[閒聊] 真的有人只練一樣? - Fitness板- Disp BBS
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最近在健身房觀察到一位會員一個禮拜大概來2-3次每次只做啞鈴臥推每次都看到啞鈴臥推單手重量大概45-50 約4下一組組間休息至少5分鐘做5組 ... 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:368 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2020-12-1402:23:03看板 MuscleBeach作者 malco
延伸文章資訊
- 1[閒聊] 真的有人只練一樣? - Fitness板- Disp BBS
最近在健身房觀察到一位會員一個禮拜大概來2-3次每次只做啞鈴臥推每次都看到啞鈴臥推單手重量大概45-50 約4下一組組間休息至少5分鐘做5組 ...
- 2[問題] 啞鈴臥推重量跟槓鈴臥推差不多嗎? - 看板 ... - PTT網頁版
萵苣的臥推架常常很多人所以小弟現在練胸主要是用啞鈴臥推有時候架子有空才會去用槓鈴推實際推了之後發現能推的重量跟啞鈴一樣以第一組來 ...
- 3[問題] 臥推重量上不去| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時眼睛對著槓，腳踩的位置要在膝蓋 ... 啞鈴臥推單邊可以到22.5kg，做八下，大概三組但每次槓鈴臥推都有點自卑，很多體重 ... (臺灣) ※ 文章...
- 4[問題] 啞鈴臥推請益- musclebeach | PTT消費區
想請教各位大大，小弟啞鈴平板臥推的重量一直卡在單手24kg 8下近一年了，每週練就還是最多就8, 9下就力竭... 但是上胸臥推跟機器夾胸的重量 ...
- 5[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎| PTT 問答
4F推ssabjm: 若教練沒教你如何卧推槓鈴，而且目前空槓的重量你還無法掌 ... 12F推dxiie: 先作啞鈴重量可以到一邊穩定10kg以上再慢慢換槓鈴 ...
