左腳綁起來，讓你用右手右腳配合去「跑步」方便還是四肢共同配合跑步方便呢？

使用思維導圖可以開發全腦，思維導圖=中心圖+關鍵詞+圖形/圖標+色彩+類神經元枝幹。

縱觀整個思維導圖，左右對稱。

中心圖外便是分支，一級分支延伸到二級分支再到三級分支（如下圖）。

在此有兩種理解。

但無論哪種理解在實操中都是可以應用的。

1、一級分支屬於總括，二級分支是對一級分支進行解釋或分類，三級分支是對二級分支的具體說明。

2、一級分支、二級分支、三級分支均是一項內容的延伸，作觀點議論或內容敘事等。

如 何 學 ？

用簡單的六步即可勾畫出一幅簡易版的思維導圖。

第一步，畫中心圖。

在白紙上畫（若在條紋紙或格子紙上畫，容易限制思維的延伸），要求能表達內容思想，色彩鮮明矚目。

中心圖也可採用剪貼畫、掃描、複製的圖片。

第二步，繪製一級分支。

以2點鐘方向為起始順序，要求尾部相連，呈曲線狀，猶如神經元分支。

只要從中心圖出來的一級分支，都是最粗的主幹。

第三步，繪製二三級分支及寫關鍵詞。

二級分支比一級分支細，三級分支比二級分支細，一級一級往下，以此類推。

前述已講解分支之間的聯繫，再此不做過多敘述。

關鍵詞與線等長，一線一詞。

關鍵詞要能幫助大腦回憶內容。

為什麼關鍵詞很重要？理解關鍵詞的重要性是培養創造性思維和創造性問題解決能力的基礎，也是思維導圖的基礎。

關鍵詞分為記憶性關鍵詞和創意性關鍵詞。

記憶性關鍵詞往往是形象鮮明的名詞或動感強烈的動詞，有時候也帶有關鍵的形容詞或副詞。

創意性關鍵詞往往指容易出發想像形成圖像的詞語，與記憶性關鍵詞相比含義更籠統。

關鍵詞是挑選出來或創造出來的特殊詞語，是希望你記住重要事務的參照點。

但詞語具有多向性，大腦看到後會有不同的反響，那麼需要沿著明確、正確的方向得當使用。

第四步，繼續繪製一級分支。

順時針方向繪製及觀讀，與第二步、第三步方法一樣。

但每添加一條一級分支，需要用不同的顏色，增加大腦對顏色的記憶。

第五步，圖文並茂。

寫關鍵詞的同時也可以用插圖/圖標表達意思，增強記憶力，調動創造力，充分開發大腦。

關鍵詞刺激的是大腦左半球，是掌握記憶的重要因素。

但詞語自身作用不大，要轉化為圖像後才能發揮強大的作用。

有效的關鍵圖會刺激大腦兩個半球，會調動各種感官。

第六步，建立聯繫。

不同分支之間的內容可以建立聯繫，對形成更緊密知識結構有一定的意義。

只要能學會上述六個步驟，一幅簡單的思維導圖便可很快呈現出來。

除了手繪思維導圖，還有許多思維導圖繪圖軟體可以使用。

如IMindMap,Mindmanager,MindMapper,Xmind,NovaMind......可根據個人需求下載軟體練習。

如 何 實 踐 ？

思維導圖的應用場景很多。

初學者通常會在知識點記憶，時間管理，購物清單，自我介紹，讀書筆記等場景應用。

而職場的應用場景通常有會議紀要，商業談判，頭腦風暴（世界咖啡），項目管理，創新思維等等。

在這裡給初學者一些建議（非初學者可略過）：

1、要從線性思維轉變為非線性思維（即相互連接的，非平面、立體化、無中心、無邊緣的網狀結構，類似人的大腦神經和血管組織）並非一件易事，要勇於形成發散性思維的習慣，平時可多進行思詞彙維訓練，如提到「日本」該詞你會想到什麼？儘可能發散思維延伸。

久而久之便會看到成效。

2、學會如何畫思維導圖後，要堅持訓練，無論是一篇文章的梳理，一個計劃的制定，一個演講稿的撰寫，都可以提高提煉關鍵詞的能力，提升邏輯思維能力，甚至提高審美水平。

3、若繪製的熟練自如了，可以運用在工作上，無論是項目管理、會議紀要、頭腦風暴都可以，並且也可以帶領你周圍的同事共同參與。

思路清晰，更能做好相互之間的配合，也能提升工作效率和工作質量。

4、若使用思維導圖來記憶知識點如下方法可以參考：我習慣先用鉛筆畫一遍，過3個小時用再用彩色筆勾勒塗色，相當於複習了1遍內容了。

然後按照記憶曲線的原理，結合個人的具體情況，按照頻率和周期進行複習。

每看完1遍後，閉上眼睛在腦海里回憶每一分支的內容，全部回憶完後將想不起來的部分統一看3遍，用筆勾勒出來作為重點記憶部分。

註：學會靈活調整。

記得越清晰的部分可以回顧的周期長一些，自己覺得欠缺的部分可花多點時間去記憶。

自我學習思維導圖以來，基本每周都會根據不同主題創作一幅，有時候是讀書筆記，有時候是節日祝福，有時候是工作復盤，有時候是知識點記憶。

學習思維導圖需要沉心鑽研，並且形成良好的習慣，慢慢的就會養成發散性思維，你就會愛上它。

良好的自循環將讓你充分挖掘自己的潛力，給你的學習、生活、工作帶來成效。