「美容覺」是真的存在！TOP3最佳睡眠時間 - Yahoo新聞

趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花） #中午12點半到下午1點半－安神是不是很多人不午睡？小編個人是怕晚上睡不著 ... 焦點學生資助計劃、學習津貼、幼稚園及幼兒中心學費減免申請方法、資助金額焦點簡約公屋是甚麼？排公屋3年或以上可申請閱讀整篇文章2022年3月11日下午12:13·1分鐘文章「美容覺」是真的存在！TOP3最佳睡眠時間，午休時間安心睡才會越來越美？！常常聽人家說「美容覺」、「睡的不對，努力白費」，大家都知道睡眠很重要，但SIS們知道其實有正確的睡覺時間點嗎？趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花）#中午12點半到下午1點半－安神是不是很多人不午睡？小編個人是怕晚上睡不著啦（笑）但以中醫觀點來看，午休時休息小睡一下是可以緩解疲勞的！也會讓你下午工作或是上課效率大大提升唷～#凌晨1點至3點－熟睡養肝雖然常聽媽媽說晚上10點到11點是一定要睡覺！但據研究顯示，凌晨1點至3點才是真正需要熟睡的時間唷～因為這段時間剛好是肝臟排毒與自我修復時間！想在隔天維持好心情的SIS絕對要早睡呀～#凌晨4點到6點－淺睡養腎根據數據指出，凌晨4點到6點腎臟活動最強！！早起排尿後就先繼續睡回籠覺吧XD#幫助入眠食物一般人常缺乏的礦物質鈣、鎂，可以多吃像是牛奶、小魚乾、深綠色、芝麻等食物含有豐富鈣質，或是香蕉、堅果、葡萄乾等含有鎂這些食品！都能幫助改善肌肉、心臟收縮與神經感應性，對睡眠品質有不小的幫助唷！常常熬夜的SIS們真的要好好注意啦TˇTSource：Pinterest相關文章化妝品過期先別丟！運用4種小技巧，蜜粉竟然可當乾洗髮？！超好用還省錢！打造最質感的「氛圍感房間」！拍出網美照的6項必備小物，你都集齊了嗎？東方日報OrientalDaily·4小時前獨家消息：註冊未邀施明泳漢見證李泳豪結婚釀家變母子決裂藝人李家鼎細仔李泳豪走出情傷陰霾，前日與拍拖2年多的台灣女友Agnes註冊結婚，惟母親施明與孖生哥哥李泳漢卻冇影。

原來施明對Agnes頗有微言，不過泳豪未有理會母親反對，愛情至上，母子間產生嫌隙，結果連婚姻大事亦未有知會母親，令施明傷心欲絕，母子關係跌至冰點！韓星網·2小時前蘇志燮婚後超幸福：連失眠症都治好了，強烈推薦大家都去結婚XD蘇志燮自曝婚後超幸福。

星島日報·4小時前Jer獲粉絲辦慈善生日應援【星島日報報道】MIRROR成員柳應廷（Jer）下月20日踏入30歲，一眾柳柳粉（Jer粉絲暱稱）亦一如以往，亦為偶像預...電影LOL·2天前電影LOL．今期睇咩戲︳黑亞當／獵戰／給自己的情歌／餘命10年／巴黎夜旅人間／劇場版擅長捉弄人的高木同學電影LOL．今期睇咩戲︳黑亞當／獵戰／給自己的情歌／餘命10年／巴黎夜旅人間／劇場版擅長捉弄人的高木同學she.com·2天前姊妹們的國際市場｜Mishy李昭南「機心兩條線」突圍搶fo戀愛真人騷參加者位位有來頭香港女仔鍾意外國型男，向來都是一個令港男可恨的都市傳聞。

最近ViuTV將箇中精髓搬上螢幕，製作《姊妹們的國際市[…]點好生活·16小時前【中式點心系列】御品皇必食爆餡「叉燒包」足料、「珍珠雞」和多汁「小籠包」～隨時翻熱即食！DFI零售集團旗下自家品牌御品皇自去年全面升級，其產品高品質、物超所值及種類繁多，為顧客帶來各式各樣的中式食品！御品皇「中式點心系列」正好滿足一眾喜愛飲茶食點心的港人，多款特色點心如叉燒包、珍珠雞、點心拼盤、小籠包、糯米包及奶皇包等，超過20種點心，只需簡單翻熱即可還原酒樓的獨有「一盅兩件」風味，安坐家中均能隨時享用熱騰騰的傳統點心盛宴！提到傳統點心，總少不了飲茶必叫的包點，御品皇的中式包點更是全港銷量第一#！當中「御品皇叉燒包」絕對是必食之選，叉燒包外層麵包口感軟綿，內層餡料豐富，採用上等叉燒醬，配以肥瘦適中的優質豬肉!「珍珠雞」作為經典點心之一，「御品皇珍珠雞」特別採用優質荷葉包製，一打開隨即散發陣陣荷葉香氣，糯米飯入口煙韌軟糯，內餡更包裹著豬肉、雞肉及臘腸等惹味食材，口感層次豐富，滋味十足！星級推介更有「御品皇小籠包」，以透薄的外皮包裹著，內餡採用滑嫩多汁的豬肉，配搭濃郁鮮甜的湯汁！想一次過品嚐不同精選點心？「御品皇點心拼盤」集合三大傳統點心，除了以精製餡料而成的「珍珠雞」外，更有人氣之選「蝦肉燒賣」，蝦肉口感爽脆彈牙，鮮味滿瀉；而「肉丸」咬下去彈牙又多汁，令人食指大動！HealthConcept·2天前【對抗頑症】港人患頑症個案日漸普遍靈芝可助應付頑症過去頑症一直是本港的「頭號殺手」，近年港人患上頑症的個案越來越普遍，在2019年錄得的新症有逾3萬宗，死亡個案則逾1.4萬宗。

一旦身邊有親友患上頑症，作為家人或朋友，除了給予鼓勵及陪伴，也可以有實際行動支持。

以珍貴藥材—靈芝作支持，能幫助減少療程副作用，及增強抵抗力，令家人有強健體魄應付頑症。

即使是術後或其他治療後的患者，靈芝也有助增強體質。

靈芝對頑症的作用頑症患者受疾病影響，免疫力一般會比普通人差，加上電療、化療、長期藥物等各種治療方法，容易為患者身體帶來一定負擔，例如會出現營養不良、難以入睡及精神不佳等狀況。

治療頑症是漫長的過程，但中國傳統珍貴藥材—靈芝，則對頑症治療有輔助作用，東漢的《神農本草經》中有指，「靈芝，安神、利眠、益精氣」。

近年亦有研究指出，靈芝中的多種多種活性成分，能輔助治療頑症，可紓緩西醫治療期間的食慾減退、噁心等多種問題，並透過改善睡眠質素，提升患者生活品質。

頑症病人可服用【靈芝樂活膠囊】？北京同仁堂早前透過美國權威科研機構研究結果證明^，旗下靈芝產品【靈芝樂活膠囊】適合頑症治療期間人群服用，它有助於抑制頑症細胞活性、提升治療過程中聯合用藥效果、減低治療今日新聞·16小時前網一句神解！路邊驚見5樓高象棋盤象棋為傳統2人對弈棋類遊戲，十分考驗腦力及耐心，是大人小孩都愛的益智遊戲之一，而近日就有網友發現，台灣竟有一處民宅將牆面做成超巨大的象棋盤，畫面一出立即掀起討論，不少網友一看忍不住笑喊：「房子主人是在...今日新聞·22小時前10年沒漲租！小情侶搬走空屋變精裝在外打拼的遊子不僅要負擔昂貴的生活費，每個月還要支出房租，實屬不易，不過中國北京就有一名佛心房東，出租毛胚屋之後，10年來沒漲過價，而當租客退租時，她發現裡頭竟變成了精裝屋，讓網友驚喊：「神仙房東遇上...YahooFood·1天前啤酒節2022｜推薦必去6大本地釀酒／品酒工作坊！最平低至$200學習品酒技巧／釀酒廠導賞團／釀製自家手工啤一年一度10月啤酒節又到！香港不少餐廳都有推出各式各樣的啤酒節活動，令大家可以從中品嚐到不同口味類別的啤酒，趁住佳節盡情狂歡！不過啤酒節除了可以狂飲啤酒外，都有不少餐廳、釀酒師推出一系列自行釀製啤酒、參觀釀酒廠等工作坊，不單只認識酒品的生產過程，同時都可以品賞不同酒類！今次編輯就為各位讀者精選其中6個值得一去的本地釀酒及品酒工作坊，從學習啤酒分類、品酒技巧、參觀釀酒廠，以至釀製屬於自己的手工啤等活動都應有盡有，為這個啤酒節再添趣味和新意！想知有邊幾個好玩又正tour，即睇下文介紹啦！now.com影音新聞·1天前【晨早新聞重點】(10月21日)【Now新聞台】10月21日now早晨新聞重點【辭任黨魁】上任僅45日的卓慧思宣布辭任英國保守黨黨魁，她會留任首相直至選出繼任人，保守黨會在一周內選舉黨魁。

【加快兩岸統一】美國國務卿布林肯表示，大陸有可能使用包括武力等手段加快兩岸統一，重申美國會盡力確保台灣有能力自我防衛。

【繼續加息】有美國聯儲局官員表示，由於控制通脹缺乏進展，有需要繼續加息，預料美國利率年底將升至遠高於4厘。

#要聞電影LOL·2天前電影LOL︳TheRock賣橋成功黑亞當同超人crossover有望？DC新片《黑亞當》今個星期終於上映，日前電影於紐約舉行首映禮，暫時評價不俗……又或者風險管理極佳，有負評都唔會呢一刻俾見街。

不過，男主角「巨石」狄維莊遜似乎比華納更上心同更識做宣傳。

「黑亞當」屬冷門角色，自從佢確定出演後頻頻出post，自製大量新聞，「黑亞當」變得有名有姓！on.cc東網·17小時前屯門警區瓦解非法收債集團　拘14男女涉10案屯門警區瓦解非法收債集團　拘14男女涉10案香港電台-港聞·11小時前博元訊息科技涉實名制違規　通訊局發指示要求公司行動博元訊息科技有限公司涉嫌違反《電訊（登記用戶識別卡）規例》，通訊事務管理局決定發出指示，要求公司採取行動。

通訊辦就博元訊息涉嫌未能確保於今年3月1日或之後，訂用公司所提供的易博通服務的若干用戶於啟動服務前完成實名登記作出調查。

考慮過通訊辦的評估及博元訊息的申述後，通訊局認為，博元訊息違反有關《規例》及《指引》，要求博元訊息須採取行動，包括確保所有於今年3月至昨日期間，所有啟動易博通服務的用戶，必須於指示發出日起計的5個星期內完成實名登記。

任何未有依時完成實名登記的易博通服務用戶，將於下月25日過後被停用該服務。

YahooFood·1天前威士忌網購│Top5香港威士忌網購專門店推薦！平價/齊款/低運費全面比較香港的威士忌酒舖或專門店，不少都設有完備的網上零售服務。

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本文再更新5大香港威士忌網購專門店的資訊，並詳細比較價錢、款式、送貨速度等關鍵要素，喜歡買威的酒友記得Bookmark!on.cc東網·18小時前斥東九龍過山線未見影　議員促政府盡快公布項目斥東九龍過山線未見影　議員促政府盡快公布項目Popbee·2天前脫下《魷魚遊戲》中的頹廢潦倒形象，77歲吳永洙腳踏高跟鞋化身時尚模特兒！由李政宰主演的韓劇《魷魚遊戲》風靡全球影迷，當中的演員們也瞬間人氣急升，成為了網民關注的焦點。

其中，在劇中飾演bigboss並以「001」編號參與遊戲的吳永洙，更憑著精湛演技奪得了金球獎的最佳男配角，迎來了事業的巔峰。

最近他就一改劇中頹氣現場，以模特兒身份拍攝雜誌封面！on.cc東網·2天前港府承認近年有人離開香港　冀與內地盡快通關港府承認近年有人離開香港　冀與內地盡快通關香港電台-國際·3小時前意大利總統提名梅洛尼擔任總理意大利總統府宣布，總統馬塔雷拉已提名意大利兄弟黨黨魁梅洛尼，擔任政府總理，授權她組建新一屆內閣。

如果獲得議會批准，梅洛尼將成為意大利首位女性總理。

梅洛尼公布擬定的內閣成員名單。

其中，意大利聯盟黨黨魁薩爾維尼將出任副總理兼基礎設施部長，前歐洲議會議長塔亞尼將出任副總理兼外長，前經濟發展部長焦爾傑蒂將出任經濟部長。

意大利總統府官員表示，新內閣在星期六宣誓就職。

根據憲法，新內閣須要通過議會信任投票。

Popbee·1天前「男男」相戀、喜歡變裝：盤點那些劇本「走得超前」的韓劇！都市人喜歡看韓劇，已經變成了一個習慣。

除了是韓劇都有著俊男美女當主角，演員也是實力派外，他們砸重本投資的製作，加上意念新穎的劇本，也是韓劇的魅力所在。

近年的韓劇越來越多元化，對比起以往想起韓劇就會想到「絕情」、「兄妹相戀」、「女主角嚎哭」，現今的韓劇已經不再有方程式，劇本也是超越你想像。

以下幾套韓劇的劇本，絕對是在意念上走得超前，你又喜歡這些故事嗎？更多報導1.長沙市男子「強姦」電單車　車主摸到精液始覺有異2.效力TVB四十載Do姐證實約滿離巢：會繼續工作接受一切可能性3.施政報告｜推「簡約公屋」縮短輪候　倡議建「三路三鐵」　一文涵蓋報告重點4.女教師網上貼學生默書成績　嘲DIY甜品難食惹熱議5.辣模回擊酸民！搭機玩安全帶真相曝特首盼「青年發展藍圖」協助約40歲或以下市民香港電台-港聞駱惠寧：二十大報告「一國兩制」論述必將獲全國擁護香港電台-大中華2個月內近百次虛報打架及火警　42歲男涉浪費警力被捕on.cc東網簡約公屋組裝合成非砌積木當局稱可抗風雨東方日報OrientalDaily中共二十大今早9時舉行閉幕會　由習近平主持香港電台-大中華2000萬元珠寶劫案巴籍男子提堂東方日報OrientalDaily七欖賽觀眾席放寬可飲食信報財經新聞英國保守黨辛偉誠據報已獲過百提名　約翰遜趕返國參選香港電台-國際✭🔍免入息借貸✭借錢週轉至緊要快！現金即時到手☑雅虎搜尋中共二十大如何「推動」了新冠疫情封鎖BBCNews中文【短池世界盃】10個月後首戰國際賽何詩蓓400自封后兼破港績體路【🔍室內設計】即睇最新裝修設計情報！將小小空間完美改造▶雅虎搜尋疫情倘受控推動跨境遊復常楊潤雄：研訪港客「團進團出」信報財經新聞當局指外媒稱特區禁止一龅電影在戶外播放與事實不符香港電台-港聞白田邨泥土樣本有惡菌地盤恐播類鼻疽東方日報OrientalDaily美研限制量子計算AI技術輸華拜登擬嚴查流入中國科企資金信報財經新聞【🔍分期貸款】特低息優惠！簡易申請　輕鬆週轉☞雅虎搜尋倡大嶼山建世界級環島單車徑東方日報OrientalDaily普京視察動員人員訓練情況　親身試射新型狙擊步槍香港電台-國際居英港人曼城示威風波背後的外交豁免權問題BBCNews中文歐盟認定中國威脅　馮德萊恩：歐盟急需提高半導體生產香港電台-國際與效力44年TVB約滿分手不留遺憾Do姐疫境心態變：想試自由身星島日報獨家消息：註冊未邀施明泳漢見證李泳豪結婚釀家變母子決裂東方日報OrientalDaily增一宗類鼻疽確診　袁國勇稱白田地盤陽性泥土源頭未明香港電台-港聞改善公僕制度華員會倡規管高層東方日報OrientalDaily醫療券研可繳付內地醫保費東方日報OrientalDaily港府覓地起樓或向郊園埋手東方日報OrientalDaily【🔍意外保險】意外難以預料！保險幫您應付突如其來開支！雅虎搜尋英國保守黨再陷黨魁危機首相易人的三種可能途徑BBCNews中文七欖賽觀眾席准進食東方日報OrientalDaily渡海泳明日舉行留意交通改道東方日報OrientalDaily浪漫十幾次有血有汗丁子朗被馮盈盈整傷尾龍骨東方日報OrientalDaily教主撐阿Mo：每晚祈求奇迹星島日報英國首相特拉斯辭職執政保守黨將再一次選舉黨魁BBCNews中文滿城賊匪南亞幫日日斬人毀治安刀光血影新香港東方日報OrientalDaily秋天好去處丨本地10大秋日好去處！啤酒節暢玩暢飲/登山賞金黃芒草/秋日glamping！Yahoo旅遊中鐵綫落成後有望緩屯馬綫擠塞東方日報OrientalDailyAnsonLo撐阿Mo祈求奇迹出現東方日報OrientalDaily鄭丹瑞被追討巨額稅務一鋪清袋？一文看懂英澳加稅制移民英澳加回流香港都要交重稅？棄籍回流都有風險！Yahoo旅遊消息指慮及戶外播放故要求刪減一齣電影部分暴力鏡頭香港電台-港聞博元訊息科技涉實名制違規　通訊局發指示要求公司行動香港電台-港聞意大利總統提名梅洛尼擔任總理香港電台-國際意外後首次公開感受Ian：要沉澱姜濤：勇敢面對Stanley憶事故眼泛淚光自揭失眠星島日報艾粒除衫晒肌賀成軍20年星島日報班農藐視國會罪成判監4個月　保釋等候上訴香港電台-國際莫佩琳宣布參選英國保守黨黨魁香港電台-國際美俄防長通電話　討論烏克蘭局勢香港電台-國際朔爾茨宣布下月初訪華香港電台-國際紅館意外後首次宣傳Stanley長期失眠姜濤：唔夠膽諗東方日報OrientalDaily張繼聰百密一疏除罩唱歌中招東方日報OrientalDaily