思維導圖火爆全球，帶你了解思維導圖！

內容來自：寶貝棒公益講座

本期嘉賓：姚嵐老師 （美國正面管教協會認證講師、國家註冊三級心理諮詢師）

思維導圖是從哪裡來的？

思維導圖是由世界大腦先生——東尼·博贊(Tony Buzan)發明的。

思維導圖就是大腦的使用說明書，簡單有效的背後是強大的全腦理論。

思維導圖的核心思想是把我們的形象思維和抽象思維很好的結合起來。

它的工作原理是讓人類的左右腦一同協作，一起運作，也就是全腦的開發和使用，讓我們的思維的痕跡連接呈現在紙上，以圖畫、線條、顏色來形成一種發散性的結構，極大的提高我們的智力技能和智慧水平。

有思維的地方，就有思維導圖

世界上很多地方都在應用思維導圖，無論是大型企業還是高等學府比如波音公司、微軟、哈佛、清華，甚至是現在我們的中小學校。

他有效的幫助我們學習、思考、節約成本等等。

思維導圖的原理

在上圖中，左邊是達文西的手稿筆記，他在記錄筆記時，利用的是圖片與文字的結合方式，發散式思維的筆記結構，有點像現在的視覺思維，也很像思維導圖。

還有許多許多的「大家」都是利用這一方式來學習與思考。

大腦分為左右兩個半球，左邊大腦更善於語言、數字、邏輯思維、符號分析，也就是我們常說的「科學家的大腦」，右邊大腦更善於音樂、節律、美術、色彩、情緒、情感、創造，右邊的大腦被我們稱為「藝術家的大腦」。

就像雙腿需要協調發展才可以更好的走路一樣，左右腦也是如此，只有左右腦協調發展，人才能更好的思考。

請大家看上圖，看看思維導圖是如何呈現兩腦共同協作的。

大家可以看到：思維導圖就是利用了左右腦的原理，一張思維導圖上，既有邏輯又有顏色，既有數字又有序號排列。

思維導圖實際上可以將左右腦所想之物呈現出來。

七個步驟，手把手教你繪製你的第一張思維導圖

所需材料：A4白紙一張 12色水彩筆 黑色簽字筆

繪製思維導圖的七個步驟

我們今天要畫的思維導圖是下面第一個圖：讓我來認識你——自我介紹思維導圖。

01中心圖

首先，我們要準備一張A4白紙，將白紙橫放，在白紙的最中間繪製這張思維導圖的中心圖。

中心圖可以是圖，也可以是閃亮的文字（文字可以勾出很大的邊，讓文字顯得很醒目）。

中心圖的屬性：中央、圖像、文字、更多的顏色。

中心圖的圖案的大小：大約是整張紙的1/5-1/4。

請大家攥緊拳頭，將拳頭放在這張白紙中間，拳頭有多大，中心圖就大概有多大。

因為是自我介紹，我就畫了一張短髮女孩來代表我，大家也可以畫人物、玩偶、小動物來代表自己。

02分支

當你畫完中心圖後，我們就要開始畫第一個分支了。

思維導圖的第一個分支是從右上角兩點鐘位置開始畫的，然後順時針往下畫。

我們看別人的思維導圖時也是這個順序。

從右上角第一個開始，然後順時針往下，每次看一個分支，將所有的二級分支、三級分支都看完以後再看下一個。

當我們自己畫思維導圖的分支時注意：分支是連續的曲線，曲線會讓我們感到更流暢、很美，更易於我們的大腦的接受。

孩子們在畫思維導圖的時候，發現孩子們很喜歡在分支斷開的位置上寫關鍵詞，我會提示他們，讓他們把分支連起來。

因為思維導圖是「道法自然」，與大自然的很多現象都是一致的，比如大自然中的樹枝、蒲公英、雪花，他們的分支都是連在一起的，將分支連起來，是一個連貫性的思維，會讓我們的眼睛、大腦感到舒適。

03顏色

大家會發現思維導圖一定要有很多顏色，其實也是用到了右腦關於色彩的部分。

顏色越多、越有創意，也就越吸引人，也便於我們的記憶。

對於親子溝通來講，孩子們很喜歡有顏色的東西，所以，我們要使用至少三種以上的顏色來繪製思維導圖。

04關鍵詞

關鍵詞是左腦有關，是思維導圖中關於邏輯以及左腦結構的運用，這也是繪製思維導圖的一個難點。

很多初學思維導圖的家長會發現：尋找關鍵詞有些難。

我們在一開始繪製思維導圖的時候，需要先繪製一些簡答的思維導圖，來練習下尋找關鍵詞。

05配圖

思維導圖之所以可以稱作圖是因為它儘可能多的使用配圖，很多家長可能會認為自己不會畫畫，其實人類是天然自會畫圖的，寫字是我們人類後習得的，只是我們用了太多的邏輯腦（左腦），而忘記了我們右腦的繪畫功能。

當我們稍微放下左腦的書寫功能，繪畫功能自然呈現。

可以回憶一下我們小時候，是不是最先拿起筆來開始塗鴉的？如果從宏觀上來講，原始人在石壁上畫的都是圖，甲骨文、漢字象形文字其實都是從圖演變而來的。

所以，建議大家來動手畫，其實我們都是會畫的，而且會畫的越來越漂亮。

那我們就開始畫自我介紹圖。

大家看上面第一張圖，我已經把裡面關於邏輯的分支畫好，也寫上了關鍵詞，大家只需要配上圖和文字就可以了。

中心圖代表的是你自己，第一個分支是你的基本信息，也就是你的姓名、年齡、工作、有沒有孩子等，第二個分支是你的愛好，比如喜歡唱歌、畫畫、旅遊等。

第三個分支是你的優勢，比如你很善解人意、很溫柔等。

第四個分支是你的劣勢，比如情緒化等。

大家可以通過用這樣的練習，學會使用思維導圖。

大家可以先做簡單的繪製，但真正的精髓可能需要做很多的練習才能了解，才能把思維導圖的思維方式直接印入腦海，逐漸改變現有的思維方式，在限定範圍內更多的發散思維，逐漸擁有極大的創意。

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