免費線上一日靜觀 - 華人正念減壓中心

可是我們的身心需要定期照顧，才能好好繼續每一天的任務。

所以我們提供免費參與的『線上一日靜觀』，邀請曾經上過中心正念減壓課程的你，一起來滋養身心吧！ 首頁 課程與活動 舊學員限定｜線上一日靜觀 免費線上一日靜觀 免費線上一日靜觀 2022/08/27(六) 課程大綱 課程大綱 日期場地 老師簡介 課程費用 【華人正念減壓中心，正念減壓課程舊學員，專屬課後服務】 夥伴們， 還記得在八週正念減壓課程中，很特別的一天——『一日靜觀』嗎？ 在這一天中，我們單純地只做練習，深度與自己同在。

然後整天結束後，默默開心地發現自己功力增加了。

在課程結業之後，或許你已經很有沒有一整天的時間， 可以全心全意地做正念練習，好好地與自己同在。

但就像汽車需要固定進廠保養一樣， 我們的身心，也需要定期照顧，才能好好繼續每一天的任務。

所以，從2022年開始， 我們提供免費參與的『線上一日靜觀』 邀請曾經上過中心的正念減壓課程的你，一起來滋養身心吧！   近期梯次： 2022/8/27（六） 課程大綱 課程大綱 日期場地 老師簡介 課程費用 上課大綱 【一日靜觀可以獲得什麼？】 在家也能與夥伴們一起修練 一整天與自己好好同在的時間 提升對身體的覺察能力，安頓身心 在繁煩的生活中，注入一股清流，提升復原力 適度清潔內在垃圾，讓自己恢復對生活的活力與熱情   【適合對象】 已參加過「華人正念減壓中心舉辦之正念減壓課程」的舊學員 ※因一日靜觀非入門課程，沒有經驗的新夥伴，不好意思，不受理報名哦 ​　歡迎您先參加中心定期舉辦的：正念減壓入門體驗活動 日期場地 ※此為線上正念課程。

一日靜觀 2022/8/27(六) 9:30-16:30 上課地點 ZOOM線上即時視訊 電話 (02)2396-0119 E-MAIL [email protected] ※注意事項： 會議室開門時間為：9:20～9:30。

請務必於此時間內加入會議室。

ZOOM的操作教學，請參閱連結：下載、註冊、手機版教學、電腦版教學。

課前請務必提早測試是否能順利操作ZOOＭ，包括鏡頭、麥克風、網路等。

會議室總人數限制100人，進不來就自行練習囉。

全程靜音、開啟視訊，全程參與，請勿中途隨意退出。

MBSR一日靜觀缺課者，若想在這次補課，請備註，以利紀錄。

如需補領證書，請於課後來信申請。

※如有需要協助測試或詢問，請於一到五，9-18點間來電02-2396-0119或來信中心洽詢。

  老師簡介 帶領者： 孫倢舲 *諮商心理師，國立東華大學諮商與臨床心理學研究所諮商組碩士 *華人正念減壓中心正念減壓老師 *財團法人陽光社會福利基金會特約諮商心理師，曾任基金會專任諮商心理師 *鉅微管理顧問公司心理顧問 *樂活育幼院合作心理師 想更了解老師   姚怡君 * 華人正念減壓中心正念減壓課程老師 * 美國布朗大學正念中心正念減壓老師（Level1） * 精神科醫師 * 曾任林口長庚醫院精神科主治醫師／桃園長庚醫院精神科慢性病房主任／馬偕醫院精神科兼任主治醫師 想更了解老師 課程費用 本活動為免費開放～給上過華人正念減壓中心MBSR的夥伴們。

（非中心MBSR結業學員，恕無法受理報名） 完成線上報名後，我們會於三個工作天內寄送ZOOM會議室資訊給您。

報名截止時間：2022/8/26（五）17:00。

報名方式： 步驟一、點選『線上報名』。

步驟二、填寫基本資料，本課程為免費課程，無須選擇學員身分。

步驟三、選擇任意付款方式，但不用付款，系統會跳出「付款失敗：訂單金額不可空白」，為正常現象。

步驟四、報名完成後，您會收到系統自動發送的課程報名信。

我們也會於三個工作天內人工寄送ZOOM會議室資訊給您，再請留意相關信件。

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