腳睡

很多人跟編編一樣，常常在週末都會一路睡到下午，但每次睡醒總是出現頭重重的、全身痠痛的症狀，你們知道嗎？原來每個年齡都有自己的「黃金睡眠時間」，因此睡太多也 ...

趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花） #中午12點半到下午1點半－安神是不是很多人不午睡？小編個人是怕晚上睡不著 ...

中午午時(11-13點)也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺，養顏效果明顯)。 ... 還能提升食慾，同時能使自己擁有充沛的體力來完成下午的工作和學習。

美容覺要睡對時辰 子時入眠最佳 【記者李叔霖／台北報導】台灣新生報有些人以為睡的愈久身體就愈健康，對皮膚也比較好。中醫師表示，中醫認為，肝經、膽經的氣血是在 ...

常聽人家說，多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮，而這可是真的！越來越多研究證實，睡眠跟身體健康有關，也大大影響肌膚修護、循環代謝，那怎樣才算 ...